- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
یکی از معضلات شایع امروزه بخصوص در بین خانمها، اختلال ستون فقرات و در پی آن ایجاد مشکل در دستها است، که ناشی از بیتحرکی و شیوه غلط در نشستن است.
یکی از معضلات شایع امروزه بخصوص در بین خانمها، اختلال ستون فقرات و در پی آن ایجاد مشکل در دستها است، که ناشی از بیتحرکی و شیوه غلط در نشستن است.
دکتر فریدون لایقی، متخصص ارتوپد و فوق تخصص جراحی ترمیمی دست و اعصاب محیطی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: قوز کردن هنگام نشستن و قرار گرفتن شانهها و سر بسمت جلو، باعث اسپاسم عضلات گردن و فشار به اعصاب دست میشود، که در طولانی مدت منجر به بروز سندروم اعصاب خروجی قفسه سینه و ایجاد مشکل در اعصاب دست میشود.
وی ادامه داد: قرار گرفتن طولانی مدت سر و گردن به سمت پایین و فشار ستون مهرهها بر رشتههای عصبی ناحیه گردن، منجر به "عارضه دیسکوپاتی گردن" میشود.
دکتر لایقی افزود: لازم است هر 10 تا 15 دقیقه یکبار فرد تغییر وضعیت داده تا دچار اسپاسم عضلانی نشود. همچنین در هنگام کار با کامپیوتر و نشستن طولانی پشت میز بهتر است صفحه کلید طوری قرار گیرد که احتیاج به خم نگه داشتن طولانی مدت سر نباشد.
این متخصص ارتوپد گفت: با انجام برخی حرکات ورزشی خاص ناحیه گردن مانند حرکت آرام گردن به چپ و راست و عقب و جلو و حرکت چرخشی گردن و بعلاوه حرکت کمر به سمت چپ و راست، میتوان مانع اسپاسم عضلات گردن و کمر شد.
لینک کپی شد
نظر شما