- این علامت روی پوست از مرگ زودرس خبر می‌دهد
- تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری
- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
- ۵ روش برای فرار از آلرژی بهاری
- سرطانهای شایع در مردان؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل امیکرون با چند راهکار ساده
داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن، خواب کافی و داشتن سبک زندگی فعال و پویاتر، بدن افراد را برای مقابله با سویه امیکرون آماده می‌کند
به گزارش ایسنا، در میان افزایش شدید موارد ابتلا به سویه امیکرون در برخی نقاط جهان، دریافت واکسن کووید۱۹ و افزایش اثربخشی سیستم ایمنی بدن می توانند راهکارهای مناسبی برای حفاظت از افراد در مقابل ابتلا به این سویه باشند.
در ادامه به چند راهکار ساده برای مقابله با این سویه کروناویروس به نقل از "هندوستان تایمز"، خواهیم پرداخت.
مصرف به اندازه ویتامین D برای عملکرد سیستم ایمنی، پیشگیری از ابتلا به کووید۱۹ و پس از آن، بهبودی بعد از ابتلا به این بیماری حیاتی است. بنابراین افراد می بایست سطح این ویتامین را در بدن خود بسنجند و به منظور افزایش سطح آن به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنند.
یک خواب خوب شبانه می تواند باعث شادابی بدن و ذهن افراد شود.
ورزش کنید، فعال باشید و خوب غذا بخورید. ورزش کردن در حد اعتدال و فعال بودن از جمله راهکارهای ساده اما در عین حال موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن افراد هستند.
همچنین مصرف غذاهای حاوی ویتامین C یا zink (روی) نیز برای حفظ سلامتی افراد بسیار موثر هستند.
حفظ آرامش با انجام تمرینات تنفسی نیز می تواند باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی افراد شود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خبر سازمان بازنشستگی نیروهای مسلح درباره زمان اعمال افزایش حقوق و اجرای مرحله دوم متناسب‌سازی بازنشستگان لشکری در ۱۴۰۴
قیمت سکه، طلای ۱۸ عیار و آب شده، اونس طلا و… امروز دوشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۴ / جدول
نام 5 خرید مدنظر استقلال برای نقل و انتقالات فصل بعد مشخص شد + اسامی
لیست نقل و انتقالات کارتال مشخص شد: 7 پرسپولیسی می‌روند و 5 بازیکن جدید می‌آیند + اسامی
جنجال اظهارات وقیحانه و جنسی رحیم پور ازغدی علیه مذاکرات عمان
مهاجم پرسپولیس در یک سالن زیبایی در حین مانیکور و پدیکور! (عکس جنجالی)
قیمت سکه، طلای دست دوم و ۱۸ عیار و… امروز سه شنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۴ +جدول
مجری تندرو تلویزیون و مقام دولت رئیسی به حرف مردم درباره صداوسیما رسید!
خبر سازمان بازنشستگی نیروهای مسلح درباره زمان اعمال افزایش حقوق و اجرای مرحله دوم متناسب‌سازی بازنشستگان لشکری در ۱۴۰۴ (۳۰ نظر)
انتقاد از تاخیر در پرداخت حقوق فروردین بازنشستگان تامین اجتماعی و عدم اعمال افزایش سال جدید / معوقات متناسب سازی هم ناچیز است! (۲۴ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در استان‌های مختلف+ عکس (۱۶ نظر)
جنجال اظهارات وقیحانه و جنسی رحیم پور ازغدی علیه مذاکرات عمان (۱۴ نظر)
مهاجم پرسپولیس در یک سالن زیبایی در حین مانیکور و پدیکور! (عکس جنجالی) (۷ نظر)
حمله مدیرعامل صندوق بازنشستگی به بیمه تکمیلی: پول گرفته اما نه اسناد را می‌پذیرد نه هزینه‌های بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته را می‌دهد /صدور همزمان احکام افزایش حقوق و همسان‌سازی (۵ نظر)
کیهان: حامیان مذاکره بیمار، دیکتاتور و ساده لوح اند / برای کاهش قیمت دلار شهید سلیمانی را هزینه کردند (۴ نظر)
لیست نقل و انتقالات کارتال مشخص شد: 7 پرسپولیسی می‌روند و 5 بازیکن جدید می‌آیند + اسامی (۳ نظر)
