برچسب ها - ویتامین C
گریپ‌فروت میوه‌ای غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. این میوه می‌تواند بدن را در برابر سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی مقاوم‌تر کند.
کد خبر: ۱۹۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
کد خبر: ۱۹۶۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
کد خبر: ۱۷۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
کد خبر: ۱۴۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۵
کد خبر: ۱۳۵۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
مطالعه محققان دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند نشان داده است، مصرف منظم منابع غذایی غنی از ویتامین C در بزرگسالان، باعث افزایش احساس سرزندگی و بهبود عملکرد مغز می‌شود. این مطالعه بر اهمیت مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین C و بخصوص کیوی تاکید می‌کند. به گفته محققان، کسانی که روزانه دو عدد کیوی مصرف می‌کنند، بعد از دو هفته شاهد تاثیر چشمگیر ویتامین C بر بهبود خلق و خو و بهبود عملکرد مغز خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۵۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مؤثری در مبارزه با ویروس کرونا دارد. این سیستم برای عملکرد موفق به مقدار کافی ویتامین و ریزمغذی‌های دیگر نیاز دارد. به گروه‌های پرخطر توصیه می‌شود از مکمل‌های غذایی استفاده کنند.صورتتان را با ماسک بپوشانید، از دیگران فاصله بگیرید، دست‌هایتان را به طور مرتب بشویید؛ اینها توصیه‌هایی هستند که مردم در سراسر جهان هر روز می‌شنوند. البته نکته مهم دیگری هم وجود دارد که به اندازه کافی به آن توجه نمی‌شود: تقویت سیستم ایمنی بدن.
کد خبر: ۱۰۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
کد خبر: ۱۰۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده و در رشد و افزایش سلامتی بدن بسیار موثر است. بدن انسان به صورت روزانه به مقدار مشخصی ویتامین نیاز دارد. این ویتامین توسط مواد غذایی متفاوت جذب بدن شده و مازاد آن از طریق ادرار خارج می شود. البته بدن انسان به شکل خودکار، همواره مقدار مشخصی از ویتامین ها را ذخیره سازی می کند.
کد خبر: ۹۵۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۱
انبه شیرین و آبدار حاوی ۱۲۲ میلی گرم از ویتامین C به ازای هر پیمانه است. این میوه همچنین منبع عالی از زیگزانتین است که یک آنتی اکسیدان قوی برای کمک به سلامت چشم است و آن را از اسیب اشعه‌های مضر نور خورشید حفظ می‌کند. شما می‌توانید از این میوه خوشمزه در اسموتی‌های خود استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲
فلفل تند، فلفل دلمه‌ای قرمز، فلفل دلمه‌ای سبز، کلم پیچ، کلم بروکلی، پاپایا، توت فرنگی، گل کلم، کلم بروکسل، آناناس، کیوی و انبه از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند.
کد خبر: ۳۷۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۹
ویتامین C به عنوان قرص ورزش معرفی نمی‌شود و درمان جدیدی هم نیست، اما در افرادی که نمی‌توانند ورزش کنند، شاید جایگزین مناسبی باشد.
کد خبر: ۳۲۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۱
نیکوتین میزان ویتامین C ، E و A را در بدنتان کم می‌کند. این ویتامین‌ها از ریه‌های شما محافظت می‌کنند، به همین دلیل بعد از اینکه سیگار را ترک می‌کنید، باید تا می‌توانید از این ویتامین‌ها در برنامه‌غذایی‌تان استفاده کنید.
کد خبر: ۳۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
ویتامین C یک آنتی اکسیدان طبیعی در میوه، مرکبات و سبزیجات است که در اغلب مکمل‌های غذایی نیز وجود دارد. مکمل‌های آنتی اکسیدان‌ها برای بهبود سلامت و کاهش استرس اکسیداتیو است که گاهی نتایج متناقض و گاهی ناامید کننده داده است؛ استرس اکسیداتیو عامل برهم زنندۀ تعادل میان تولید رادیکال‌های آزاد و دفاع‌های آنتی اکسیدانی تعریف می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
مکمل ویتامین C باعث بهبود عملکرد فیزیکی افرادی که فاقد ویتامین C هستند، می‌شود و موجب کاهش استرس اکسیداتیو است.
کد خبر: ۲۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۹
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی سمنان با اشاره به خواص فراوان ویتامین C ، گفت: این ویتامین اثر مواد سرطان زا را خنثی می‌کند.
کد خبر: ۲۰۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۳۰
با توجه به سرد شدن هوا یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از سرماخوردگی، مصرف موادمغذی و حاوی ویتامین مخصوصا ویتامین C است.
کد خبر: ۲۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
رضازاده با اشاره به اینکه بسیاری از افراد در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به مصرف مکمل‌های ویتامین C روی می‌آورند، ادامه داد: این مکمل نقش موثری در پیشگیری از سرماخوردگی ندارد، اما می‌تواند دوران بیماری را کوتاه کند.
کد خبر: ۱۷۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۳۰
یک کارشناس تغذیه، ویتامین "C" را در سلامت لثه، افزایش سطح ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های ویروسی موثر دانست.
کد خبر: ۱۵۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
این میوه نیز همچون دیگر مرکبات سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، فشارخون بالا، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های پیش‌رونده مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۱۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۵