- پاسخ رد هایده به خواستگاری احمدشاه قاجار + عکس
- روزهای قمر در عقرب سال ۱۴۰۴ : آغاز سال نو با نحسی! (جدول)
- راهنمای استفاده از سپینو بانک صادرات برای کارت رفاهی معلمان و فرهنگیان + مراحل
- خواص بی نظیر کلم بروکلی که نمی دانستید
- تقویم کامل سال ۱۴۰۴ همراه با تعطیلات و مناسبتها + زمان سال تحویل و شروع ماه رمضان
- آموزش ثبت نام در سامانه ملی املاک و اسکان + لینک
- روش صحیح فاتحه خواندن و متن آن: برای فاتحه چه سوره ای باید خواند؟
- خواص ماهی شیر جنوب + سه شیوه پخت و طعم دار کردن
- قرص مترونیدازول چیست؟ علت و روش مصرف + عوارض و موارد منع استفاده
- 3 روش استعلام دهک بندی یارانه خانوار : چطور بفهمیم دهک چندم هستیم؟ + روش اعتراض به دهک بندی یارانه معیشتی + لینک
برچسب ها - استرس
سترس تاثیرات فراوانی بر انسان می‌گذارد. خواب آدمی را پریشان می‌کند، بر سلامت روان او اثر منفی می‌نهد و او را بیمار می‌کند. نتایج یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که استرس می‌تواند به مغز هم آسیب برساند.
کد خبر: ۸۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۳
عضو انجمن پزشکان ورزشی می گوید: تحقیقات نشان می دهد ورزش بیشتر از دارو درمانی، در کاهش سطح استرس و اضطراب موثر است.
کد خبر: ۸۲۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۳
در مطلب زیر قصد داریم شما را با نکات مهم برای مقابله با استرس و نگرانی آشنا کنیم.
کد خبر: ۷۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۲
محققان دانشگاه "کلگری"(Calgary) کانادا دریافته‌اند که استرس مسری و قابل انتقال است و اثرات آن بسیار مخرب است که در دراز مدت منجر به بیماری‌های شدید روانی در خود فرد و اطرافیانش می‌شود.
کد خبر: ۷۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
کد خبر: ۷۱۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
مطالعه جدید نشان می دهد دویدن تاثیرات منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز که بخش مربوط به یادگیری و حافظه است کاهش می دهد.
کد خبر: ۷۰۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۸
اگرچه استرس و اضطراب، بدن را در شرایط نامطلوبی قرار می‌دهد اما این واکنش همیشه و در هر شرایطی بد نیست.
کد خبر: ۶۷۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند.
کد خبر: ۶۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
استرس مي تواند نتايج رژيم هاي غذايي سالم براي زنان را خنثي کند. به نظر مي رسد تاثيرات حوادث استرس زا در يک روز، تمام فوايدي را که فرد مي توانسته از انتخاب يک صبحانه حاوي چربي هاي خوب غيراشباع دريافت کرده باشد از ميان مي برد.
کد خبر: ۴۷۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
عوامل موثر در بروز بیماری‌های قلبی – عروقی عبارتند از اختلال در چربی‌های خون (بالا بودن سطح کلسترول خون)، کم تحرکی، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی.
کد خبر: ۴۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
استرس یک حالت روانی یا فشار احساسی یا تنش ناشی از شرایط دشوار تعریف شده است. همه ما، در مقطعی از زندگی، به شکلی گرفتار استرس می شویم که می تواند وقت و انرژی ما را بگیرد.
کد خبر: ۴۰۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۹
استرس به سیستم برنامه‌ریزی شده انسان خلل وارد می‌کند و منجر به افسردگی می‌شود، برای کنترل استرس ۱۱ بار تنفس عمیق، بازو بسته کردن مشت‌ها، آب‌درمانی، پیاده‌روی در چمن و شنیدن موزیک آرام‌‌بخش توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۰۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
استرس در بسياري از افراد باعث تمايل آنها به سيگار کشيدن، پرخوري، نوشيدن مشروبات الکلي و به طور کلي عدم رعايت سبک زندگي سالم مي شود. استفاده از روش هاي تمدد اعصاب و انجام فعاليت هاي ورزشي و نيز داشتن سبک زندگي سالم مي تواند تاثير بسيار مثبتي بر روند کاهش استرس داشته باشد.
کد خبر: ۳۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
زمانی که شما در شرایط تنش و استرس قرار دارید، بدن شروع به تولید مواد شیمیایی کرده و کارکرد سیستم ایمنی آن دچار اختلال می گردد. همچنین باعث می گردد که سریع تر پا به سن گذاشته و پیرتر دیده شوید.
کد خبر: ۳۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
طبق آخرین آمار اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، 23 درصد مردم کشور از مشکلات جدی سلامت روان رنج می برند که شایع ترین اختلالات روان در کشور نیز استرس ، اضطراب و افسردگی است.
کد خبر: ۲۷۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۷
خسارات اجتماعی ناشی از استرس بسیار بالا است و در صورتی که همچنان سیر صعودی خود را طی کند، بار هزینه‌های خدمات اجتماعی از جمله ارایه خدمات پزشکی برای افرادی که در اثر استرس شدید دچار بیماری می‌شوند، حقوق بازنشستگی زود هنگام برای افرادی که به علت بیماری‌های ناشی از استرس شدید از کار افتاده‌اند و هزینه‌های معلولیت ناشی از حوادث که به علت استرس بالا به وجود آمده‌اند، مانند تصادفات بر جامعه تحمیل می‌شود.
کد خبر: ۲۶۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۳
یک متخصص مغزو اعصاب با بیان اینکه بزرگترین روش مقابله با استرس دور شدن از تنش است، گفت: برخی روش‌ها مانند « تکنیک شیر» که طی آن فرد مقابل آیینه ایستاده و فریاد می‌زند، برای تخلیه هیجانات و رهایی از استرس موثر است.
کد خبر: ۲۵۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
تقریبا 20 درصد همه انسانها در یک نقطه ای از زندگی خود دچار استرس و اضطراب می گردند و شایع ترین نوع آن به صورت ترس از اجتماع و ترس های خاص گزارش شده است. درمانهای اصلی برای استرس و اضطراب شامل رفتار درمانی و مشاوره های روانشناسی و در بعضی موارد داروی ضد اضطراب است اما آنچه که نباید از نظر دور داشت نقش بسیار موثر ورزش به عنوان یکی دیگر از درمان های استرس و اضطراب می باشد.
کد خبر: ۲۴۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۵
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال می‌کند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف می‌سازد.
کد خبر: ۲۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۶
متخصصان معتقدند که تأهل موجب بهبود وضعیت سلامتی افراد شده و با تغییر در روند تولید هورمونها، استرس را کاهش می‌دهد، بنابراین افراد مجرد با استرس روحی بیشتری مواجهاند.
کد خبر: ۲۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۳۰