- خواص میوهها و خوراکیهای شب یلدا/ توصیههایی برای حفظ سلامتی در شب چله
- راه درمان کبد چرب مشخص شد
- آغاز نوبتدهی اینترنتی بیمارستانهای دولتی + لینک
- خواص شگفت انگیز چای دارچین که نمیدانید
- مهمترین علائم آنفلوآنزا / ضرورت درمان به موقع عفونت ریه
- برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان این غذاها را بخورید!
- تیرزاپاتاید، آمپول لاغری ساخت ایران، رونمایی شد
كم خوني بدنتان را با ماكاروني جبران كنيد
ورزشکاران و زنان باید زیاد ماکارونی بخورند. ترکیب پاستا به یک رژیم غذایی گیاه خواری کربوهیدرات مورد نیاز برای یک روز را برای انجام کارهای روزانه و ورزشی میسر می سازد.
پاستا منبع بسیار خوبی از انرژی است. سرشار از کربوهیدرات است، اما انرژی آن به آرامی آزاد میشود .
به گزارش باشگاه خبرنگاران، ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی میتواند برای کسانی که کمخون هستند، مفید باشد.
ماکارونیها معمولاً سرشار از ویتامینهای گروه B هستند و به علت داشتن آهن و روی برای افراد کم خون مفید هستند.
ورزشکاران و زنان باید زیاد ماکارونی بخورند. ترکیب پاستا به یک رژیم غذایی گیاه خواری کربوهیدرات مورد نیاز برای یک روز را برای انجام کارهای روزانه و ورزشی میسر می سازد.
ارزش تغذیه ای ماکارونی وابسته به آردی است که در تهیه آن استفاده میشود. در ماکارونی املاحی مانند روی، کلسیم و فسفر وجود دارد.
برای تهیه ماکارونی باید از آرد با کیفیت بالا استفاده کرد. ماکارونی حاوی ویتامین های گروه B است که موجب آرامش بدن میشود و بر روح و روان افراد اثر مثبتی دارد.
ماکارونی به دلیل داشتن آهن و روی میتواند برای کسانی که کمخون هستند، مفید باشد.
ماکارونی هیچ گاه به تنهایی مصرف نمیشود و بیشتر با مواد غذایی که دارای پروتئین بالایی هستند، مانند پنیر، گوشت و ماهی مصرف میشود.
ارزش بیولوژیکی ماکارونی نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینههای ضروری افزایش پیدا میکند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان واریز حقوق آذرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / پرداخت مستمری آغاز شد
یک مهاجم برزیلی در راه پرسپولیس / گلنزن پرسروصدا هم به لیست خروجی اوسمار رفت
تغییرات فیش حقوقی معلمان در آذر ماه ۱۴۰۴؛ رقم واریزی جدید برای شب یلدا / فرهنگیان حق التدریس و بازنشسته هم رفاهی میگیرند؟
توضیح درباره کسر مبلغی از حقوق آذر ماه بازنشستگان تامین اجتماعی + زمان عودت
لیست خروجی پرسپولیس نهایی شد: اوسمار این ۵ بازیکن را کنار میگذارد
بانک رفاه به بازنشستگان تامین اجتماعی وام ۱۵۰ میلیونی میدهد + جزییات
اطلاعیه صندوق بازنشستگی درباره مرحله پایانی متناسبسازی حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
توئیت محمدرضا آقاابراهیمی درباره سخنانش که مورد اعتراض اعضای دولت رئیسی قرار گرفت
تغییرات فیش حقوقی معلمان در آذر ماه ۱۴۰۴؛ رقم واریزی جدید برای شب یلدا / فرهنگیان حق التدریس و بازنشسته هم رفاهی میگیرند؟ (۵ نظر)
توئیت محمدرضا آقاابراهیمی درباره سخنانش که مورد اعتراض اعضای دولت رئیسی قرار گرفت (۵ نظر)
لیست خروجی پرسپولیس نهایی شد: اوسمار این ۵ بازیکن را کنار میگذارد (۲ نظر)
زمان واریز حقوق آذرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / پرداخت مستمری آغاز شد (۱ نظر)
اشک یک استقلالی برای فحاشی به یک پرسپولیسی! (۱ نظر)
(مروارید) مورا نامدار کیست؟ زن ایرانیتبار دستیار روبیو، وزیر خارجه آمریکا شد +عکس (۱ نظر)
زمان دقیق و تکلیف واریز حقوق آذر ماه بازنشستگان لشکری مشخص شد (۱ نظر)
هشدار تراکتور به پرسپولیس: فوتبال را به مسیر خطرناک کشاندید! (۱ نظر)
