- تشکیل پرونده برای سقوط بالگرد حامل رئیسی
- معرفی ۵ بازیکن استقلال برای تمدید قرارداد
- انتقاد کاپیتان پرسپولیس از استقلالیها
- زمان و برنامه کامل هفته دوم لیگ ملتهای والیبال ۲۰۲۴ / ساعت بازی های تیم ملی والیبال ایران (+جدول مسابقات و رده بندی تیمها)
- ساعت اوج ترشح هورمون تستوسترون و اثرات جنسی آن / راهکارها و غذاهای افزایش دهنده برای مردان و کاهش دهنده در زنان
- چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- چگونه گوشی را به تلویزیون وصل کنیم!؟ / نحوه اتصال موبایل آیفون و اندروید
- ماجرای آشنایی مولانا و شمس / از عشق نافرجام کیمیا خاتون تا گوهر و کرا خاتون!
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
برچسب ها - لاغری
تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف زمان بیشتر برای مزه کردن غذا می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند. محققان ژاپنی دریافتند که جویدن بیشتر منجر به مصرف انرژی بیشتر بدن انسان و افزایش متابولیسم غذا در دستگاه گوارش می شود.
کد خبر: ۱۳۶۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
خوردن مکمل زعفران در کنار تمرین های ورزشی منظم می تواند نتیجه خوبی به همراه داشته باشد
کد خبر: ۱۳۴۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
کد خبر: ۱۳۲۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۱
کد خبر: ۱۳۲۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
یک لیوان آب ولرم هر صبح به صورت ناشتا به همراه نصف لیمو ترش برای سلامتی و همچنین کاهش وزن بسیار مفید است.نوشیدن آب گرم ولیمو می‌تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می‌نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می‌شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می‌یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۰۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
یک مطالعه جدید از سوی محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد که برخی از انواع چربی در بدن، منجر به کاهش ماده خاکستری مغز می‌شود و خطر زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می‌دهد.محققان بیش از ۳۳۶ هزار پرونده پزشکی در Biobank بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که به ازای هر ۳ کیلوگرم اضافه وزن در فردی با قد متوسط، میزان ماده خاکستری ۰.۳ درصد کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۳۰۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
عنوانی که برای برخی خوراکی ها به کار می رود تا حدی عجیب است. غذاهای سالم! یعنی باقی غذاها ناسالم هستند؟ متاسفانه باید گفت که بله. بسیاری از غذاهایی که در زندگی روزمره مان مصرف می کنیم حاوی مواد ناسالمی هستند. یا مواد مغذی کافی و مناسب ندارند و یا حتی مضر اند. اخبار پزشکی و سلامت پر از هشدار در مورد چنین مسایلی است.
کد خبر: ۱۲۷۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
دکتر و متخصص تغذیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای شما دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، 5 توصیه مهم برای شما دارد.اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذاهای کاملاً سالم خریداری می کنند، علاقه ای به دانستن میزان کالری آنها ندارند و در نتیجه، آنها بیش از حد لازم چنین غذایی می خورند.
کد خبر: ۱۲۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
فریب غذاهای کم کالری آماده را نخورید، زیرا غالباً قند به غذاهای کم چرب اضافه می شود تا به طعم و مزه ان خوب شود. ثانیاً ، چربی ها دارای ارزش غذایی بالا و اشباع مدت طولانی هستند و باعث از بین رفتن ناگهانی گرسنگی می شوند. محصولات لبنی کم چربی حاوی کالری کمتری هستند، به این معنی که باعث می شوند از گرسنگی بیشتر درب یخچال را بیشتر باز می کنید.
کد خبر: ۱۲۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست. طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی مفرط روبرو هستند.
کد خبر: ۱۲۴۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بشر امروزه با آن روبروست. طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا تنها در این کشور بیش از ۷۰ درصد جمعیت بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی مفرط روبرو هستند.این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی به صورت مکرر نسبت به تغذیه صحیح و توجه به افزایش وزن هشدار داده است. اما یک رژیم لاغری خوب چه خصوصیاتی دارد و چگونه می‌توان وزن را به شیوه‌ای صحیح کم کرد؟
کد خبر: ۱۲۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
محققان کینگز کالج لندن و شرکت علوم پزشکی ZOE شامل دانشمندان دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی هاروارد، بیمارستان عمومی ماساچوست، دانشگاه ناتینگهام، دانشگاه لیدز و دانشگاه لوند در سوئد، دریافتند که افرادی که دو تا چهار ساعت پس از خوردن غذا سطح قند خون آنها به طور قابل ملاحظه‌ای دچار افت می‌شود، احتمال دارد زودتر احساس گرسنگی کنند و به طور متوسط حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از افرادی با کمترین افت قند خون مصرف کنند.
کد خبر: ۱۲۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.
کد خبر: ۱۲۳۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مفصل می تواند به افراد کمک کند که دو برابر بیشتر از حد معمول کالری بسوزانند و مانع چاق شدن بیش از حد افراد شود.دکتر ژولیان ریشتر، مدیر این پژوهش می گوید: نتایج مطالعات ما نشان می دهد صرف یک وعده غذایی برای صبحانه، صرف‌نظر از مقدار کالری موجود در آن، باعث ایجاد دو برابر گرما در بدن و به همان اندازه که یک وعده غذایی در هنگام شام ایجاد می کند، می شود.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۱
یکی از دغدغه‌های افراد به ویژه خانم‌ها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است.
کد خبر: ۱۲۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۵
یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که حذف شام می‌تواند منجر به افزایش وزن و احتمالا چاقی شود.
کد خبر: ۱۱۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
برخی از عادات بد در زندگی باعث داشتن شکمی بزرگ می‌شوند و استمرار این عادات احتمال افزایش آن را در بدن بالا می‌برند.
کد خبر: ۱۱۸۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۵
مصرف برخی خوراکی‌ها می‌تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می‌تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی‌تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۵۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و چربی (تواما) به اضافه وزن کمک می‌کند، اما نه به خاطر چربی موجود در آن. در واقع، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کسانی که مقادیر معتنابهی چربی سالم مصرف می‌کنند، بیشتر وزن از دست می‌دهند تا افرادی که چربی را از غذایشان حذف می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
کد خبر: ۱۱۴۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۵