تاثیر صبحانه نخوردن بر مغز

برخی از عادات نامناسب غذایی به ویژه نخوردن صبحانه و پرخوری، ممکن است فعالیت مغزی را تا حدود نصف کاهش دهد.

مهیار مهین شفیعی متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: برخی از عادات زندگی به صورت مستقیم بر عملکرد و فعالیت مغز تأثیر گذاشته و حتی موجب آسیب سیستم مغزی و عصبی می‌شوند.

وی با اشاره به عادات غذایی نامناسب بسیاری از افراد جامعه به ویژه عادت نخوردن صبحانه، تصریح کرد: صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است و متأسفانه اغلب افراد جامعه کمترین توجه را به آن در مقایسه با وعده ناهار و شام دارند.

مهین شفیعی تأکید کرد: برخی از عادات نامناسب غذایی به ویژه نخوردن صبحانه و پرخوری، ممکن است فعالیت مغزی را تا حدود نصف کاهش دهد.

وی گفت: افرادی که صبحانه نمی‌خورند، قند خونشان افت کرده که این امر موجب تأمین نامناسب مواد غذایی برای مغز و افت فعالیت مغزی می‌شود.

مهین شفیعی یادآور شد: بسیاری از افراد به ویژه کودکان و نوجوانان صبح‌ها دیر از خواب برمی‌خیزند و در نتیجه وعده صبحانه و ناهار آنها یکی می‌شود که این موضوع نیز می‌تواند سلامتی آنها را دچار مشکل کند.

گزارش خطا