- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
از آنجایی که خوردن به افراد آرامش میدهد میتوان گفت که خوردن با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
از آنجایی که خوردن به افراد آرامش میدهد میتوان گفت که خوردن با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: از آنجایی که خوردن به افراد آرامش میدهد میتوان گفت که خورد و خوراک با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
وی افزود: مصرف خوراکیهای شیرین باعث افزایش سطح هورمون سروتونین میشود و در این صورت احساس آرامش به فرد دست میدهد.
وی ادامه داد: زمانیکه افراد به رژیم گرفتن رو میآورند احتمال اینکه خلق و خوی آنها به سمت عصبانی شدن برود زیاد است بنابراین توصیه میکنیم افراد وعده غذایی کوچک به تعداد دفعات استفاده کنند تا از عصبانیت جلوگیری شود.
وی اظهار داشت: توصیه میکنیم افراد به جای اینکه از مواد پرکالری و پرانرژی مثل بستنی و شیرینی و شکلات استفاده کنند از گروه سبزیجات مثل هویج، ساقه کرفس، کلم، خیار و گوجه استفاده کنند.
فرهبخش خاطرنشان کرد: افرادی که تمایل به مصرف سبزیجات ندارند از ذرت بود داده بدون نمک و کره که نسبت به بقیه تنقلات کم انرژیتر است استفاده کنند.
لینک کپی شد
نظر شما