- انتخاب سه نفر برای جانشینی رهبری صحت دارد؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)
- غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در سریال سوجان کیست!؟
- آنچه باید درباره پدر موشکی ایران بدانید؛ شهید حسن تهرانی مقدم چه کرد!؟
- کلیپ مبتذل و نامتعارف گیلان چرا تولید و پخش شد؟
- ساعت پخش و تکرار سریال «سوجان» از شبکه یک
- تصاویر حضور شاه در خلیجفارس +اظهاراتش درباره نیروی دریایی ایران
برچسب ها - لاغری
یک مطالعه جدید نشان داده است که چربی به تنهایی عامل افزایش وزن در بلند مدت است.
کد خبر: ۷۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
افرادی که قصد دارند با ورزش در رژیم غذایی سالم کاهش وزن داشته باشند، می‌توانند ورزش شنا را انتخاب کنند.
کد خبر: ۷۸۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۴
همیشه از چربی شکم بدمان می آمد است، چون در ظاهر هر لباسی که می خواهیم بپوشیم تاثیر دارد.
کد خبر: ۷۷۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۷
در حالی که تعداد بی‌شماری رژیم غذایی، مکمل و برنامه‌های جایگزین وعده‌های غذایی برای کاهش وزن وجود دارد اما شواهد علمی در تایید بیشتر آنها موجود نیست.
کد خبر: ۷۷۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۶
چربی شکم و چاقی در این ناحیه از بدن بدترین نوع چاقی است زیرا باعث بدفرم شدن بدن می گردد. با میوه و سبزی جات می توان این چربی ها را کاهش داد. یکی از این میوه ها خیار می باشد.
کد خبر: ۷۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۹
کوچک کردن شکم یکی از سخت ترین کارها برای داشتن اندامی متناسب و زیبا است. در این مقاله به شما 8 نکته می گوییم که به شما برای کوچک کردن شکم تان در کنترین زمان کمک می کند.
کد خبر: ۷۶۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد زنان مسنی که مستعد چاقی هستند باید ورزش کنند.
کد خبر: ۷۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
متخصصان سلامت و تغذیه به روشی جدید برای درمان چاقی دست پیدا کردند.
کد خبر: ۷۶۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
حسین سعادت‌مهر عضو انجمن پزشکان ورزشی با بیان این که یکی از بهترین زمان برای چربی‌سوزی، ورزش در صبح و به هنگام ناشتاست، زیرا به دلیل پایین بودن گلوکز خون بدن مجبور می شود از اسیدهای چرب بیشتری استفاده کند.
کد خبر: ۷۶۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
بسیاری از افراد با ورزش کردن به دنبال کاهش سایز هستند اما این که کدام ورزش می‌تواند آنها را به هدف‌شان نزدیک‌تر کند، سوالی است که برای آنها پیش می‌آید.
کد خبر: ۷۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۳
متخصصان ورزش معتقدند که درگیر کردن عضلات در ورزش باعث کالری‌سوزی بیشتر می شود. ضمنا این کار زمان کمتری از افراد می‌گیرد.
کد خبر: ۷۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
مصرف بیش از حد چای سبز باعث آسیب به کبد و پانکراس می شود. ضمن این که مصرف چای سبز برخی بیماری ها را تشدید می کند از این رو افراد باید مراقب میزان مصرف چای سبزشان باشند.
کد خبر: ۷۵۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
اگر قصد دارید که با پیاده روی وزن کم کنید می‌توانید یک برنامه پیاده روی منظم داشته باشید. راه‌هایی وجود دارد که می‌توان با کمک آنها کالری سوزی پیاده روی را افزایش داد.
کد خبر: ۷۵۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
همیشه این را در ذهن خود داشته باشید که لاغری تنها با نخوردن غذا و شیرینی ها حاصل نمی شود. شما حتما باید در کنار کاهش مقدار غذا ورزش کنید. از جمله چاقی هایی که شما را آزار می دهد چاقی شکم و پهلو است که الودکتر آسان ترین راه های آب کردن شکم و پهلو ! را به شما پیشنهاد می دهد.
کد خبر: ۷۳۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۱
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.
کد خبر: ۷۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم. معمولا ورزشکاران میزان کالری که هنگام ورزش در باشگاه می‌سوزانند را بیش از حد واقعی تخمین می‌زنند.
کد خبر: ۷۲۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
جالب است بدانید خوردن کدوسبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی‌سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی‌ها می‌کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی‌ها است.
کد خبر: ۷۱۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
عادت های سالم در شب بدون این که متوجه شوید به سادگی می توانند شما را در راه رسیدن به وزن ایده آلتان یاری دهند.
کد خبر: ۷۱۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
با دیدن تیتر این مقاله شاید فکر کنید منظور از چاق کردن صورتمان یعنی اضافه کردن چربی به صورت، که این اشتباه است. منظور از چاق شدن صورت پرشدن گونه می باشد. چاق شدن صورت و پرشدن گونه زیبایی چهره را دوچندان می کند.
کد خبر: ۷۱۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
مشکل آن است که افراد دارای اضافه‌وزن در هنگام غذا خوردن آن قدر می‌خورند تا سیر شوند و این بدون شک باعث افزایش وزن بیشتر می‌شود. اما آیا برای سیر شدن راه دیگری غیر پرخوری وجود دارد؟
کد خبر: ۷۱۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۷