به 30 سالگی که رسیدید، بیشتر مراقب تغذیه‌تان باشید
یک فوق تخصص تغذیه تاکید کرد: افراد بعد از سن 30 سالگی باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند.
یک فوق تخصص تغذیه تاکید کرد: افراد بعد از سن 30 سالگی باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند.
دکتر کیومرث دانشور در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به نقش حیاتی تغذیه در تامین سلامت افراد، بیان کرد: به جرات می‌توان گفت ریشه تمامی بیماری‌ها در تغذیه نادرست افراد است.
وی تصریح کرد: تغذیه به عنوان یک فاکتور زیربنایی نقش اصلی در تامین سلامت انسان در تمام دوران زندگی ایفا کرده و مهم ترین اصل در تغذیه نیز کیفیت است.
این فوق تخصص تغذیه با تاکید بر اینکه کمیت غذا در سلامت افراد نقشی ندارد، گفت: تنها کیفیت غذا‌ست که می‌تواند ضامن سلامتی افراد باشد.
وی تصریح کرد: اگر افراد تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را از بهترین و با کیفیت ترین مواد غذایی انتخاب کنند، سلامت آنها تضمین خواهد شد.
این فوق تخصص تغذیه خاطر‌نشان کرد: اینکه رژیم غذایی بر مبنای کمیت غذایی تنظیم شود، موجب ایجاد عوارضی مانند ریزش مو، کم سو شدن چشم، خراب شدن پوست و مشکلاتی برای قلب و کبد خواهد شد.
وی توصیه کرد: افراد غذاهای متنوع، اما با کیفیت را به میزان دلخواه مصرف کرده و در کنار آن ورزش را فراموش نکنند و بدانند این دو عامل موجب تضمین سلامتی آنها خواهد شد.
به گفته دانشور نوع ورزش باید متناسب با سن افراد انتخاب شده و پیاده روی ورزشی است که همه افراد می‌توانند در تمامی سنین آن را انجام داده و سلامت خود را تضمین کنند.
دانشور سن 30 سالگی را نقطه عطف زندگی هر فرد در زمینه تغذیه عنوان و تصریح کرد: افراد می‌توانند تا پیش از سن 30 سالگی مواد غذایی با کیفیت را به میزان مورد نیاز خود دریافت کنند، اما بعد از سن 30 سالگی باید مراقب نوع تغذیه خود باشند و بدانند از هر گروه چه نوع موادی را بر حسب سن و وضعیت بدنی خود مصرف کنند.
وی مواد فیبری و نشاسته‌ای را دو گروه غذایی با ارزش توصیف و اظهار کرد: مصرف مواد با کیفیت از این دو گروه غذایی می‌تواند تضمین کننده سلامت افراد باشد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خبر تازه از سرلشکر عبدالرحیم موسوی
۶ بازیکن مدنظر برای پایان نقل و انتقالات استقلال مشخص شدند
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز جمعه ۲۰ تیر ۱۴۰۴ +جدول
خبر عجیب صداوسیما درباره «اسارت خلبان زن اسرائیلی»
تکلیف قطعی رضا غندی پور و استقلال روشن شد
ماجرای انفجار در برج چیتگر چه بود؟ + عکس
ساپینتو لیست خروجی استقلال را مشخص کرد + اسامی
آخرین خبر از وضعیت استقلال و علی کریمی
خبر عجیب صداوسیما درباره «اسارت خلبان زن اسرائیلی» (۴ نظر)
نقش مهم عربستان در مذاکرات احتمالی ایران و آمریکا (۳ نظر)
اگر از جنگ استقبال می‌کنید، پس چرا با ناراحتی مواضع منتقدین را عامل حمله اسرائیل می‌دانید؟ (۳ نظر)
پزشکیان شرط ادامه همکاری با آژانس را اعلام کرد (۲ نظر)
عراقچی: ایران همچنان پذیرای گفتوگو با واشنگتن در مورد مسئله هستهای است؛ مشروط بر اینکه ایالاتمتحده ضمانتهایی در برابر هر گونه حمله ارائه دهد (۲ نظر)
خبر تازه از سرلشکر عبدالرحیم موسوی (۱ نظر)
عبدالله گنجی: بعد از جنگ اخیر چند برگ کاغذ در کف خیابان های تهران یافت شده که طلسم با نمادهای یهودی است (۱ نظر)
انتقاد شدید جوان از رسایی: چه کسانی به این بی‌هویت‌ها اجازه داده تا رئیس‌جمهور را در حساس‌ترین برهه، به باد توهین بگیرند؟ (۱ نظر)
