- تصویر جذابی که شیوا مکینیان، شریِ پایتخت از خود منتشر کرد (عکس)
- فروش فوقالعاده یک خودرو از فردا دوشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۴ +لینک ثبتنام
- اعتراض متفاوت هواداران به بازیکنان استقلال!
- جروزالم پست: ترامپ به نتانیاهو گفت ایران میتواند تاسیسات اتمی غیرنظامی خود مانند راکتور بوشهر را حفظ کند / او قولی برای پذیرش مدل لیبی نداد
- قطع برق به تهران رسید / نحوه اطلاع از جدول خاموشی ها
- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
- تقویم کامل سال ۱۴۰۴ همراه با تعطیلات و مناسبتها + زمان سال تحویل و شروع ماه رمضان
برچسب ها - فواید پیاده روی سریع
بسیاری از ورزشکاران و کسانی که به صورت روزانه پیاده روی می روند نسبت به شمارش قدم های طی کرده وسواس دارند، اکنون یک مطالعه جدید می گوید که شمارش قدم ها اهمیتی ندارد و نباید نسبت به آن وسواس به خرج داد. محققان در بیمارستان بریگهام و بوستون می‌گویند که هم اهداف ورزشی مبتنی بر زمان و هم به صورت گام به یک اندازه با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی زودرس و مرگ زودهنگام مرتبط هستند.آنها می گویند مهم نیست که فرد کدام روش را انتخاب می کند، فقط روشی را انتخاب می کند که با ترجیحات شخصی خود هماهنگ باشد.
کد خبر: ۱۷۹۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
محققان دریافتند که ۷۵ دقیقه در هفته (۱۱ دقیقه در روز) فعالیت بدنی با شدت متوسط برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی، سکته و سرطان در فرد کافی است.
کد خبر: ۱۵۶۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
پیاده‌روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده‌روی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۱۴۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴