- یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس
- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
خواب شبانه چند ساعت است؟
خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در درک مطالب اثر بیشتری میگذارد مخصوصاً برای دانشجویان که نیاز به خواب شبانه کافی دارند.
خواب شبانه در صورتی که به مقدار کافی باشد در درک مطالب اثر بیشتری میگذارد مخصوصاً برای دانشجویان که نیاز به خواب شبانه کافی دارند.
به گزارش فارس، دانشجویان معمولاً با یک خواب خوب شبانه که همراه با آرامش باشد در تحصیلات خود موفقتر هستند.
مطالعهای توسط محققان دانشگاه KULeuven و UGent بر روی 621 دانشجوی سال اول دانشگاه انجام شد و کیفیت خواب آنها مورد بررسی قرار گرفت؛ محققان به این نتیجه رسیدند که خواب دانشجویان دقیقاً با نتایج آزمون مرتبط است.
«استین بارت» میگوید: به نظر میرسد مقدار ساعت خواب شب تاثیر قابل توجهی در عملکرد دانشجویان دارد و به طور متوسط 6 تا 7 ساعت خواب موجب عملکرد بهتری در امتحانات میشود؛ اما حدود 30 درصد از دانشجویان مورد مطالعه که کم میخوابیدند با امتیاز کم سقوط کردند؛ همچنین باید بدانیم به طور طبیعی مقدار خواب در فردی با فرد دیگر متفاوت است.
محققان در مطالعات قبلی نیز به این نتیجه رسیدند که خواب ضروری است علاوه بر این خواب خوب و به مقدار کافی شب، باعث درک بهتر میشود؛ بنابراین خواب کافی شبانه بسیار مفید است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
تعداد رأی به حسن روحانی در جلسه تعیین رهبری
تدفین خانواده ۸ نفره سردار شهید داود عسگری (+عکس)
چرا یمن هنوز وارد میدان نبرد نشده است؟!
آخرین وضعیت پرداخت حقوق اسفندماه بازنشستگان تامین اجتماعی
تحلیل حسین علایی از شرایط جنگ و سناریوهای پیشرو
چرا حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته در اسفند ماه کاهش یافت!؟
جزییات حمله آمریکا به جزیره خارک
حمله نظامی آمریکا به جزیره قشم
