- انتخاب سه نفر برای جانشینی رهبری صحت دارد؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)
- غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در سریال سوجان کیست!؟
- آنچه باید درباره پدر موشکی ایران بدانید؛ شهید حسن تهرانی مقدم چه کرد!؟
- کلیپ مبتذل و نامتعارف گیلان چرا تولید و پخش شد؟
- ساعت پخش و تکرار سریال «سوجان» از شبکه یک
- تصاویر حضور شاه در خلیجفارس +اظهاراتش درباره نیروی دریایی ایران
برچسب ها - مواد مغذی
کد خبر: ۱۵۶۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
کد خبر: ۱۵۴۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
کد خبر: ۱۴۸۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
کد خبر: ۱۴۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
غذاهای سرشار از فیبر مانند میوهها و سبزیجات، بلغور جو، آجیل و حبوبات، میتوانند به رفع یبوست کمک کنند که با افزایش سن رایج میشود. آنها همچنین میتوانند به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قندخون و حفظ وزن سالم کمک کنند. اگر شما یک مرد ۵۱ ساله یا بزرگتر هستید، سعی کنید روزانه ۳۰ گرم فیبر بخورید. اگر زن هستید، حدود ۲۱ گرم فیبر در روز را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۲۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
کد خبر: ۴۱۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴