:::Noandish.com::: پیشگیری از سرطانی رایج؛ چطور روده بزرگ را از سرطان دور نگه داریم؟
کد خبر: ۱۱۳۹۹۶
تاریخ انتشار: ۱۹ شهريور ۱۳۹۹ - ۱۶:۰۹
متخصصان برای سال‌ها توصیه می‌کردند که همه افراد در سن ۵۰ سالگی برای تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ به سراغ آزمایش کولونوسکوپی بروند. اکنون با توجه به افزایش موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جوانان، انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل‌های غربالگری این سرطان را به‌روز کرده و به اکثر افراد توصیه می‌کند اولین کولونوسکوپی را در سن ۴۵ سالگی انجام دهند.

نواندیش: متخصصان برای سال‌ها توصیه می‌کردند که همه افراد در سن ۵۰ سالگی برای تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ به سراغ آزمایش کولونوسکوپی بروند.

 

به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش،  مدیکال اکسپرس در مورد راه های پیشگیری از سرطان روده بزرگ نوشت: اکنون با توجه به افزایش موارد ابتلا به سرطان روده بزرگ در میان جوانان، انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل‌های غربالگری این سرطان را به‌روز کرده و به اکثر افراد توصیه می‌کند اولین کولونوسکوپی را در سن ۴۵ سالگی انجام دهند.

 

پیشگیری از سرطانی رایج؛ چطور روده بزرگ را از سرطان دور نگه داریم؟

 

در واقع یکی از مهم‌ترین استراتژی‌های پیشگیری از سرطان روده بزرگ، پیروی از دستورالعمل‌های غربالگری این سرطان است که بر اساس سن، جنس، عوامل خطر (افراد با سابقه ابتلا به بیماری‌های التهابی روده، مانند کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون) و سابقه خانوادگی تعیین می‌شود. کولونوسکوپی چیزی بیشتر از یک ابزار غربالگری است و در واقع می‌تواند با کشف تغییرات پیش‌سرطانی به نام پولیپ و از بین بردن آنها قبل از تبدیل شدن به سرطان، از بروز سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.

 

فارغ از این روش تشخیصی، شما در هر سنی باشید، روش‌هایی موثر وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، سومین علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده، انجام دهید:

 

سبزیجات و چربی‌های سالم بخورید. به گفته متخصصان کلینیک مایو افرادی که از رژیم‌های غذایی با فیبر بالا پیروی می‌کنند، کمتر به این نوع سرطان مبتلا می‌شوند. مصرف گوشت قرمز و گوشت‌های فراوری شده را به حداقل برسانید و تا می‌توانید از چربی‌های سالم موجود در روغن زیتون، ماهی قزل‌آلا، آووکادو و آجیل بهره ببرید.

 

تحرک داشته باشید. ورزش علاوه بر تضمین سلامت قلب و عروق، می‌تواند خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​داشته باشید.

 

مراقب وزن خود باشید. طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا، وزن اضافی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و همچنین سرطان‌های پستان (در زنان یائسه)، راست‌روده، مری، لوزالمعده و کلیه را افزایش می‌دهد.

 

الکل را محدود کنید و سیگار نکشید. اگر ترجیح می‌دهید الکل بنوشید، نوشیدن آن را محدود کنید. زنان روزانه بیش از یک بار و مردان بیش از دو بار نباید سراغ نوشیدنی‌های الکلی با درصد الکل پایین بروند.

 

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

ویژگی‌های عجیب و خطرناک موج جدید کرونا در پاییز

توهین عجیب ترامپ به بایدن!

نماینده مجلس: سپاه انتقال پایتخت را برعهده گرفته است/ دلایل امنیتی انتقال پایتخت/ تمرکز قدرت و ثروت در تهران خطری بالقوه برای نظام است

مدافع پرسپولیس به یک شرط می ماند

مشاور بایدن: اگر ایران به پایبندی کامل به برجام بازگردد ما هم به آن برمی‌گردیم

سردار فدوی: بهتر است آمریکایی ها به خلیج فارس بیایند تا در دسترس ما باشند

یک اقدام ساده برای کاهش خطر ابتلا به کرونای شدید

«جنجال تبانی» کی‌روش و شوک به کفاشیان!

خوراکی‌های شگفت‌انگیزی که باید در پاییز بخورید

کرونا همچنان در کشور می‌تازد: ۳۶۰۵ مبتلا و ۱۸۴ فوتی طی ۲۴ ساعت گذشته!

سعید حجاریان: مردم کارگری در کویت را به شهروندی ایران ترجیح می‌دهند

پیام کنایه آمیز پیشکسوت استقلال برای آبی‌پوشان (اینستاپست)

سردار نقدی خبر داد: بازی رایانه‌ای با موضوع نجات جورج فروید توسط بسیجیان

۳ بازیکن استقلال در خطر محرومیت

از سوی جهانگیری؛ مصوبه همسان‌سازی حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری ابلاغ شد

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)