اگر جزء این 5 گروه هستید، مکمل غذایی بخورید

مکمل‌های غذایی، تکمیل کننده نقص رژیم غذایی افراد است و شامل انواع ویتامین‌ها و املاح می‌شود.

دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: استفاده از مکمل غذایی در گروه‌های مختلف سنی متفاوت است و با تشخیص پزشک و انجام آزمایش خون و معاینات بالینی، تجویز می‌شود.

وی افزود: در مواردی که افراد به طور خود سرانه ویتامین‌های محلول در آب نظیر ویتامین‌های گروه B و ویتامین C را مصرف کنند، بدن دچار اعتیاد به این نوع ویتامین‌ها شده و در شرایطی که این مکمل‌ها به بدن نرسد، علائم کمبود این ویتامین‌ها بروز پیدا می‌کند،‌در حالی که به حد کافی از طریق مواد غذایی به بدن می‌رسد.

دکتر کیمیاگر گفت: گروه‌های با شرایط خاص، مانند سالمندان، کسانی که رژیم محدود از کالری دارند، افرادی که سالیان زیاد رژیم‌های متعدد و مختلف داشته‌اند و ورزشکاران، نیاز به استفاده از انواع مکمل با توجه به شرایط و تشخیص پزشک متخصص تغذیه است.

گزارش خطا