- حمله حسین شریعتمداری به احتمال مذاکره ایران - آمریکا
- احمد خاتمی: دو قطبیسازی امت- ملت کاملاً نامربوط است / حکم شرعی مجازات ترامپ و نتانیاهو اعدام است
- پاسخ دختر سرلشکر شهید شادمانی به اظهارات سردار جلالی؛ پدرم گوشی هوشمند نداشت و پروتکلهای امنیتی را رعایت کرده بود + تصویر
- انتشار فیلم با کیفیت از لحظه حمله جنایتکارانه اسرائیل به میدان تجریش (ویدئو)
- ترامپ: لازم باشد، شخصاً با طرف ایرانی دیدار میکنم
- تصویر واضح از موشکی که به تجریش اصابت کرد + مشخصات (عکس)
- همدستی دوباره اردوغان و علیاف علیه ایران
- ادعای خبرساز یک رسانه درباره دور بعدی مذاکرات
دستوری خوراکی برای افرادی با کلسترول بالا!
نواندیش: کلسترول بالا یک علامت هشداردهنده بی نهایت مهم در مورد چندین عارضه خطرناک مانند بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و همچنین دیابت است، بسیاری از کارشناسان حتی کلسترول بالا را با اختلالات جنسی هم مرتبط میدانند. در کشور ما نیز به دلیل سبک زندگی نادرست و عامل ژنتیکی بسیاری از افراد حتی در سنین زیر 30 سال با مشکل کلسترول بالا دست و پنجه نرم می کنند!
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش؛ در اینجا تایمز اف ایندیا چند نوشیدنی ساده برای کاهش سطح کلسترول بالا را معرفی کرده که در ادامه به آنها اشاره می شود:
چای سبز
چای سبز نوشیدنی بسیار مفید و کاربردی است که اغلب آن را به واسطه تاثیری که بر چربی سوزی دارد مصرف می کنند، آنتیاکسیدان موجود در این نوع چای برای کاهش سطح کلسترول بد یا الدیال هم مفید است. یک فنجان چای سبز بیش از ۵۰ میلیگرم کاتچین دارد. در صورت مصرف منظم چای سبز بهمدت ۱۲ هفته، سطح الدیال تا ۱۶ درصد کاهش مییابد.
شیر جو دوسر
اگرچه جو دوسر به مدیریت کلسترول کمک میکند، اما شیر جو دوسر حتی موثرتر هم می باشد. جو دوسر حاوی بتاگلوکان است که به ایجاد یک ماده ژلمانند در روده کمک میکند؛ مادهای که با صفرا تعامل بیشتری دارد و جذب کلسترول را محدود میکند.
سویا و شیر سویا
به دلیل اینکه سویا چربی اشباع کمتری دارد، به یک گزینه غذایی ایدهآل برای کسانی که کلسترول بالا دارند تبدیل شده است.
آب گوجهفرنگی
لیکوپن موجود در گوجهفرنگی باعث کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد میشود. گرفتن آب این صیفی مفید باعث افزایش محتوای لیکوپن آن میشود.