:::Noandish.com::: خوردنی‌هایی که مصرف آن‌ها پس از ساعت ۱۶ توصیه نمی‌شود
کد خبر: ۱۰۵۰۰۹
تاریخ انتشار: ۲۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۹:۴۴
نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.

نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس از جمله مواد خوراکی هستند که برای جلوگیری از افزایش وزن باید از مصرف آنها مخصوصا پس از ساعت چهار بعدازظهر اجتناب کرد.

 

به گزارش ایسنا، افرادی که به دنبال جلوگیری از افزایش وزن هستند باید از مصرف نان سفید، بستنی، شکلات و چیپس پس از ساعت ۱۶ خودداری کنند.  

 

نان سفید از غلات فرآوری شده و کربوهیدرات تصفیه شده تولید شده و به دلیل دارا بودن مقدار فیبر کمتر، میزان بیشتری از آن مصرف می‌شود. برخلاف نان‌های سبوس‌دار، نان سفید که فاقد فیبر خوراکی است نمی‌تواند اشتها را کنترل کند.  

 

بستنی نیز از جمله خوراکی های ممنوعه هنگام عصر است. این خوراکی سرشار از کربوهیدرات است و مصرف مقدار قابل توجهی از کربوهیدرات تصفیه شده به انباشت چربی شکمی منجر می‌شود.

 

افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند باید از مصرف شکلات پس از این ساعت نیز خودداری کنند.

 

به گزارش مدیکال دیلی، چیپس سیب‌زمینی هم از بدترین گزینه‌های غذایی پس از ساعت چهار عصر است. مصرف غذاهای چرب و سرخ شده شکل نامناسبی از رژیم غذایی است که موجب افزایش وزن می‌شود. همچنین سدیم موجود در چیپس سیب‌زمینی برای سلامتی خطر دارد و بیماری قلبی و فشارخون بالا از جمله عوارض شایع مصرف بالای سدیم است.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

"اکبر طبری" اردیبهشت محاکمه می شود

نماینده مجلس: هزینه یک ماه مردم را به آنها بدهیم بعد بگوییم در خانه بمانید

ادامه تعطیلی مدارس، دانشگاه ها و مشاغل پرریسک/فعالیت ادارات با دو-سوم نیروها از ۲۳ فروردین

برانکو: مدیران پرسپولیس بهترین مدیران جهان هستند!

مکرون در تماس تلفنی به روحانی چه گفت؟

ارسال محموله ۲ میلیون‌دلاری کره جنوبی به ایران

یافته تازه محققان: کووید ۱۹ به مغز هم آسیب می رساند!

جزئیات پرداخت اعتبار یک میلیونی به ۲۳میلیون خانوار یارانه بگیر

واکنش کارگردان «پایتخت» به سکانس جنجالی این فیلم

آیا بیماران بهبودیافته کرونا همچنان ناقل ویروس هستند؟

واکنش سپاه به انتقاد سردار غیب‌پرور از پايتخت ٦ و صداوسيما

سید محمد خاتمی درگذشت رضا بابایی را تسليت گفت

روایت ربیعی از جزئیات نامه روحانی به رهبر انقلاب برای برداشت از صندوق توسعه ملی

انتقاد از رئیس صدا و سیما: عادت دارید مسئولیت را به دوش دیگران بیندازید!

واکنش به شايعه پرداخت یارانه کلان به طلاب