- رونمایی از نخستین گزینه نیمکت پرسپولیس پس از واگذاری
- کارشناسی داوری دیدار استقلال - آلومینیوم اراک : گل بلانکو از خط گذشت!؟ (+ عکس و ویدئو)
- آقای دبیر! مردم انتخاب می‌کنند چه کسی پهلوانشان باشد و چه کسی کریم شیرهای! / چرا از محبوبیت رسول خادم عصبانی هستی!؟
- قطامِ سریال امام علی(ع) در 51 سالگی و در فرانسه / زندگینامه و کارنامه هنری ویشکا آسایش + تصاویر
- عربستان سعودی «با این دختر» برای اولین بار به مسابقه دختر شایسته جهان میرود + عکس
- خاطره آقای همساده از «بده بزنیم» در گفتگو با پشه و ایرج طهماسب! (ویدئو)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
برچسب ها - لاغری شکم
یکی از باورهای رایج اما اشتباه در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم کند.
کد خبر: ۱۷۶۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۴
داشتن شکم شش تکه مزایای خاص خود را دارد، اما داشتن این اندام جنبه‌های منفی نیز دارد که باید به آن توجه کنید.
کد خبر: ۱۶۷۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
آیا شکم صاف فقط متعلق به ورزشکارهاست؟ شکم صاف نه‌تنها بدن را زیبا جلوه می‌دهد بلکه برای حفظ سلامت بدن هم مهم است. تقریبا کسی نیست که برای خلاصی از چربی شکم تلاش نکرده باشد؛ از نوشیدن انواع دمنوش‌ها و رعایت رژیم‌های سالم تا ورزش، ماساژ و تمرینات بدنی متمرکز روی عضلات شکم و پهلو که همواره توصیه شده است، اما می‌دانیم که برای سوزاندن چربی‌های سمج شکم باید به شیوه‌های مختلف متوسل شد.
کد خبر: ۱۶۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۲
کد خبر: ۱۶۰۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، طبیعی است که تمرکزتان بر تحرک بیشتر و تجدید نظر در مصرف برخی غذاها و نوشیدنی‌ها معطوف باشد. آنچه می‌نوشید، درست مانند چیزی که می‌خورید دارای کالری است. شما می‌توانید با انتخاب نوشیدنی‌های کم‌کالری و مقوی به وزن ایده‌آل خود برسید.
کد خبر: ۱۵۸۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
وجود چربی دور شکم طبیعی است اما چربی بیش از حد دور شکم می‌تواند برای سلامت فرد مضر بوده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن شود. چربی اضافی در بدن، عواقب جدی برای سلامت دارد. این مشکل با افزایش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین کاهش سطح کلسترول خوب، در ارتباط است.
کد خبر: ۱۵۷۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
آیا با نخوردن شام و جایگزینی میوه به جای وعده غذایی می توانیم لاغرتر شویم؟ آیا حذف کامل مواد کربوهیدرات می تواند موجب درمان کبد چرب شود؟
کد خبر: ۱۵۶۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۱۴۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴
ما معمولاً از روی عادت یا شاید هم کمبود وقت هر روز صبحانه یکسانی می‌خوریم؛ شاید نان تست همراه با مربا یا یک کروسان با قهوه صبحانه هایی دم دستی باشند که هر روز صبح قبل از رفتن به سر کار یا مدرسه و دانشگاه بخوریم، صبحانه هایی خوشمزه و آسان ولی پر کالری و البته چاق کننده!
کد خبر: ۱۴۰۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
توسعه شبکه های اجتماعی و اینترنت شما را در برابر حجم بی‌پایانی از اطلاعات درباره تغذیه و سلامتی قرار می‌دهد، اطلاعاتی که اکثر آنها هم نادرست هستند.
کد خبر: ۱۳۸۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
بر اساس بررسی محققان نروژی از دانشگاه برگن، اگر یک فرد ۲۰ ساله شروع به خوردن یک رژیم غذایی سالم کند، می‌تواند تا ۱۳ سال بیشتر به زندگی خود اضافه کند. این مزیت شامل افراد مسن نیز می‌شود. به طوریکه افرادی که در دهه ۶۰ زندگی هستند، با تغییر رژیم غذایی مدرن غربی به رژیم غذایی گیاهی، به طور متوسط ۸ سال دیگر، بیشتر زندگی می‌کنند.
کد خبر: ۱۳۷۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۲
چربی‌های دور شکم فقط باعث تنگی لباس‌هایتان نمی‌شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می‌کنند و زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها هستند!
کد خبر: ۱۳۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۵
تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف زمان بیشتر برای مزه کردن غذا می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند. محققان ژاپنی دریافتند که جویدن بیشتر منجر به مصرف انرژی بیشتر بدن انسان و افزایش متابولیسم غذا در دستگاه گوارش می شود.
کد خبر: ۱۳۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
خوردن مکمل زعفران در کنار تمرین های ورزشی منظم می تواند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد
کد خبر: ۱۳۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
تصور بیشتر مردم این است که تنها رژیم غذایی و کم تحرکی عامل چاقی است؛ اما آیا تا به حال درباره ارتباط بین خواب و افزایش وزن فکر کرده‌اید؟
کد خبر: ۱۳۰۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
یک لیوان آب ولرم هر صبح به صورت ناشتا به همراه نصف لیمو ترش برای سلامتی و همچنین کاهش وزن بسیار مفید است.نوشیدن آب گرم ولیمو می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می‌شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که برخی از انواع چربی در بدن، منجر به کاهش ماده خاکستری مغز می‌شود و خطر زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.محققان بیش از ۳۳۶ هزار پرونده پزشکی در Biobank بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که به ازای هر ۳ کیلوگرم اضافه وزن در فردی با قد متوسط، میزان ماده خاکستری ۰.۳ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۳۰۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
دکتر و متخصص تغذیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای شما دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، 5 توصیه مهم برای شما دارد.اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملاً سالم خریداری می کنند، علاقه ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چنین غذایی می خورند.
کد خبر: ۱۲۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
دلایل بسیاری از جمله مصرف بیش از حد غذاهای نفاخ یا کم تحرکی و افزایش چربی وجود دارند که می توانند در افزایش اندازه قسمت میانی بدن انسان نقش داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۵۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
فریب غذاهای کم کالری آماده را نخورید، زیرا غالباً قند به غذاهای کم چرب اضافه می شود تا به طعم و مزه ان خوب شود. ثانیاً ، چربی ها دارای ارزش غذایی بالا و اشباع مدت طولانی هستند و باعث از بین رفتن ناگهانی گرسنگی می شوند. محصولات لبنی کم چربی حاوی کالری کمتری هستند، به این معنی که باعث می شوند از گرسنگی بیشتر درب یخچال را بیشتر باز می کنید.
کد خبر: ۱۲۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸