- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
- خواص درمانی خرما
- ۲ توصیه درباره مصرف کره بادامزمینی
- راهکارهای طبیعی برای رفع یبوست زمستانی
- خوراکیهای مفید برای سلامت پوست
- همه چیز درباره سنگ کلیه و اندازه آن / راههای پیشگیری و درمان سنگ کلیه
- پسانداز خواب چیست؟
4 توصیه تغذیهای متناسب با خلق و خو
از آنجایی که خوردن به افراد آرامش میدهد میتوان گفت که خوردن با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
از آنجایی که خوردن به افراد آرامش میدهد میتوان گفت که خوردن با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: از آنجایی که خوردن به افراد آرامش میدهد میتوان گفت که خورد و خوراک با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
وی افزود: مصرف خوراکیهای شیرین باعث افزایش سطح هورمون سروتونین میشود و در این صورت احساس آرامش به فرد دست میدهد.
وی ادامه داد: زمانیکه افراد به رژیم گرفتن رو میآورند احتمال اینکه خلق و خوی آنها به سمت عصبانی شدن برود زیاد است بنابراین توصیه میکنیم افراد وعده غذایی کوچک به تعداد دفعات استفاده کنند تا از عصبانیت جلوگیری شود.
وی اظهار داشت: توصیه میکنیم افراد به جای اینکه از مواد پرکالری و پرانرژی مثل بستنی و شیرینی و شکلات استفاده کنند از گروه سبزیجات مثل هویج، ساقه کرفس، کلم، خیار و گوجه استفاده کنند.
فرهبخش خاطرنشان کرد: افرادی که تمایل به مصرف سبزیجات ندارند از ذرت بود داده بدون نمک و کره که نسبت به بقیه تنقلات کم انرژیتر است استفاده کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خبر خوش از واریزی جدید برای فرهنگیان بازنشسته عضو صندوق ذخیره
رویت فیش حقوقی بهمن ماه بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + لینک صندوق بازنشستگی
تکلیف بازگشت گل محمدی به پرسپولیس روشن شد
تجمع اعتراضی دانشجویان در دانشگاههای شریف و امیرکبیر
ترامپ مدل حمله به ایران را اعلام کرد
واکنش به تهدید علی کریمی به قرآن سوزی
کاهش قیمت طلای ۱۸ عیار، طلا و سکه امروز ۳ اسفند ۱۴۰۴ + جدول
قیمت نقره امروز ۳ اسفند ۱۴۰۴ به دلار و تومان
خبر خوش از واریزی جدید برای فرهنگیان بازنشسته عضو صندوق ذخیره (۲ نظر)
رد صلاحیت چهره های شاخص اصلاح طلب برای انتخابات شورای شهر تهران + اسامی (۲ نظر)
از گوشی نیم میلیاردی تا پیتزا ۱ میلیونی؛ داستان حداقل هایی که آرزو شده! (۲ نظر)
تکلیف بازگشت گل محمدی به پرسپولیس روشن شد (۱ نظر)
تجمع اعتراضی دانشجویان در دانشگاههای شریف و امیرکبیر (۱ نظر)
واکنش زاکانی به قرار گرفتن در لیست ترور اسرائیل (۱ نظر)
جواب سرمربی سابق پرسپولیس به پیشنهاد حضور در استقلال (۱ نظر)
