- مراقب سکته سرمایی باشید
- این میوه قاتل چربی خون است
- شکم کورتیزولی چیست؟
- شیوع یک ویروس در جنوب چین: نوروویروس چیست؟ علائم، پیشگیری و درمان
- خوراکی پرخاصیت زمستانی بمب انرژی بدن شماست
- لینک سایتهای ضروری، یارانه و کالابرگ، بانکها، خبرگزاریها، فرودگاه امام، روزنامهها، ادارات، دانشگاهها و...
- مصرف خودسرانه منیزیم چه بر سر سلامت ما میآورد؟
- آیا واقعاً سرمای هوا باعث سرماخوردگی میشود؟
۸ نکته برای جلوگیری از درد، تورم و خونریزی لثه
بهداشت دهان و دندان یکی از مهمترین نکاتی است که باید برای دوری از بیماریها رعایت کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بدن هر انسان یک سیستم پیچیده است که تمامی ارگانها به صورتی به یکدیگر مرتبط میشوند.
اگر دوست دارید بدنی سالم داشته باشید باید به تک تک اندامها و ارگانهای بدن خود توجه ویژه داشته باشید.
۱. حداقل دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
۲. نخ دندان بکشید.
۳. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
۴- رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین C و کلسیم داشته باشید.
۵. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب، به ویژه پس از خوردن غذا، میتواند به شستن غذا از روی دندانهای شما کمک کرده و احتمال ایجاد پلاک آسیب رسان لثه را کمتر کند.
۶. از سیگار دوری کنید.
۷. در مورد غذاها و نوشیدنیهای بسیار گرم یا سرد احتیاط کنید.
۸. از محیطها و فعالیتهای استرس زا اجتناب نمایید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول میشود و احتمال التهاب را در سراسر بدن از جمله در لثه افزایش میدهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی داوری پرسپولیس مقابل سپاهان: دو اشتباه بزرگ موعود بنیادیفر / نظر کارشناسان
قیمت انواع سکه پارسیان امروز ۴ بهمن ۱۴۰۴
طناز طباطبایی با موهای تراشیده (عکس)
قیمت سکه، طلا و طلای ۱۸ عیار امروز شنبه ۴ بهمن ۱۴۰۴ + جدول
جدول لیگ برتر در پایان هفته ۱۷: سپاهان، تراکتور و استقلال بهدنبال پرسپولیس!
خلاصه دیدار پرسپولیس 2 - 1 سپاهان: ازبکها کار را درآوردند! (ویدئو)
اینترنت در این اپراتور هم در حال گشایش است
کارشناس داوری: ادامه بازی پرسپولیس و سپاهان غیرقانونی بود!
