با این راهکار بدون گرسنگی، لاغر می‌شوید

از طریق یک راهکار جدید افراد می‌توانند با رعایت نکاتی بدون احساس گرسنگی فراوان به وزن دلخواه خود دست یابند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به افرادی که علاقمند به لاغر شدن هستند اما تحمل گرسنگی ناشی از رژیم‌های غذایی سخت و طاقت‌فرسا را ندارند توصیه می‌کنند تنها در طول روز 3 وعده اصلی غذایی خود را بخورند و از خوردن میان وعده‌ها به ویژه انواع اسنک‌ها به شدت خودداری نمایند.

گفتنی است دانشمندان دریافتند اسنک‌های چرب، شیرین یا شور بسیار بیشتر از غذاهای 3 وعده اصلی می‌تواند باعث افزایش وزن شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند اسنک‌ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی به ویژه سبب چاقی از ناحیه دور شکم می‌شوند.

مصرف این نوع تنقلات می‌تواند سبب بروز بیماری کبد چرب در افراد شود.

دانشمندان این نتایج را با بررسی میزان چربی بدن افراد قبل و بعد از مصرف تنقلات با استفاده از دستگاه mri بدست آورده‌اند.

افرادی که در روز 3 وعده غذایی اصلی مصرف می‌کنند حتی با وجود پرخوری هنگام مصرف این 3 وعده غذایی از وزن مطلوبتری نسبت سایر افرادی که در طول روز تنقلات مصرف می‌کنند برخوردار هستند.

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

مجتبی جباری: چرا احمدی، مجری تلویزیون باید به من زنگ بزند؟ / استقلال هفته بعد برای پرسپولیس مقابل سپاهان بازی می کند؟ (۲۶ نظر)

آخرین اخبار
عکس و فیلم