- حمایت سردار کوثری از ساخت مسجد در پارک قیطریه؛ ما باید کار خودمان را بکنیم
- برنامههای شب قدر در حرم امام راحل اعلام شد
- امام جمعه ایلام: چریک های پژاک در جشن نوروز ایلام جلودار رقص شدند
- واکنش دبیرکل جامعه پزشکی به مرگ دکتر پرستو بخشی: فشار ها بر پزشکان جوان به مرز هشدار رسیده
- اعمال مخصوص شب قدر 19 نوزدهم ماه مبارک رمضان
- جزییات افزایش شدید جریمه تخلفات رانندگی
- اعمال مشترک شب های قدر
- سیدجلال ساداتیان: روسیه و چین در همه امور پای شما نایستادهاند/ هرچه محدودیتها را افزایش بدهید، زندگی و سفره مردم محدودتر میشود
- روایت جدید حسن روحانی از ماجرای گرانی بنزین و اعتراضات: رئیسی اولین کسی بود که توییت زد و مخالفت کرد، در حالی که نامه سران قوا را با خط خودش امضا کرده بود!
نواندیش: دوشگرفتن بخشی از برنامه روزانه بسیاری از ما است. اما بهترین زمان برای دوش گرفتن کدام است و اینکه بهتر است با آب سرد دوش بگیریم یا گرم؟!
به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، نشریه هلث در مورد بهترین زمان دوش گرفتن نوشت: شستشوی مو معمولاً هر دو روز یکبار کافی است، بهخصوص اگر موها نازک هستند و سریع چرب میشوند. همچنین برای پوستهای خشک، شستشوی شبانه بهتر است. به این دلیل که در طول شب، لایه محافظ پوست میتواند خود را بهراحتی بازسازی کند.
مطالعه ای که در مجله اروپایی فیزیولوژی کاربردی و فیزیولوژی شغلی منتشر شده، نشان داده که دوش آب گرم قبل از خواب میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
بهگفته روانشناسان، آب گرم تنش را از بین میبرد و همچنین به کاهش استرس کمک میکند. اگرچه تحقیقات بیشتری ضروری است، اما برای کسانی که مشکل بهخوابرفتن یا خواب عمیق دارند، یک دوش آب گرم در عصر میتواند گزینه خوبی باشد.
بااینحال، دوش صبحگاهی نیز مزایای خاص خود را دارد؛ گردش خون شما را بهبود میبخشد و برای روز به شما انرژی میدهد. دمای آب سردتر نیز گردش خون را تحریک میکند. مطالعات همچنین نشان میدهد که دوش آب سرد میتواند سیستم ایمنی را بهبود بخشد، زیرا بدن سلولهای ایمنی بیشتری را از طریق سرما تولید میکند. با این حال این امر هنوز از نظر علمی ثابت نشده است.
نتیجه این که حمام صبح و عصر و با هر دو آب سرد یا گرم هر دو مزایای خود را دارد، بنابراین باید ببشتر آن را با نوع پوست خود تطبیق دهید.