فایده ایستادن به مدت سه ساعت در روز
نابر اعلام یک متخصص ارشد انگلیسی، ایستادن به مدت سه ساعت در روز در تمامی طول سال به اندازه طی 10 دو ماراتون برای بدن مفید است.
نابر اعلام یک متخصص ارشد انگلیسی، ایستادن به مدت سه ساعت در روز در تمامی طول سال به اندازه طی 10 دو ماراتون برای بدن مفید است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دکتر «مایک لوزه‌مور»، مشاور ارشد پزشکی ورزش در «موسسه ورزش، تمرین و سلامت» انگلستان و رئیس بیمارستان‌های دانشگاه کالج لندن، بر این باور است حتی ورزش‌کردن کم نیز می‌تواند برای سلامتی بدن فرد موثر باشد.
وی در یک مصاحبه تلویزیونی گفت ایستادن به مدت سه ساعت در روز و در تمامی پنج روز هفته به اندازه طی 10 دو مارتون در طول سال برای بدن کارآمد است.
لوزه‌مور گفت: این تصور معمول اشتباه است که تغییرات کوچک مانند ایستادن بی‌فایده است زیرا این عمل موجب ارتقا سلامتی افراد و کاهش خطر ابتلای آنها به بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود؛ ایستادن همچنین از خطر ابتلای افراد به سرطان می‌کاهد، سطح کلسترول‌شان را کاهش می‌دهد و آنها را لاغرتر می‌کند.
منبع: پرشین وی
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
تغییرات قیمت طلا ۲۳ مهر ۱۴۰۴: افزایش چشمگیر نرخ سکه و طلای ۱۸ عیار امروز + جدول
توضیح درباره نحوه واریز حقوق مهر ماه بازنشستگان لشکری
مصطفی زمانی: دلم می‌خواهد زنی که دوستم دارد، خفه‌ام کند! / دستمزد بازیگر نقش یوسف پیامبر چقدر بود؟
چرا برخی بازنشستگان تامین اجتماعی معوقات فروردین را دریافت نکردند؟ + زمان واریز
پیشنهاد عراق درباره ایران در نشست شرم‌الشیخ
تاریخ واریز حقوق مهر ماه بازنشستگان لشکری، تامین اجتماعی، کشوری و فرهنگیان بازنشسته تغییر کرد
خلاصه بازی آرژانتین 6-0 پورتوریکو با درخشش لیونل مسی (ویدئو)
ایران خودرو قیمت جدید محصولاتش را برای ۲۲ مهر ۱۴۰۴ اعلام کرد + جدول
چرا برخی بازنشستگان تامین اجتماعی معوقات فروردین را دریافت نکردند؟ + زمان واریز (۹ نظر)
توضیح درباره نحوه واریز حقوق مهر ماه بازنشستگان لشکری (۲ نظر)
تاریخ واریز حقوق مهر ماه بازنشستگان لشکری، تامین اجتماعی، کشوری و فرهنگیان بازنشسته تغییر کرد (۲ نظر)
اظهارات بی سابقه پوتین در مورد حمایت نظامی علنی روسیه از ایران! (۱ نظر)
