برچسب ها - پیاده روی
کد خبر: ۱۷۹۹۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲

بسیاری از ورزشکاران و کسانی که به صورت روزانه پیاده روی می روند نسبت به شمارش قدم های طی کرده وسواس دارند،  اکنون یک مطالعه جدید می گوید که شمارش قدم ها اهمیتی ندارد و نباید نسبت به آن وسواس به خرج داد. محققان در بیمارستان بریگهام و بوستون می‌گویند که هم اهداف ورزشی مبتنی بر زمان و هم به صورت گام به یک اندازه با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی زودرس و مرگ زودهنگام مرتبط هستند.آنها می گویند مهم نیست که فرد کدام روش را انتخاب می کند، فقط روشی را انتخاب می کند که با ترجیحات شخصی خود هماهنگ باشد.
کد خبر: ۱۷۹۲۵۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲

کد خبر: ۱۶۶۳۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴

تحقیقات تکمیلی و جدید نشان می دهد که پیاده روی به طور موثر خطر بیماری قلبی و مرگ را کاهش می دهد.این گزارش که در 9 آگوست در مجله اروپایی قلب و عروق منتشر شد، نشان داد که پیاده روی 3967 قدم در روز، یعنی کمی کمتر از دو مایل، می تواند خطر مرگ به دلیل بیماری را کاهش دهد و پیاده روی ۲۳۳۷ قدم در روز، کمی بیشتر از یک مایل، می تواند خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی را به حداقل برساند.
کد خبر: ۱۶۵۳۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶

متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند که برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته، همچنان با کاهش قابل‌توجه مرگ‌ومیر ناشی از همه بیماری‌ها همراه است.
کد خبر: ۱۵۸۴۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آهسته راه رفتن در سن ۴۵ سالگی ممکن است نشانه پیری زودرس باشد.
کد خبر: ۱۵۴۰۲۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۱

پیاده روی روشی ساده، انرژی بخش، رایگان و آسان برای حفظ سلامتی مفاصل و همچنین تحرک و افزایش فعالیت بدنی در برنامه روزانه هر فردی محسوب می شود.
کد خبر: ۱۴۶۳۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۳

کد خبر: ۱۳۲۳۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹

در دوران قرنطینه با وجود بسیاری از فعالیت ها و کارهایی که نمی‌توانستیم انجام دهیم یک کار مفید بود که همه می‌توانستند انجام ‌دهند و آن هم پیاده‌روی بود.
کد خبر: ۱۳۰۵۴۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱

کد خبر: ۱۲۴۲۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳

محققان انگلیسی می‌گویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیاده‌روی آهسته به ۷ دقیقه پیاده‌روی سریع می‌تواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۳۰۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۸

برخی متخصصان سلامت مدعی شدند: بر اساس نتایج یک تحقیق افرادی که به طور طبیعی کُند راه می‌روند بیشتر احتمال دارد در سنین میانسالی بیمار شوند.
کد خبر: ۹۹۸۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۷

پیاده روی به عنوان یک ورزش ساده و موثر در نظر گرفته می شود اما در عین حال تغذیه در زمان پیاده روی اهمیت زیادی دارد. آیا می دانید قبل و بعد از پیاده روی چه چیزهایی باید بخورید؟
کد خبر: ۷۷۰۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴

محققان عنوان می کنند جایگزین موثر ورزش کردن برای زنان مسن پیاده روی تند است که ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش خواهد داد.
کد خبر: ۷۱۲۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶

بررسی‌های اخیر نشان داده است که حتی یک ساعت پیاده روی آرام در طول هفته‌ می‌تواند تا ۵۵ درصد از احتمال ابتلا به بیماری سرطان سینه جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۱۷۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۰

پياده روي تنها مربوط به سلامت جسم نيست، بلکه اين ورزش موجب بهبود سلامت روان مي شود.
کد خبر: ۱۹۷۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۱

کارشناسی داوری بازی استقلال - هوادار: مردود شدن 2 گل و پنالتی آبی‌پوشان با وار درست بود!؟ / نظر کارشناسان  (۵۰ نظر)

حل مشکل صدور احکام ۱۴۰۴ همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری، فولاد و فرهنگیان بازنشسته  (۴۵ نظر)

قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان با بیمه دانا منعقد شد/ اعلام زمان عملیاتی شدن  (۱۹ نظر)

انتشار جدول تعهدات بیمه تکمیلی دانا برای بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته: سقف هزینه های آزمایشگاه، ویزیت، دندان، بستری و… چقدر است؟  (۱۵ نظر)

انتظار بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته برای صدور احکام جدید و واریز معوقات  (۹ نظر)

مبلغ یارانه حکمت کارت بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح از اردیبهشت ماه 1404 دوباره افزایش می یابد  (۹ نظر)

معوقات ۹ ماه همسان‌سازی سال ۱۴۰۳ بازنشستگان لشکری و نیروهای مسلح پرداخت می‌شود / اعتبار و تعداد وام ها هم افزایش می یابد  (۶ نظر)

کارتال لیست نقل و انتقالاتی پرسپولیس را مشخص کرد: این 4 بازیکن ورودی قطعی شدند و این 6 بازیکن خروجی‌های احتمالی‌اند  (۵ نظر)

پرطرفدارترین

حل مشکل صدور احکام ۱۴۰۴ همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری، فولاد و فرهنگیان بازنشسته

انتشار جدول تعهدات بیمه تکمیلی دانا برای بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته: سقف هزینه های آزمایشگاه، ویزیت، دندان، بستری و… چقدر است؟

قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه، طلای آب شده و… امروز سه شنبه ۲ اردیبهشت ۱۴۰۴ (+جدول)

هانی کرده با شلیک پلیس زمینگیر شد

طعنه ظریف به فیلسوف روس موردعلاقه جبهه پایداری

قرارداد بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان با بیمه دانا منعقد شد/ اعلام زمان عملیاتی شدن

جدول لیگ برتر فوتبال با تساوی استقلال مقابل هوادار

لژیونر جوان رسما تکلیف پیشنهاد پرسپولیس را روشن کرد

هواداران خشمگین مانع ورود هیئت مدیره جدید به باشگاه پرسپولیس شدند

کارتال لیست نقل و انتقالاتی پرسپولیس را مشخص کرد: این 4 بازیکن ورودی قطعی شدند و این 6 بازیکن خروجی‌های احتمالی‌اند

کشف تصاویر و فیلم‌های هولناک در موبایل متهم به آزار جنسی کودکان در تهران!

بازگشت ۳ چهره خاطره ساز به صدا و سیما

فرار از پوکی استخوان با مصرف این ماده غذایی

دلبری «غزل شاکری» با یک بیت از خیام + عکس

استقلال با 5 غایب مقابل پیکان!

مدیرعامل صندوق بازنشستگی خبر داد: زمان دقیق واریز مابه‌التفاوت ۲۰ + ۳۰ درصد به حساب بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته

کارشناسی داوری مارک کلاتنبرگ در برنامه فردوسی پور: «ناظمی و وار» نتیجه بازی استقلال - هوادار را به ضرر آبی‌ها تغییر دادند!

خروج نیروهای امنیتی از منزل مهدی کروبی

وداع با بوژوویچ: این ۳ نفر گزینه های هدایت استقلال تا پایان فصل شدند!

حمله کوچک زاده، نزدیک به پایداری، علیه اژه‌ای: عده‌ای در فضای بی‌در و پیکر مجازی، شما را در افکار عمومی زیبا جلوه می‌دهند

شبکه نسیم بابت توهین به مقامات عربستان عذر خواست/ اشتباه سهوی بود، تذکر جدی دادیم

بازداشت ابلیس تهران به اتهام آزار و اذیت شیطانی کودکان

مدیرعامل استقلال با اعتراض به داوری ها پیدا شد!

احتمال حضور پزشکیان در تشییع پاپ

واکنش رییس جبهه اصلاحات به تفاهم نامه آموزش و پرورش و نیروی انتظامی

با چند منطقه فرازمینی در کشور آشنا شوید (+تصاویر)

آهنگ جدید محسن چاوشی به نام ساعت دیواری (ویدئو)

ساخت ساختمان ۱۰ طبقه در ۲۸ ساعت در چین (ویدئو)

حضور چکامه چمن ماه در اکران «عزیز» پس از بازگشت از ترکیه و شبکه جم (ویدئو)

فراخوان گادپوری تهرانپارس را قفل کرد ! (ویدئو)

خلاصه بازی دورتموند 2 - 3 بارسلونا: با گزارش عادل فردوسی پور (ویدئو)

خلاصه بازی آتالانتا 2 - 3 رئال مادرید (ویدئو)

خلاصه بازی پرسپولیس 2 - ملوان 1 : جذاب و سرنوشت ساز! (ویدئو)

خلاصه بازی فولاد 0 - استقلال 2 ؛ سوپرگل جدید از آبی پوشان! (ویدئو)

خلاصه بازی پرسپولیس 0 - 1 نساجی؛ شکست در نزدیکی صدر! (ویدئو)

تغییر چهره شگفت انگیز آزاده مهدی زاده ، ژوزفین قهوه تلخ در کنار جواد عزتی (عکس)

خلاصه بازی آرسنال 2 - 0 منچستر یونایتد (ویدئو)

خلاصه بازی نیوکاسل 3 - 3 لیورپول؛ پرگل و دیدنی! (ویدئو)

نوحه دشنه بر لب تشنه - حسین فخری ؛ خنجر بر تار حنجر / مداحی ماندگار (ویدئو)

خلاصه بازی دورتموند 1-1 بایرن مونیخ با گزارش عادل فردوسی پور (فیلم)

خلاصه بازی لاس پالماس 2 - 1 بارسلونا (ویدئو)

خلاصه بازی منچستر یونایتد 3 - 2 بودا (فیلم)

نماهنگ نحن حزب الله (فیلم)

کنایه احسان علیخانی به نعیمه نظام دوست سوژه شد (ویدئو)

هنرنمایی گلوریا هاردی با ترومپت‌ در «جوکر ۲»! (فیلم)

خلاصه بازی الریان 1 - پرسپولیس 1 (فیلم)

خلاصه بازی النصر 3 - 1 الغرافه: رونالدو دبل کرد (فیلم)

خلاصه بازی ساوتهمپتون ۲ - ۳ لیورپول ؛ یکه و تنها در صدر جدول! (ویدئو)

خلاصه بازی زیبای سلتاویگو 2 - 2 بارسلونا (فیلم)

خلاصه بازی منچستر سیتی 0 - 4 تاتنهام؛ جذاب! (فیلم)

خلاصه بازی اینتر میلان 5 - هلاس ورونا 0 ؛ تورام دبل کرد (فیلم)

تغییر چهره بازیگر «عشق ممنوع» و «فاطماگل» 14 سال بعد 14 سال در 40 سالگی (عکس)

فیلمی عجیب از گربه ماهیِ رزه دار درحالِ صحرانوردی در جستجوی آب! (ویدئو)

خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر

آهنگ نگرانتم ، میثم ابراهیمی (موزیک ویدئو) + متن شعر ترانه

خلاصه بازی ایران 3 - قرقیزستان 2 ؛ گل های طارمی، حردانی و آزمون (فیلم)

گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)

ماهی روز قیامت برای دومین بار دیده شد (عکس)

آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)

خاطره خنده دار مونا کرمی در شام ایرانی از تبلیغات ماهواره‌ای (ویدئو)

حمله یک قلاده خرس به خودروها در جاده چالوس (ویدئو)

مداحی دهه فاطمیه عبدالرضا هلالی؛ ناحلة الجسم یعنی؟! (ویدئو)

خلاصه بازی رئال سوسیداد ۱-۰ بارسلونا (ویدئو)

خلاصه بازی چلسی 1- 1 آرسنال (ویدئو)

خلاصه بازی و گلهای رئال مادرید 4 - 0 اوساسونا (ویدئو)

مسابقه امیر علی اکبری، فایتر ایرانی مقابل مارکوس آلمِیدا، اسطوره برزیلی در MMA (ویدئو)

خلاصه بازی منچستر یونایتد 2 - 0 پائوک (ویدئو)

خلاصه بازی و گل های بارسلونا ۵ - ستاره سرخ بلگراد ۲ (ویدئو)

تصویری از شیخ نعیم قاسم، دبیرکل جدید حزب الله لبنان در حرم امام رضا (عکس)

خلاصه بازی رئال مادرید ۰ - بارسلونا ۴ (ویدئو) / طوفان در لالیگا

تیپ پائیزی و چهره شاد شبنم قربانی در 35 سالگی (عکس)

تصاویر پربازدید از بازیگر زن ترک و حجابش در ایران (عکس)

استقبال دختران روس از پزشکیان (عکس)

تصویر شگفت انگیز از فرود هواپیما در بیروت در میانه آتش حملات اسرائیل (عکس)

تغییر چهره آناهیتا درگاهی پس از جدایی (عکس)

حزب الله با پهپاد خانه نتانیاهو را هدف قرار داد (+عکس و ویدئو)

دوقلوهای جدید جایگزین سارا و نیکا در پایتخت شدند (عکس)

بنر اعتراضی جالب هواداران استقلال جلوی درب دفتر هلدینگ (عکس)

قاب بامزه و خوش آب و رنگ از بهنوش طباطبایی (عکس)

تغییر چهره قابل توجه پریناز ایزدیار در 38 سالگی (عکس)

تصویر پربیننده از زنان آتش نشان در تهران (عکس)

تیپ جالب المیرا دهقانی در پشت صحنه یک نمایش (عکس)

استایل و آرایش متفاوت هدی زین العابدین وایرال شد (عکس)

چهره جذاب بهنوش طباطبایی در ۴۳ سالگی (عکس)

واکنش پسر ناصرملک مطیعی به حمله کیهان؛ «دل تاریکتان پر از کینه است» (عکس)

فیگورهای زیبای انفرادی هادی چوپان در فینال مسترالمپیا ۲۰۲۴ (گزارش تصویری)

عینک عجیب و ۲۱۰ میلیون تومانی علی صادقی در جوکر سوژه شد (عکس)

لوگوی عجیب روی لباس پیشکسوت جنجالی؛ هم استقلال هم پرسپولیس ! (عکس)

تصاویر مسابقه مقدماتی هادی چوپان در مستر المپیا ۲۰۲۴ و نتیجه آن (عکس)

تصویر جذاب سحر دولتشاهی در روز تولدش (عکس)

رونمایی شهرزاد کمال‌زاده از استایل جذاب و جدیدش (عکس)

شوک به استقلال: ستاره با هواداران خداحافظی کرد (تصویر)

حذف تصویر رئیسی از اتاق وزیر خبرساز شد (عکس)

عاشقانه حدیثه تهرانی برای همسرش (عکس)

استایل متفاوت لیلا بلوکات در پشت صحنه تئاتر (عکس)

تیپ و چهره تازه ندا قاسمی، «شیرین سریال نون خ» (عکس)

سلفی بدون آرایش نجمه جودکی، مجری سابق صداوسیما (عکس)

تیپ و چهره متفاوت المیرا دهقانی روی صحنه تئاتر (تصاویر)

تیپ و چهره پاییزی نازنین بیاتی در ۳۴ سالگی (عکس)

شادی عجیب ایلان ماسک در سخنرانی ترامپ (عکس)