:::Noandish.com::: 11 خاصیت شگفت انگیز آب هندوانه برای سلامتی بدن
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
کد خبر: ۱۴۶۶۶۴
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۴۰۱ - ۰۷:۵۹

سوميتا: هندوانه میوه ای شگفت انگیز است که بیشتر در مناطق گرمسیری رشد می کند. این میوه منبع بسیار غنی از کربوهیدرات ها، ویتامین های A و C، پتاسیم و فاقد هر نوع چربی و کالری است.


یکی از خواص هندوانه این است که برای درمان گرمازدگی بسیار مفید می باشد. در حالت ایده آل بهترین میوه برای غلبه بر گرمای سوزان در تابستان هاست.


هندوانه به دلیل ترکیب 95٪ آب، طعم خنثی دارد هرچند که کمی شیرین است. این میوه عمدتا از آب و الکترولیت تشکیل شده و غنی از فیبر نیز هست که آن را به عنوان یک میوه کامل تبدیل می کند.


هندوانه ها اگرچه در تمام فصول سال در محیط های گرمسیری قابل پرورش هستند اما بیشتر آن ها در فصل تابستان به بازار عرضه می شوند.


در ادامه این مقاله به بررسی همه ی فواید آب هندوانه برای سلامتی بدن و همچنین ارزش غذایی آن می پردازیم. با سومیتا همراه باشید؛

 

1. سرشار از مواد مغذی است

1 فنجان آب هندوانه (حدود 150 گرم) مواد مغذی زیر را فراهم می کند :

کالری : 71
پروتئین : 1.45 گرم
کربوهیدرات : 17.97 گرم
چربی : 0.36 گرمفیبر : 1 گرم
سدیم : 2 میلی گرم
پتاسیم : 267 میلی گرم


2. قلب را سالم نگه می دارد

آب هندوانه منبع بسیار غنی از لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و با خنثی کردن رادیکال های آزاد از آسیب دیدن بافت ها و اندام های بدن پیشگیری می کند.


3. برای لاغری و کاهش وزن مفید است

از آنجا که آب هندوانه عمدتا از آب و مواد معدنی تشکیل شده است، بهترین گزینه برای لاغری و کاهش وزن محسوب می شود. مقادیر بالای الکترولیت و ویتامین ها نشان می دهد که آب هندوانه یک منبع غذایی عالی برای سلامتی بدن است.


4. به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند

آب هندوانه سرشار از ویتامین B6 است که توسط بدن استفاده می شود و از خستگی، استرس و اضطراب پیشگیری می کند.


5. خطر پیری پوست را کاهش می دهد

یکی از بهترین فواید آب هندوانه جلوگیری از علائم پیری است. وجود لیکوپن در آن نیز برای پوست صورت مفید است زیرا آنتی اکسیدان ها تمایل دارند رادیکال های آزاد بدن را کاهش دهند و روند پیری را کاملا به تاخیر بیندازند.


6. منبع فوری انرژی است

آب هندوانه یک منبع عالی انرژی است زیرا حاوی الکترولیت ها (سدیم و پتاسیم)، مواد معدنی و کربوهیدرات در بدن است که آن را پرانرژی نگه می دارد.


7. غنی از فیبر است

هندوانه غنی از فیبر است که به بهبود هضم غذا کمک می کند و محتوای آب هندوانه مسئول دفع سموم از بدن و به عبارتی سم زدایی بدن است.


8. مشکلات پوستی را درمان می کند

آب هنداونه برای پوست بسیار مفید است و چربی اضافی پوست را از بین می برد به همین دلیل به درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش صورت کمک می کند.


9. مرطوب کننده طبیعی است

ثابت شده است که آب هنداونه یک مرطوب کننده و تقویت کننده طبیعی برای صورت است و پوست را درخشان و مرطوب نگه می دارد.


10. بیماری آرتروز را درمان می کند

اعتقاد بر این است که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هندوانه بیماری هایی مانند آرتروز، آرتریت روماتوئید، آسم و سرطان روده بزرگ را درمان می کند.


11. فشار خون بالا را کاهش می دهد

از آنجا که آب هندوانه از الکترولیت های مناسبی برخوردار است، فشار خون را در یک محدوده طبیعی نگه می دارد و از افزایش فشار خون جلوگیری می کند.

كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* :
كانال نوانديش
سفيد
آخرین اخبار حوادث
روزنو
اخبار سیاسی
اخبار هنری
اخبار ورزشی
نواندیش
سلامت
آب و هوای نواندیش
تدبیر
لینک های نواندیش
فلای تودی
تلگرام

واکنش آمریکا به خبر تعطیلی گشت ارشاد در ایران

نماینده ولی فقیه در قزوین: دست کسانی که اعتراض می‌کنند و از اغتشاش و خرابکاری پرهیز می‌کنند را می‌بوسیم

انسیه خزعلی: چیزی به اسم گشت ارشاد نداریم؛ پلیس امنیت اخلاقی داریم

اعلام برنامه رقابت ملی‌پوشان وزنه‌برداری ایران در مسابقات قهرمانی جهان: از حافظ قشقایی تا سیده الهام حسینی

لاوروف: آمریکا تحریم‌ها علیه ایران را هر چه زودتر لغو کند

سخنگوی ستاد امر به معروف هم تعطیلی گشت ارشاد را تایید کرد

وزیر تحصیلات عالی طالبان: درجه علمی مجاهدین از مین‌هایی که کار گذاشته‌اند محاسبه شود!

واكنش مشاور قاليباف به حضور برزو ارجمند و احسان كرمى زير پرچم شير و خورشيد (تصوير)

نماینده ولی فقیه در سپاه: پیروزی های بزرگی برای انقلاب اسلامی در پیش است

دربی پایتخت بدون تماشاگر شد

ماجرای دلخوری ملی‌پوشان پرسپولیس و تماس واتساپی یحیی

روزنامه دولت: دختر علی دایی در لندن، گروگان است

دشمن سرطان را بشناسید

رئیس حزب محافظه‌کار آلمان خواستار خرید گاز از ایران شد

تصمیم عجیب فیفا برای جام جهانی ۲۰۲۶!

عكس: رئیس جمهور کرواسی با پرچم فلسطین در دیدار با بلژیک

تصاوير خبرگزارى دولت از "هواداران ايرانى بى حجاب" در ديدار ايران - ولز

فنى كه 'سردار آزمون' بعد از غلبه بر ولز روى طارمى اجرا كرد! (تصاوير)

سنت شكنى يك روزنامه با عكس خاص از "هوادار زن ايرانى" در جام جهانى

جام جهانى ٢٠٢٢: تصاوير "تماشاگران زن ايرانى" با پوشش متفاوت در رسانه انقلابى !

آتش ‌سوزی در «زندان اوین» به روایت تصویر

مشروح كامل مناظره چالشى سعيد شريعتي و جليل محبي بر سر گشت ارشاد (فيلم)

تصاوير جديد از شهاب حسيني و همسر جديدش ساناز ارجمند

ساناز ارجمند همسر دوم شهاب حسيني؟

سمانه پاكدل و هادي كاظمي در اكران نمور

ویدیویی جالب از سفر پادشاه انگلستان به ایران در سال ۱۳۸۲ (فیلم)

شادی مشكوك بازیکن نفت مسجدسلیمان پس از گل برترى پرسپوليس ! (فيلم)

لحظه دريافت جايزه کیت بلانشت از ليلا حاتمي

عكس: درخشش ليلا حاتمى روى فرش قرمز اختتاميه جشنواره ونيز

عبدالحسين مختاباد در حال دست دادن با ملكه انگليس(عكس)

حضور خاتمی در جلسه مجمع روحانیون (فیلم)

حجاب جدید سحر قریشي با چفیه عربی!

بازخوانى آهنگ "بهت قول ميدم" توسط خواننده ايتاليايي (فيلم)

سکانسی از سریال یاغی حاشیه ساز شد (+فیلم)

غیرتی شدن رامبد جوان و تذکر جدی به پشه در مهمونی (فيلم)

هانيه غلامي با پوشش پرسپوليسى در ورزشگاه آزادى

ويدئوى ديدنى و پر بازديد از روز پر شور دختران پرسپوليسى در آزادى (فيلم)

تصاوير زيبا از دختران پرسپوليسى در آزادى

وقتى گورباچف پس از رهبرى شوروى، تبليغ پيتزا مى كرد (فيلم)

نخستین تصاویر از لیلا حاتمي در جشنواره ونیز

تصويرى جديد از نويد محمدزاده و فرشته حسيني

تيپ عايشه گل در ايران

عكس پربيننده از يك "دختر هوادار استقلال" با تصوير ناصر حجازى

تصاوير زيبا از بانوان هوادار استقلال در آزادى

صورت تتو شده سحر قریشی پس از جدایی

تهديد على شادمان توسط بچه در مهمونى! (فيلم)

شناسايى دخترى كه باعث خيانت پيكه به شكيرا شد (عكس)

وقتی بچه، کلاه قرمزی رو مى بيند! (فيلم)

اخراج از مدرسه برای نداشتن شناسنامه!

بعد از جانی دپ، جیسون استاتهام هم در ايران رویت شد! (عكس)

همسر يورگن لوكاديا مهاجم جديد پرسپوليس (عكس)

پست جديد طناز طباطبايي درباره سريال ياغى

رونمايى از همسر لوكاديا گزينه خارجى پرسپوليس (عكس)

عکس جالبی از هوشنگ ابتهاج و فروغ فرخزاد

باران کوثری با گریم پروین اعتصامی (عكس)

شكايت ستاد امر به معروف از كليپ دخترانه تبليغ بستنى به دادستانى (فيلم)

موج‌ سواری شكيرا با مرد مرموز (عكس)

پشت صحنه سکانس حساس سریال «یاغی» (فيلم)

دعواى بچه با ستاره پسيانى جنجالى شد(فيلم)

فالش‌خوانی و پوشش امیر مقاره جنجالى شد (فيلم)

كارگردان سریال یاغی و همسرش عاطی!

رهبرى با اقدام اينان مخالفت كرد: "تصاوير اخلالگران" در سخنرانى يادگار امام

تصويرى از نگار فرهمند همسر پژمان جمشيدي (عكس)

ويدئوى جنجالى از همخوانى سرود سلام فرمانده توسط الهام چرخنده

حجاب الیف ارول بازیگر زن ترکیه ‌ای در تهران

تيپ فرشته حسينى و نويد محمدزاده در جشنواره

مهار اين پنالتى توسط ماركوس دنيلو به قيمت جان بازيكنان تيم تمام شد (فيلم)

بازتاب جالب فن فوق العاده محمد رضا مختاری روی کشتی گیر جمهوری آذربایجان/ علی اف جای پهپاد، کشتی گیر اسرائیلی وارد کند!(فیلم)

تصاوير مشهور حادثه ١١ سپتامبر

مونا فرجاد ازدواج كرد (عكس)

بن افلک و جنیفر لوپز در جشنواره فیلم ونیز

پوشش نوید محمدزاده و فرشته حسینی در مراسم عقدشان

تصويرى شگفت آور از سيدمحمد خاتمى

ابتكار جدید احمدی‌نژاد برای نامزدی در انتخابات (تصاوير)

سحر دولتشاهی با ماسک در جشنواره فیلم فجر

اخراج به خاطر عکس گرفتن با پیکر مارادونا (تصوير)

ازدواج شهرزاد شريعت زاده و جان سينا

جذاب ترین عکس ها از گوشه و کنار جهان را در دریچه روز تماشا کنید

جديدترين تصوير از مهدى كروبى

مراسم خاکسپاری آیت الله خویی با حضور آیت الله سیستانی (عكس)

ماهی 2.5 تنی در سواحل استرالیا (عكس)

مصادره عدد 4 توسط پرسپوليسى ها بدون فاصله گذارى اجتماعى ! (عكس)

عکسی از درون ضریح پیامبر اسلام (ص)

تیپ استوایی مجری ممنوع التصویر درکنار فرهاد اصلانی (عکس)

اسکورت عجیب بهنوش بختیاری در روزهای کرونایی! (فيلم)

آخرين حضور رحمانى وزير معزول صمت در دولت يازدهم (عكس)

جهان در متفاوت ترین 100 روزی که پشت سر گذاشت

تصويرى از 'سيدحسين حسينى و همسرش' در قرنطينه

تصوير جديد از كريم انصارى فرد و همسر يونانى اش

هرويه ميليچ بازيكن استقلال و همسرش (عكس)

فلای تودی
تلگرام
فلای تودی
تلگرام
فلای تودی
تلگرام