4 توصیه تغذیه‌ای متناسب با خلق و خو
از آنجایی که خوردن به افراد آرامش می‌دهد می‌توان گفت که خوردن با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
از آنجایی که خوردن به افراد آرامش می‌دهد می‌توان گفت که خوردن با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: از آنجایی که خوردن به افراد آرامش می‌دهد می‌توان گفت که خورد و خوراک با خلق و خو ارتباط تنگاتنگی دارد.
وی افزود: مصرف خوراکی‌های شیرین باعث افزایش سطح هورمون سروتونین می‌شود و در این صورت احساس آرامش به فرد دست می‌دهد.
وی ادامه داد: زمانیکه افراد به رژیم گرفتن رو می‌آورند احتمال اینکه خلق و خوی آنها به سمت عصبانی شدن برود زیاد است بنابراین توصیه می‌کنیم افراد وعده غذایی کوچک به تعداد دفعات استفاده کنند تا از عصبانیت جلوگیری شود.
وی اظهار داشت: توصیه می‌کنیم افراد به جای اینکه از مواد پرکالری و پرانرژی مثل بستنی و شیرینی و شکلات استفاده کنند از گروه سبزیجات مثل هویج، ساقه کرفس، کلم، خیار و گوجه استفاده کنند.
فرهبخش خاطرنشان کرد: افرادی که تمایل به مصرف سبزیجات ندارند از ذرت بود داده بدون نمک و کره که نسبت به بقیه تنقلات کم انرژی‌تر است استفاده کنند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
ماجرای مرگ امید سرلک چیست؟
آخرین قیمت طلا و سکه امروز ۱۲ آبان ۱۴۰۴ / طلای ۱۸ عیار چند؟ + جدول
نام ۵ مهاجم در اختیار اوسمار قرار گرفت: دو برزیلی جذب پرسپولیس می‌شوند؟
برنامه هفته دهم لیگ برتر اعلام شد: ساعت بازی و رقبای پرسپولیس، استقلال، تراکتور و سپاهان مشخص شدند
ادعای یک رسانه درباره وقوع جنگ در ساعات آینده
جدول گروه تراکتور در لیگ قهرمانان آسیا با نتایج امشب: چشمک به صعود!
خبر خوب برای پرسپولیس در آستانه بازی با استقلال خوزستان
جزییات تازه از ترور هنیه در تهران؛ موشک به دستش خورد
تجمع بازنشستگان مخابرات ایران در چندین شهر + عکس (۳ نظر)
۹۵۰۰ میلیارد تومانی که ماهانه از حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بابت درمان کسر می‌شود، کجا می‌رود؟ (۲ نظر)
ماجرای مرگ امید سرلک چیست؟ (۱ نظر)
پشت پرده یک قرارداد نجومی در پرسپولیس افشا شد (۱ نظر)
قرعه کشی جام حذفی: پرسپولیس به تراکتور خورد، استقلال به حریف ساده! (۱ نظر)
ترامپ: ایران دیگر هیچ ظرفیت هسته‌ای ندارد /کار مادورو تمام است / بن سلمان به عادی‌سازی می‌پیوندد (۱ نظر)
