- گرمازدگی چیست و چطور از آن در امان بمانیم + اینفوگرافیک
- این میوه معجزهآسا «پادزهر ضعف» بدن شماست!
- با مصرف این غذاها زودتر پیر می‌شوید
- درمان نفخ با مصرف این گیاه دارویی
- ته دیگ نخورید، سرطان زاست!
- این نوشیدنی استخوان زنان را پوک می‌کند
- برای تقویت حافظه خود از این میوه هم بخورید
- این میوه دشمن دندان است
چرا همیشه احساس سرما می‌کنید؟
احساس سرما کردن یک نشانه درست و طبیعی بدن در شرایط بهنجار است. برای مثال جای تعجب ندارد که وقتی زیر برف یا باران ایستاده اید احساس کنید سردتان است. اما احساس سرما کردن وقتی که دیگران احساس گرما می‌کنند بسیار عجیب است.
احساس سرما کردن یک نشانه درست و طبیعی بدن در شرایط بهنجار است. برای مثال جای تعجب ندارد که وقتی زیر برف یا باران ایستاده اید احساس کنید سردتان است. اما احساس سرما کردن وقتی که دیگران احساس گرما می‌کنند بسیار عجیب است.
به گزارش انتخاب، ۳ دلیل پزشکی برای این که چرا همیشه احساس سرما می‌کنیدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افراد دائم احساس سرما می‌کنند و حتی موقع دست دادن با دیگران، بقیه نیز متوجه سرد بودن دستشان می‌شوند. علت این حالت در افراد مذکور می‌تواند به نشانه‌های بسیار متعددی باز گردد، اما برخی نشانه جدی‌تر و خطرناک‌تر محسوب می‌شوند.
با همه این‌ها جای نگرانی نیست و گاهی با چند رعایت غذایی ساده می‌توان از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد. در ادامه به سه مورد شایع که منجر به احساس سرما می‌شود خواهیم پرداخت:
فقر آهن و B۱۲
آندره ماس، مربی سرشناس و کارشناس تغذیه در آکادمی سلامت نیویورک می‌گوید: "مردم ممکن است تصور کنند که مشکلشان موقتی است، اما بهتر است هر چه سریعتر بررسی کنند که آیا به اندازه کافی B۱۲ و آهن دریافت می‌کنند یا خیر"
به اعتقاد بسیاری از متخصصان تغذیه، کم خونی و فقر ویتامین B۱۲ می‌تواند باعث سرماخوردگی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، بیشتر غذا‌های غنی از B۱۲ محصولات حیوانی هستند، بنابراین گیاهخواران ممکن است برای تامین این ویتامین محدودیت‌هایی داشته باشند. ویتامین B۱۲ در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می‌شود. گیاهخوار‌ها می‌توانند مخمر‌های مغذی مثل پودر پنیر را روی سیب زمینی یا ذرت پخته شده بپاشند. اگر یک گیاهخوار هستید، از پزشک خود بخواهید که به طور دوره‌ای میزان ویتامین B۱۲ شما را بررسی کند تا اطمینان حاصل کند که به میزان کافی این ماده غذایی را دریافت می‌کنید.
مشکل تیروئید
هنگامی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید برای تنظیم سوخت و ساز بدنتان تولید نمی‌کند، باعث می‌شود در تمام مدت احساس سرماخوردگی کنید. مارگاریتا روهر، پزشک متخصص داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک می‌گوید اگر علائم دیگری از بیماری تیروئید مانند ریزش مو، یبوست، افزایش وزن یا خستگی را تجربه می‌کنید، برای آزمایش خون کم کاری تیروئید به پزشک مراجعه کنید.
کاهش وزن ناگهانی
کمبود وزن که به شکل غیرعادی یا بر اساس رژیم‌های افراطی رخ می‌دهد می‌تواند منجر به احساس سرما شود. چربی به عنوان عایق کار می‌کند، بنابراین چربی کمتر ممکن است به معنای این باشد که نمی‌توانید گرما را به خوبی در بدنتان نگه دارید. به علاوه، کاهش کالری می‌تواند متابولیسم شما را کند کند و به بدن شما انرژی کمتری برای گرم کردن خودش ارائه دهد. بدن شما باهوش است و اگر نگران کمبود انرژی باشد از انرژی ذخیره خود به سختی استفاده می‌کند و در نتیجه احساس سرما خواهید کرد؛ بنابراین اگر سعی در کاهش وزن دارید بهتر است از چربی‌های مناسب مثل آجیل خام، میوه‌های مقوی و خشکبار غافل نشوید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
گزینه کارتال شکار شد: گران ترین بازیکن تاریخ فوتبال ایران در آستانه انتقال به پرسپولیس
گزینه استقلال علیه موعود بنیادی فرد استوری زد: برای حق کشی عذرخواهی کن! (تصویر)
تکلیف استقلال و محمدرضا آزادی برای فصل بعد روشن شد
چرخش بمب نقل و انتقالات پرسپولیس به سوی استقلال: در آستانه توافق!
چراغ سبز لژیونر ایرانی به استقلال؛ کار آبیپوش شدن تمام شد! (+تصویر)
معرفی گزینه سیدورف برای نیمکت استقلال: هنک فریزر کیست!؟
فرهادی خبر داد: واریز میلیونی به مناسب عید غدیر و قربان برای معلمان / این فرهنگیان بازنشسته هم منتظر واریزی جدید باشند
نام بازیکن ملی پوشی که درویش گفت به زودی در پرسپولیس رونمایی می شود، مشخص شد
پشت پرده صحنه جنجالی بازی استقلال-ملوان: چرا موعود بنیادی فر، سهرابیان را اخراج نکرد؟ +مکالمه داوران (۱۴ نظر)
گزینه استقلال علیه موعود بنیادی فرد استوری زد: برای حق کشی عذرخواهی کن! (تصویر) (۱۰ نظر)
فرهادی خبر داد: واریز میلیونی به مناسب عید غدیر و قربان برای معلمان / این فرهنگیان بازنشسته هم منتظر واریزی جدید باشند (۸ نظر)
واکنش ابراهیم رئیسی به جنجال باغ ازگل افشا شد (۷ نظر)
توضیحات عراقچی در مورد سفر ناگهانی و مهم امروز وزیر خارجه عمان به تهران (۵ نظر)
وزیر رئیسی به جای زندان، اینجا دیده شد! + عکس (۳ نظر)
هزینه تراشی برای کشور؛ داستان اقلیتی فرا تر از قانون! (۳ نظر)
گزینه کارتال شکار شد: گران ترین بازیکن تاریخ فوتبال ایران در آستانه انتقال به پرسپولیس (۲ نظر)
