- قرص کلسیتریول چیست؟ / داروی تنظیم کلسیم و غدد پاراتیروئید و سلامت استخوان
- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروههای اولویتدار و کسانی که رایگان دریافت میکنند + لینک سامانه
- پرسش پرتکرار فصل تابستان: قهوه در روزهای گرم؛ بنوشیم یا حذف کنیم؟
- شیوه درخواست کارت سوخت جدید + جزئیات، مدارک مورد نیاز و لینک
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
برچسب ها - مواد مغذی
کد خبر: ۱۵۶۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
کد خبر: ۱۵۴۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
کد خبر: ۱۴۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
کد خبر: ۱۴۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات، بلغور جو، آجیل و حبوبات، می‌توانند به رفع یبوست کمک کنند که با افزایش سن رایج می‌شود. آنها همچنین می‌توانند به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند‌خون و حفظ وزن سالم کمک کنند. اگر شما یک مرد ۵۱ ساله یا بزرگتر هستید، سعی کنید روزانه ۳۰ گرم فیبر بخورید. اگر زن هستید، حدود ۲۱ گرم فیبر در روز را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۲۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
کد خبر: ۴۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴