- تاجرنیا تکلیف مدل بازی استقلال در برابر سپاهان را روشن کرد
- اطلاع از جدول خاموشی و قطع برق در تهران + لینک و کد دستوری برق من
- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
برچسب ها - تغذیه سالم
افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند.
کد خبر: ۱۹۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
اگر به دنبال یک مکمل غذایی، یک میان وعده سالم و یا یک وعده غذایی کامل هستید ما به شما میوه‌ها را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۹۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند اما ۳ عادت اشتباه وجود دارد که شاید تاکنون توجه کمی به آنها داشته‌اید.
کد خبر: ۱۸۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
در فصل سرما، تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند تا بتوانید از بیماری‌ها و عفونت‌ها دور بمانید. در ادامه، ۱۰ راهکار ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این فصل آورده شده است:
کد خبر: ۱۸۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
همه ما آرزوی زندگی طولانی و سالم داریم. اگرچه عوامل ژنتیکی در طول عمر نقش دارند، اما سبک زندگی سالم و عادات خوب می‌توانند به طور قابل توجهی طول عمر ما را افزایش دهند. در این مقاله، ۱۰ راهکار ساده و موثر برای افزایش طول عمر را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۱۸۲۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
کارشناسان توصیه کردند برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب‌ها میل نشود.
کد خبر: ۱۸۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
بیش از 70 درصد از عرضه مواد غذایی در ایالات متحده از غذاهای فوق فرآوری شده تشکیل شده است و استفاده از این نوع مواد غذایی نه فقط در آمریکا که در سراسر جهان رو به افزایش است.
کد خبر: ۱۷۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
کد خبر: ۱۷۷۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
کد خبر: ۱۷۵۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۶
مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است.
کد خبر: ۱۷۱۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر اصلی قلبی و عروقی خواهد بود.
کد خبر: ۱۵۴۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
کد خبر: ۱۵۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۳
کد خبر: ۱۴۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
کد خبر: ۱۴۴۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
کد خبر: ۱۴۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
در مورد نگه‌داشتن یا دور ریختن آب روی ماست باورهای مختلفی وجود دارد. برخی معتقدند این آب نباید مصرف شود و برخی دیگر از خواص بی‌شمار آن می‌گویند. در خیلی مواقع این آب را در سینک ظرفشویی خالی می‌کنیم که در ادامه خواهید فهمید چرا نباید این اشتباه را مرتکب شد.
کد خبر: ۱۳۷۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات، بلغور جو، آجیل و حبوبات، می‌توانند به رفع یبوست کمک کنند که با افزایش سن رایج می‌شود. آنها همچنین می‌توانند به کاهش سطح کلسترول، مدیریت قند‌خون و حفظ وزن سالم کمک کنند. اگر شما یک مرد ۵۱ ساله یا بزرگتر هستید، سعی کنید روزانه ۳۰ گرم فیبر بخورید. اگر زن هستید، حدود ۲۱ گرم فیبر در روز را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۲۹۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
پوست آینه سلامت بدن است و نیاز به مراقبت دارد. با رعایت چند راهکار ساده می‌توان بدون نیاز به صرف هزینه‌های سرسام‌آور، پوستی سالم و شاداب داشت.
کد خبر: ۱۲۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
ریه‌های شما ممکن است بنا به هر دلیلی از جمله بیماری‌های عفونی و یا آلودگی هوا، ملتهب شوند. این التهاب خطر ابتلا به آمفیزم، آسم و برونشیت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۹۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات و چربی (تواما) به اضافه وزن کمک می‌کند، اما نه به خاطر چربی موجود در آن. در واقع، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کسانی که مقادیر معتنابهی چربی سالم مصرف می‌کنند، بیشتر وزن از دست می‌دهند تا افرادی که چربی را از غذایشان حذف می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۴۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷