- آیا تخم مرغ شکستن برای دفع چشم زخم موثر است ؟
- ده ویتامین مهم برای کاهش وزن و لاغری
- بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن میافتد؟
- آیا برنج دوباره گرمشده میتواند باعث مسمومیت غذایی شود؟
- آیا پختن یا گرم کردن غذا با مایکروویو ایمن است؟
- بین افطار تا سحر ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید
- میوه تازه یا میوه خشک!؟ خواص و مضرات هر کدام
- خواص ضد پیری این آجیل نوروزی
- 9 توصیه برای کاهش حساسیت بهاری
با طولانی بودن ساعات روزهداری بدن روزهداران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزهداری را فرو بنشاند و سبزیها یکی از منابع دریافتی بسیار مناسب به حساب میآیند.
با طولانی بودن ساعات روزهداری بدن روزهداران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزهداری را فرو بنشاند و سبزیها یکی از منابع دریافتی بسیار مناسب به حساب میآیند.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران ، گفت: با طولانی بودن ساعات روزهداری بدن روزهداران به آب کافی نیاز دارد تا بتواند عطش روزهداری را فرو نشاند.
وی افزود: برای رفع عطش یکی از منابع دریافتی مناسب سبزیها هستند که جزو گروه آزاد و کم کالریاند که استفاده از آنها حتی در بیماران محدودیت خاصی ندارد.
وی ادامه داد: مصرف سبزیها در وعده افطار و سحر تأمین کننده مقدار زیادی از آب، ویتامین و املاح هستند که آب را در بدن نگه داشته و از عطش روزهداران جلوگیری میکند.
فرهبخش خاطرنشان کرد: کل گروه سبزیجات، کاهو، خیار و گوجهفرنگی از منابعی هستند که آب را در بدن نگه داشته و از تشنگی سریع روزهداران جلوگیری میکند.
لینک کپی شد
نظر شما