- مراقب سکته سرمایی باشید
- این میوه قاتل چربی خون است
- شکم کورتیزولی چیست؟
- شیوع یک ویروس در جنوب چین: نوروویروس چیست؟ علائم، پیشگیری و درمان
- خوراکی پرخاصیت زمستانی بمب انرژی بدن شماست
- لینک سایتهای ضروری، یارانه و کالابرگ، بانکها، خبرگزاریها، فرودگاه امام، روزنامهها، ادارات، دانشگاهها و...
- مصرف خودسرانه منیزیم چه بر سر سلامت ما میآورد؟
فایده ایستادن به مدت سه ساعت در روز
نابر اعلام یک متخصص ارشد انگلیسی، ایستادن به مدت سه ساعت در روز در تمامی طول سال به اندازه طی 10 دو ماراتون برای بدن مفید است.
نابر اعلام یک متخصص ارشد انگلیسی، ایستادن به مدت سه ساعت در روز در تمامی طول سال به اندازه طی 10 دو ماراتون برای بدن مفید است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، دکتر «مایک لوزهمور»، مشاور ارشد پزشکی ورزش در «موسسه ورزش، تمرین و سلامت» انگلستان و رئیس بیمارستانهای دانشگاه کالج لندن، بر این باور است حتی ورزشکردن کم نیز میتواند برای سلامتی بدن فرد موثر باشد.
وی در یک مصاحبه تلویزیونی گفت ایستادن به مدت سه ساعت در روز و در تمامی پنج روز هفته به اندازه طی 10 دو مارتون در طول سال برای بدن کارآمد است.
لوزهمور گفت: این تصور معمول اشتباه است که تغییرات کوچک مانند ایستادن بیفایده است زیرا این عمل موجب ارتقا سلامتی افراد و کاهش خطر ابتلای آنها به بیماریهای قلبی و دیابت میشود؛ ایستادن همچنین از خطر ابتلای افراد به سرطان میکاهد، سطح کلسترولشان را کاهش میدهد و آنها را لاغرتر میکند.
منبع: پرشین وی
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قیمت سکه، طلا، طلای ۱۸ عیار امروز یکشنبه ۵ بهمن ۱۴۰۴ +جدول
سرمربی برکنار شده پرسپولیس در راه تراکتور
قیمت سکه پارسیان امروز یکشنبه ۵ بهمن ۱۴۰۴
قیمت نقره امروز یکشنبه ۵ بهمن ۱۴۰۴ به تومان و دلار
انشاالله فردا و ۲۴ ساعتی که محقق نشد؛ ادامه وضعیت مبهم اتصال به اینترنت!
قیمت دلار امروز ۵ بهمن ۱۴۰۴ / یورو، درهم و لیر ترکیه چند؟ + جدول
این مدارس تهران فردا دوشنبه و سهشنبه 6 و 7 بهمن تعطیل شدند / اجرای طرح زوج و فرد در این ساعات / اعلام وضعیت طرح ترافیک
حمله قریبالوقوع آمریکا به ایران؟/ منطقه آبستن تحولات بزرگ است!
انشاالله فردا و ۲۴ ساعتی که محقق نشد؛ ادامه وضعیت مبهم اتصال به اینترنت! (۲۶ نظر)
واکنش رسمی ایران به احتمال حمله نظامی آمریکا (۴ نظر)
حمله قریبالوقوع آمریکا به ایران؟/ منطقه آبستن تحولات بزرگ است! (۲ نظر)
حمایت یک کشور عربی از حمله آمریکا به ایران (۲ نظر)
جانشین فرمانده کل سپاه: کشور و نظام دچار فروپاشی نخواهد شد /به هر گونه اقدام ماجراجویانه دشمنان، پاسخ سختی میدهیم (۲ نظر)
قیمت سکه، طلا، طلای ۱۸ عیار امروز یکشنبه ۵ بهمن ۱۴۰۴ +جدول (۱ نظر)
ترامپ سلاح مورد استفاده در ربایش مادورو را لو داد: «دیسکامبوبولاتور» چیست؟ (۱ نظر)
ادامه تحرکات نظامی آمریکا در منطقه؛ اعمال فشار برای مذاکره یا مقدمه چینی برای اقدام؟! (۱ نظر)
