- معاون وزیر بهداشت درباره آلودگی هوا: باید از مردم عذرخواهی کنیم که با عملکرد خود، این بلاها را سر آنها میآوریم
- سرفه پاییزی؛ هشداری جدی برای بدن که نباید نادیده گرفته شود
- با این خوراکی ها آلودگی هوا را شکست دهید!
- آنفلوآنزای A ؛ شدت بیشتر، علائم تندتر و انتقال سریعتر
- ۵ علامت مهم سرطان معده را بشناسید
- چطور بفهیم کسی گل مصرف می کند؟
۸ نکته برای جلوگیری از درد، تورم و خونریزی لثه
بهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید برای دوری از بیماری‌ها رعایت کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بدن هر انسان یک سیستم پیچیده است که تمامی ارگان‌ها به صورتی به یکدیگر مرتبط می‌شوند.
اگر دوست دارید بدنی سالم داشته باشید باید به تک تک اندام‌ها و ارگان‌های بدن خود توجه ویژه داشته باشید.
۱. حداقل دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
۲. نخ دندان بکشید.
۳. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
۴- رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین C و کلسیم داشته باشید.
۵. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب، به ویژه پس از خوردن غذا، می‌تواند به شستن غذا از روی دندان‌های شما کمک کرده و احتمال ایجاد پلاک آسیب رسان لثه را کمتر کند.
۶. از سیگار دوری کنید.
۷. در مورد غذا‌ها و نوشیدنی‌های بسیار گرم یا سرد احتیاط کنید.
۸. از محیط‌ها و فعالیت‌های استرس زا اجتناب نمایید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می‌شود و احتمال التهاب را در سراسر بدن از جمله در لثه افزایش می‌دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خلاصه بازی المپیاکوس ۳ - ۴ رئال مادرید: گلزنی مهدی طارمی و پوکر امباپه (ویدئو)
ساعت بازی پرسپولیس مقابل شمس آذر + ترکیب احتمالی
افزایش قیمت طلا و طلای ۱۸ عیار امروز ۶ آذر ۱۴۰۴؛ سکه چند شد؟ + جدول
واریز وام ۶۰ میلیون تومانی به حساب بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / زمان پرداخت بعدی
کنابه روحانی اصلاح طلب به محسن رضایی
حقوق ۱۴۰۵ کارکنان دولت و فرهنگیان چقدر خواهد شد؟ + مبلغ حق اولاد و عائله مندی
شاخص آلودگی هوای کرج و البرز امروز پنجشنبه ۶ آذر ۱۴۰۴
خلاصه بازی آرسنال 3-1 بایرن مونیخ (ویدئو)
واکنش فلاحت‌پیشه به سخنان عجیب سردار نقدی و محسن رضایی؛ ابتذال! (۲ نظر)
خلاصه بازی المپیاکوس ۳ - ۴ رئال مادرید: گلزنی مهدی طارمی و پوکر امباپه (ویدئو) (۱ نظر)
افزایش قیمت طلا و طلای ۱۸ عیار امروز ۶ آذر ۱۴۰۴؛ سکه چند شد؟ + جدول (۱ نظر)
قاب عاشقانه کامران تفتی و متین ستوده، تازه عروس و داماد سینمای ایران (عکس) (۱ نظر)
جزییات حراج شمش طلا توسط بانک مرکزی + زمان، سقف خرید و قیمت پایه (۱ نظر)
