- آبله مرغان تا چند روز واگیر دارد؟ + درمان
- ۴ ویتامین مهم برای سلامت پوست را بشناسید
- خوابیدن کنار موبایل به مغز آسیب میرساند؟/ تأثیر گوشیهای هوشمند بر کیفیت خواب
- ۹ خوراکی و میوه که آهن بدن را تامین میکند
- فرار از پوکی استخوان با مصرف این ماده غذایی
- این ۶ ماده غذایی مغز را زنده نگه میدارد
- این علامت روی پوست از مرگ زودرس خبر می‌دهد
- تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
با این ترفندها اندام خود را متحول کنید!
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد با مصرف مداوم خوراکی‌های هر فصل می‌توان تغییر زیادی در مدت زمانی کوتاه در وزن ایجاد کرد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد با مصرف مداوم خوراکی‌های هر فصل می‌توان تغییر زیادی در مدت زمانی کوتاه در وزن ایجاد کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ چاقاله بادام و گوجه سبز از میوه‌های بهاری هستند که آنتی‌اکسیدان‌های آن موجب دفع چربی و کاهش "کلسترول خون" می شود و شادابی و زیبایی پوست را به دنبال دارد.
گفتنی است میوه جات یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی هستند که در طول روز آن ها را زیاد مصرف می کنیم اما اگر با نحوه صحیح مصرف آن ها آشنا شویم می توانیم تغییر و کنترل زیادی روی وزن خود داشته باشیم.
بررسی‌ها نشان می‌دهند با مصرف سالاد هر فصل در وعده ناهار و شام علاوه بر افزایش سوخت و ساز و تامین پروتئین و فیبر بدن می توان اشتها را کنترل کرد و از زیاده روی در خوردن جلوگیری کرد.
دانشمندان با مطالعه روی مواد غذایی مصرفی توسط انسان‌ها دریافتند افرادی که در بین غذاهای خود از سالاد و دسرهای میوه ای نیز استفاده می‌کنند از وزن متناسب‌تری برخوردارند و سلامتی آنها بیشتر است.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند مصرف میوه‌های ترش مانند کیوی و گوجه سبز در وعده صبحانه موجب افزایش سروتونین در بدن می‌شود. از این رو متخصصان توصیه می‌کنند برای لاغری و کنترل وزن باید میوه‌ها را جزو سبد غذایی قرار داد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
آغاز واریز هدیه روز معلم به حساب معلمان + مبلغ
زمین لرزه در البرز؛ کرج زلزله آمد
این مهاجم جوان فصل آینده به پرسپولیس می رود
رونمایی از گزینه های خروجی و ورودی خط دفاع استقلال
حمله فواد ایزدی، چهره نزدیک به جلیلی به برخی فرماندهان کشور
جدیدترین لیست خرید پرسپولیس لو رفت
پیام مبهم رامین رضاییان برای هواداران استقلال! (+عکس)
شانس پرسپولیس، سپاهان و استقلال برای سهمیه آسیایی مشخص شد
مشکلات تاخیر برای بازنشستگان/ آیا حقوق اردیبهشت به موقع واریز می‌شود؟ (۴ نظر)
حمله فواد ایزدی، چهره نزدیک به جلیلی به برخی فرماندهان کشور (۲ نظر)
آغاز واریز هدیه روز معلم به حساب معلمان + مبلغ (۱ نظر)
این مهاجم جوان فصل آینده به پرسپولیس می رود (۱ نظر)
جدیدترین لیست خرید پرسپولیس لو رفت (۱ نظر)
عصبانیت شدید کارتال از جاسوس پرسپولیس: در آستانه شناسایی! (۱ نظر)
عراقچی: یک توافق معتبر و پایدار در دسترس است؛ تنها چیزی که لازم است اراده سیاسی قاطع و نگرش منصفانه است (۱ نظر)
