:::Noandish.com::: دستوری خوراکی برای افرادی با کلسترول بالا!
کد خبر: ۱۴۰۹۲۸
تاریخ انتشار: ۱۱ ارديبهشت ۱۴۰۱ - ۱۴:۲۷
کلسترول بالا یک علامت هشدار‌دهنده بی نهایت مهم در مورد چندین عارضه خطرناک مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و همچنین دیابت است، بسیاری از کارشناسان حتی کلسترول بالا را با اختلالات جنسی هم مرتبط می‌دانند. در کشور ما نیز به دلیل سبک زندگی نادرست و عامل ژنتیکی بسیاری از افراد حتی در سنین زیر 30 سال با مشکل کلسترول بالا دست و پنجه نرم می کنند!

نواندیش: کلسترول بالا یک علامت هشدار‌دهنده بی نهایت مهم در مورد چندین عارضه خطرناک مانند بیماری‌های قلبی عروقی، فشار خون بالا، سکته مغزی و همچنین دیابت است، بسیاری از کارشناسان حتی کلسترول بالا را با اختلالات جنسی هم مرتبط می‌دانند. در کشور ما نیز به دلیل سبک زندگی نادرست و عامل ژنتیکی بسیاری از افراد حتی در سنین زیر 30 سال با مشکل کلسترول بالا دست و پنجه نرم می کنند!


به‌ گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش؛ در اینجا تایمز اف ایندیا چند نوشیدنی ساده برای کاهش سطح کلسترول بالا را معرفی کرده که در ادامه به آنها اشاره می شود:

 

چای سبز

 

چای سبز نوشیدنی بسیار مفید و کاربردی است که اغلب آن را به واسطه تاثیری که بر چربی سوزی دارد مصرف می کنند، آنتی‌اکسیدان موجود در این نوع چای برای کاهش سطح کلسترول بد یا ال‌دی‌ال هم مفید است. یک فنجان چای سبز بیش از ۵۰ میلی‌گرم کاتچین دارد. در صورت مصرف منظم چای سبز به‌مدت ۱۲ هفته، سطح ال‌دی‌ال تا ۱۶ درصد کاهش می‌یابد.

 

شیر جو دوسر

 

اگرچه جو دوسر به مدیریت کلسترول کمک می‌کند، اما شیر جو دوسر حتی موثرتر هم می باشد. جو دوسر حاوی بتا‌گلوکان است که به ایجاد یک ماده ژل‌مانند در روده کمک می‌کند؛ ماده‌ای که با صفرا تعامل بیشتری دارد و جذب کلسترول را محدود می‌کند. 

 

سویا و شیر سویا

 

به دلیل اینکه سویا چربی اشباع کمتری دارد، به یک گزینه غذایی ایده‌آل برای کسانی که کلسترول بالا دارند تبدیل شده است. 

 

آب گوجه‌فرنگی

 

لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی باعث کاهش سطح لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد می‌شود. گرفتن آب این صیفی مفید باعث افزایش محتوای لیکوپن آن می‌شود.

 

 

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:

حجاب الیف ارول بازیگر زن ترکیه ‌ای در تهران

تيپ فرشته حسينى و نويد محمدزاده در جشنواره

مهار اين پنالتى توسط ماركوس دنيلو به قيمت جان بازيكنان تيم تمام شد (فيلم)

بازتاب جالب فن فوق العاده محمد رضا مختاری روی کشتی گیر جمهوری آذربایجان/ علی اف جای پهپاد، کشتی گیر اسرائیلی وارد کند!(فیلم)

تصاوير مشهور حادثه ١١ سپتامبر

مونا فرجاد ازدواج كرد (عكس)

بن افلک و جنیفر لوپز در جشنواره فیلم ونیز

پوشش نوید محمدزاده و فرشته حسینی در مراسم عقدشان

تصويرى شگفت آور از سيدمحمد خاتمى

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

تازه ترین تصویر کریم انصاری فرد در کنار 'همسر یونانی اش'

عکس‌ های مهدى طارمی با سحر قريشى چگونه لو رفت؟

ايوانكا ترامپ محجبه شد!

مراسم اختتامیه سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر

پژمان جمشيدى و ريحانه پارسا در جشنواره فجر (عكس)

تصوير جديد از مهدى قائدى و همسرش (عكس)

مهدى قائدى مهاجم استقلال و همسرش (عكس)

سلفى همسر سرمربى استقلال با ارگ شيراز

'همسر سرمربى استقلال' در تهران مدل شد (عكس)

حضور بهنوش طباطبایی با ظاهری جدید در جشن عکاسان

پريناز ايزديار در اكران سرخپوست (عكس)

داليلا همسر استراماچونی سرمربی استقلال در تهران (عكس)

تصويرى جديد از بهاره كيان افشار

همسر سرمربی استقلال به ايران نيامده، قليانى شد! (عكس)