- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
- فواید خرما برای کاهش وزن و چربیسوزی
شایع‌ترین علائم کم‌خونی را بشناسید +روش‌های درمان
کم خونی یا همان فقر آهن، باعث می‌شود بدن در مقابل برخی بیماری‌ها توان مقاومت نداشته باشد و در نتیجه بیمار می‌شود.
به گزارش مهر، آهن یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن انسان است که برای حفظ سلامتی تک تک سلول‌ها مورد نیاز است. در حالی که تمام سلول‌ها حاوی آهن هستند، اما این ماده معدنی بیشتر در گلبول‌های قرمز خون یافت می‌شوند.
شایع‌ترین علائم کم‌خونی
رنگ پریدگی لب‌ها، احساس خستگی، سرگیجه و سردرد، تنگی نفس، سرعت ضربان قلب، عدم تمرکز، خواب آلودگی، بی حوصلگی، ریزش مو، تغییرات خلقی و کمبود انرژی، از مهم‌ترین علائم کم خونی به شمار می‌رود.
روش‌های درمان کم‌خونی
با توجه به میزان کم خونی و عوارض کمبود آهن در بدن، پزشک معالج ممکن است روش‌های درمانی متفاوتی برای شما در نظر بگیرد. در اکثر موارد استفاده از یک مکمل غذایی مناسب می‌تواند این کمبود را به راحتی طی چند ماه جبران کند و به ندرت باعث ایجاد مشکلات طولانی مدت می‌شود؛ مگر در موارد خاص.
برای داشتن یک دوره درمان کامل و موفق لازم است تحت نظر یک متخصص باشید و هر چند ماه یک بار برای معاینه به او مراجعه کنید. طی این دوران، پزشک معالج میزان تأثیر مکمل و دارو‌های تجویزی را کنترل می‌کند تا ببیند سطح آهن خون شما به حالت عادی برگشته است یا خیر.
برای به حداقل رساندن عوارض کمبود آهن در بدن ابتدا باید علت زمینه‌ای بروز این مشکل درمان شود تا دوباره دچار کم خونی نشوید. افزایش میزان آهن در رژیم غذایی روزانه و مصرف غذا‌های سرشار از آهن نیز می‌تواند در روند درمان تأثیر به سزایی داشته باشد.
منابع غذایی حاوی آهن
تخم مرغ
برنج قهوه‌ای
حبوبات و لوبیا
آجیل و دانه‌ها
گوشت و ماهی
غلات یا نان غنی شده با آهن
سبزیجات با برگ سبز تیره مانند شاهی و کلم پیچ
میوه‌های خشک مانند زردآلو و آلو خشک و کشمش
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر
بازنشستگان کشوری، فرهنگیان، تامین اجتماعی و لشکری به این علت از همسان سازی حقوق ناراضی اند!
کد تپ سواپ امروز ۲ آذر و ۳ آذر ؛ جواب تسک های یوتیوب Ordinary People Into Billionaires و Language Lessons from Home
نقد فیلم گلادیاتور ۲ ( Gladiator II ) و نمرات آن
کارشناس داوری پرسپولیس - مس سونگون؛ یک پنالتی سوخت و گل اول بازی مردود بود؟!
چرا یارانه نقدی آبان هنوز واریز نشده؟ / یارانه کی واریز میشه!؟
این زن وزیر آموزش ترامپ می‌شود: لیندا مک من در رینگ کشتی کج! (فیلم)
