:::Noandish.com::: جوانساری پوست با مصرف این ادویه
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
کد خبر: ۱۴۶۵۰۷
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۰:۰۰
برنا: کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، نشان داده است که از خواص ضد پیری قدرتمند سود می‌برد که به پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن نسبت داده می‌شود.
 
 
پیری که می‌تواند به عنوان زوال مرتبط با گذشت زمان عملکردهای فیزیولوژیکی ضروری برای بقا و باروری تعریف شود، روندی است که بیشتر مردم خواهان کند کردن سرعت آن هستند. در ادامه با ۷ مکمل غذایی دارای خواص ضد پیری بیشتر آشنا می‌شویم.
 
 
۱-کورکومین
کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، نشان داده است که از خواص ضد پیری قدرتمند سود می‌برد که به پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن نسبت داده می‌شود. پیری سلولی زمانی رخ می‌دهد که تقسیم سلولی متوقف می‌شود. با افزایش سن، سلول‌های پیر انباشته می‌شوند که باور بر این است پیری و پیشرفت بیماری را تسریع می‌کنند.
 
 
 
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که کورکومین پروتئین‌هایی خاص، از جمله سیرتوین ها (Sirtuin) و پروتئین کیناز فعال شده با AMP (AMPK) را فعال می کند که به تاخیر در پیری سلول و افزایش طول عمر کمک می کنند.
 
 
 
افزون بر این، کورکومین نشان داده است که با آسیب سلولی مقابله کرده و در آزمایش‌هایی با سوژه‌های حیوانی به طور قابل توجهی طول عمر مگس‌های میوه، کرم های گرد و موش‌ها را افزایش داده است. این ترکیب نشان داده است که بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر انداخته و علائم مرتبط با افزایش سن را نیز کاهش می‌دهد.
 
 
 
این ممکن است چرایی ارتباط مصرف زردچوبه با کاهش خطر زوال روانی مرتبط با افزایش سن در انسان را توضیح دهد.
 
 
 
شما می‌توانید مصرف کورکومین خود را با استفاده از زردچوبه در دستورالعمل‌های غذایی مختلف یا مصرف مکمل‌های کورکومین افزایش دهید.
 
 
 
شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
 
۲-اپی‌گالوکاتچین
 
گالاتاپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG) یک ترکیب پلی‌فنولی شناخته شده است که به میزان زیاد در چای سبز وجود دارد. این ترکیب فواید سلامت جالب توجهی را ارائه می‌کند و پژوهش‌ها نشان داده‌اند استفاده از آن خطر برخی انواع سرطان و همچنین مشکلات سلامت دیگر مانند بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
 
 
 
اپی‌گالوکاتچین گالات ممکن است پیری را با بازیابی عملکرد میتوکندری در سلول‌ها و عمل روی مسیرهای درگیر در پیری از جمله مسیر سیگنالینگ پروتئین کیناز فعال شده با AMP کند سازد.
 
 
 
همچنین، این ترکیب اتوفاژی، فرآیندی را که در آن بدن مواد سلولی آسیب دیده را از بین می‌برد، تحریک می‌کند.
 
 
 
نوشیدن چای سبز با کاهش خطر دلایل مختلف مرگ و میر، مرگ ناشی از دیابت، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط بوده است. افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده‌اند که این نوشیدنی می‌تواند در برابر پیری پوست و بروز چین و چروک ناشی از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش پیشگیری کند.
 
 
 
اپی‌گالوکاتچین گالات را می‌توانید با مصرف چای سبز یا مکمل‌های این ترکیب دریافت کنید.
 
 
 
شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
 
معجزه چای و این ادویه پرطرفدار در کند شدن روند پیری | با این مکمل‌های طبیعی دیرتر پیر می‌شوید
 
 
 
۳-کلاژن
کلاژن به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می‌شود.
 
 
 
کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می‌کند. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می‌شود که بروز نشانه‌های پیری مانند چین و چروک‌ها را تسریع می‌کند.
 
 
 
به عنوان مثال، مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ با حضور ۷۲ شرکت کننده زن نشان داد که مصرف روزانه مکمل حاوی ۲.۵ گرم کلاژن - همراه با چند ماده مغذی دیگر از جمله بیوتین - برای ۱۲ هفته به طور قابل توجهی هیدراتاسیون، زبری و انعطاف پذیری پوست را بهبود بخشیده است.
 
 
 
مطالعه‌ای دیگر با حضور ۱۱۴ شرکت کننده زن نیز نشان داد که درمان با ۲.۵ گرم پپتیدهای کلاژن برای ۸ هفته به طور قابل توجهی موجب کاهش چین و چروک های اطراف چشم و افزایش سطوح کلاژن در پوست شده است.
 
 
 
مکمل‌های کلاژن در اشکال مختلف از جمله پودر و کپسول در دسترس هستند.
 
شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
 
 
 
۴-کروسین
کروسین یک رنگدانه کاروتنوئیدی زرد در زعفران است. مطالعات با حضور سوژه‌های حیوانی و انسانی نشان داده‌اند که کروسین فواید سلامت مختلفی از جمله آثار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد اضطراب، و ضد دیابت را ارائه می کند.
 
 
 
جدا از خواص بالا، کروسین به واسطه پتانسیل عمل به عنوان یک ترکیب ضد پیری و محافظت در برابر زوال روانی مرتبط با افزایش سن مورد مطالعه قرار گرفته است.
 
 
 
مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده‌اند که کروسین به پیشگیری از آسیب عصبی مرتبط با افزایش سن با مهار تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) و گونه های فعال اکسیژن (ROS) که در روند پیری نقش دارند، کمک می کند.
 
 
 
همچنین، کروسین نشان داده است با کاهش التهاب و محافظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مواجهه با نور فرابنفش به پیشگیری از پیری در سلول‌های پوست انسان کمک می‌کند.
 
 
 
از آنجا که زعفران یکی از گران‌ترین ادویه‌های جهان است، مصرف یک مکمل زعفران تغلیظ شده روشی مقرون به صرفه‌تر برای افزایش دریافت کروسین است.
 
 
 
شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
 
معجزه چای و این ادویه پرطرفدار در کند شدن روند پیری | با این مکمل‌های طبیعی دیرتر پیر می‌شوید
 
 
 
۵-تیانین
ال-تیانین یک اسید آمینه است که به میزان زیاد در برخی انواع چای از جمله چای سبز وجود دارد. این ترکیب ممکن است به محافظت در برابر زوال روانی کمک کند و طی یک مطالعه افزایش طول عمر کرم‌های گرد تا حدود ۵ درصد را نشان داد.
 
 
 
۶- سیر
سیر از خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است. مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه‌های حیوانی نشان داده‌اند که مصرف مکمل سیر ممکن است از پیری پوست ناشی از مواجهه با نور فرابنفش و بروز چین و چروک پیشگیری کند.معجزه چای و این ادویه پرطرفدار در کند شدن روند پیری | با این مکمل‌های طبیعی دیرتر پیر می‌شوید
 
 
 
۷-رزوراترول
رزوراترول یک پلی‌فنول است که در مواد غذایی مانند انگور، توت‌ها و بادام زمینی وجود دارد که ممکن است با فعال کردن برخی ژن‌های خاص به نام سیرتوین‌ها به افزایش طول عمر کمک کند. این ترکیب توانایی خود در افزایش طول عمر مگس‌های میوه، مخمرها و نماتدها را نشان داده است.
 
 
این نتایج امیدوارکننده هستند، اما به پژوهش‌های بیشتر با حضور سوژه‌های انسانی برای درک کامل چگونگی استفاده از این مکمل‌ها برای افزایش طول عمر و مقابله با پیری نیاز است.
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* :
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
فلای تودی
تلگرام

صداوسیما خبر بازداشت عباس توانگر را تایید کرد

جروزالم پست: باید منتظر افزایش سطح تنش میان اسرائیل و ایران باشیم!

مدارس کدام شهرستان‌های استان تهران فردا غیر حضوری است؟

آمریکای جو بایدن را جدی بگیرید ...

واکنش آمریکا به خبر تعطیلی گشت ارشاد در ایران

نماینده ولی فقیه در قزوین: دست کسانی که اعتراض می‌کنند و از اغتشاش و خرابکاری پرهیز می‌کنند را می‌بوسیم

انسیه خزعلی: چیزی به اسم گشت ارشاد نداریم؛ پلیس امنیت اخلاقی داریم

اعلام برنامه رقابت ملی‌پوشان وزنه‌برداری ایران در مسابقات قهرمانی جهان: از حافظ قشقایی تا سیده الهام حسینی

لاوروف: آمریکا تحریم‌ها علیه ایران را هر چه زودتر لغو کند

سخنگوی ستاد امر به معروف هم تعطیلی گشت ارشاد را تایید کرد

وزیر تحصیلات عالی طالبان: درجه علمی مجاهدین از مین‌هایی که کار گذاشته‌اند محاسبه شود!

واكنش مشاور قاليباف به حضور برزو ارجمند و احسان كرمى زير پرچم شير و خورشيد (تصوير)

نماینده ولی فقیه در سپاه: پیروزی های بزرگی برای انقلاب اسلامی در پیش است

دربی پایتخت بدون تماشاگر شد

ماجرای دلخوری ملی‌پوشان پرسپولیس و تماس واتساپی یحیی

عكس: رئیس جمهور کرواسی با پرچم فلسطین در دیدار با بلژیک

تصاوير خبرگزارى دولت از "هواداران ايرانى بى حجاب" در ديدار ايران - ولز

فنى كه 'سردار آزمون' بعد از غلبه بر ولز روى طارمى اجرا كرد! (تصاوير)

سنت شكنى يك روزنامه با عكس خاص از "هوادار زن ايرانى" در جام جهانى

جام جهانى ٢٠٢٢: تصاوير "تماشاگران زن ايرانى" با پوشش متفاوت در رسانه انقلابى !

آتش ‌سوزی در «زندان اوین» به روایت تصویر

مشروح كامل مناظره چالشى سعيد شريعتي و جليل محبي بر سر گشت ارشاد (فيلم)

تصاوير جديد از شهاب حسيني و همسر جديدش ساناز ارجمند

ساناز ارجمند همسر دوم شهاب حسيني؟

سمانه پاكدل و هادي كاظمي در اكران نمور

ویدیویی جالب از سفر پادشاه انگلستان به ایران در سال ۱۳۸۲ (فیلم)

شادی مشكوك بازیکن نفت مسجدسلیمان پس از گل برترى پرسپوليس ! (فيلم)

لحظه دريافت جايزه کیت بلانشت از ليلا حاتمي

عكس: درخشش ليلا حاتمى روى فرش قرمز اختتاميه جشنواره ونيز

عبدالحسين مختاباد در حال دست دادن با ملكه انگليس(عكس)

حضور خاتمی در جلسه مجمع روحانیون (فیلم)

حجاب جدید سحر قریشي با چفیه عربی!

بازخوانى آهنگ "بهت قول ميدم" توسط خواننده ايتاليايي (فيلم)

سکانسی از سریال یاغی حاشیه ساز شد (+فیلم)

غیرتی شدن رامبد جوان و تذکر جدی به پشه در مهمونی (فيلم)

هانيه غلامي با پوشش پرسپوليسى در ورزشگاه آزادى

ويدئوى ديدنى و پر بازديد از روز پر شور دختران پرسپوليسى در آزادى (فيلم)

تصاوير زيبا از دختران پرسپوليسى در آزادى

وقتى گورباچف پس از رهبرى شوروى، تبليغ پيتزا مى كرد (فيلم)

نخستین تصاویر از لیلا حاتمي در جشنواره ونیز

تصويرى جديد از نويد محمدزاده و فرشته حسيني

تيپ عايشه گل در ايران

عكس پربيننده از يك "دختر هوادار استقلال" با تصوير ناصر حجازى

تصاوير زيبا از بانوان هوادار استقلال در آزادى

صورت تتو شده سحر قریشی پس از جدایی

تهديد على شادمان توسط بچه در مهمونى! (فيلم)

شناسايى دخترى كه باعث خيانت پيكه به شكيرا شد (عكس)

وقتی بچه، کلاه قرمزی رو مى بيند! (فيلم)

اخراج از مدرسه برای نداشتن شناسنامه!

بعد از جانی دپ، جیسون استاتهام هم در ايران رویت شد! (عكس)

همسر يورگن لوكاديا مهاجم جديد پرسپوليس (عكس)

پست جديد طناز طباطبايي درباره سريال ياغى

رونمايى از همسر لوكاديا گزينه خارجى پرسپوليس (عكس)

عکس جالبی از هوشنگ ابتهاج و فروغ فرخزاد

باران کوثری با گریم پروین اعتصامی (عكس)

شكايت ستاد امر به معروف از كليپ دخترانه تبليغ بستنى به دادستانى (فيلم)

موج‌ سواری شكيرا با مرد مرموز (عكس)

پشت صحنه سکانس حساس سریال «یاغی» (فيلم)

دعواى بچه با ستاره پسيانى جنجالى شد(فيلم)

فالش‌خوانی و پوشش امیر مقاره جنجالى شد (فيلم)

كارگردان سریال یاغی و همسرش عاطی!

رهبرى با اقدام اينان مخالفت كرد: "تصاوير اخلالگران" در سخنرانى يادگار امام

تصويرى از نگار فرهمند همسر پژمان جمشيدي (عكس)

ويدئوى جنجالى از همخوانى سرود سلام فرمانده توسط الهام چرخنده

حجاب الیف ارول بازیگر زن ترکیه ‌ای در تهران

تيپ فرشته حسينى و نويد محمدزاده در جشنواره

مهار اين پنالتى توسط ماركوس دنيلو به قيمت جان بازيكنان تيم تمام شد (فيلم)

بازتاب جالب فن فوق العاده محمد رضا مختاری روی کشتی گیر جمهوری آذربایجان/ علی اف جای پهپاد، کشتی گیر اسرائیلی وارد کند!(فیلم)

تصاوير مشهور حادثه ١١ سپتامبر

مونا فرجاد ازدواج كرد (عكس)

بن افلک و جنیفر لوپز در جشنواره فیلم ونیز

پوشش نوید محمدزاده و فرشته حسینی در مراسم عقدشان

تصويرى شگفت آور از سيدمحمد خاتمى

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

فلای تودی
تلگرام
فلای تودی
تلگرام
فلای تودی
تلگرام