- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
- ۵ روش برای فرار از آلرژی بهاری
- سرطانهای شایع در مردان؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
- ابلاغ تعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۴ + مبلغ
- شرایط نگهداری تخم مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟
۸ نکته برای جلوگیری از درد، تورم و خونریزی لثه
بهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید برای دوری از بیماری‌ها رعایت کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بدن هر انسان یک سیستم پیچیده است که تمامی ارگان‌ها به صورتی به یکدیگر مرتبط می‌شوند.
اگر دوست دارید بدنی سالم داشته باشید باید به تک تک اندام‌ها و ارگان‌های بدن خود توجه ویژه داشته باشید.
۱. حداقل دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
۲. نخ دندان بکشید.
۳. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
۴- رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین C و کلسیم داشته باشید.
۵. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب، به ویژه پس از خوردن غذا، می‌تواند به شستن غذا از روی دندان‌های شما کمک کرده و احتمال ایجاد پلاک آسیب رسان لثه را کمتر کند.
۶. از سیگار دوری کنید.
۷. در مورد غذا‌ها و نوشیدنی‌های بسیار گرم یا سرد احتیاط کنید.
۸. از محیط‌ها و فعالیت‌های استرس زا اجتناب نمایید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می‌شود و احتمال التهاب را در سراسر بدن از جمله در لثه افزایش می‌دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
خانه تکانی بزرگ کارتال در پرسپولیس: این 5 بازیکن می‌روند، این 5 بازیکن می‌آیند + اسامی
میثاقی به گل محمدی تاخت: برای رفتن به یک برنامه پول گرفت و از جادوگری در پرسپولیس گفت!
با اعلام رئیس سازمان اداری و استخدامی جزئیات افزایش حقوق کاررمندان دولت، معلمان و بازنشستگان کشوری و لشکری مشخص شد + متن ابلاغیه
آغاز رقابت پرسپولیس و استقلال برای جذب نخستین بمب نقل و انتقالات
آخرین اخبار از فیش حقوقی فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی
رئیس کمیسیون اجتماعی خبر داد: زمان اعمال مرحله دوم همسان‌سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری فرهنگیان و تامین اجتماعی در ۱۴۰۴
پیام عاشقانه همسر ستاره پرسپولیس با لباس پرسپولیس (عکس)
خلاصه بازی آرسنال ۳ - ۰ رئال مادرید با گزارش عادل فردوسی پور (ویدئو)
رئیس کمیسیون اجتماعی خبر داد: زمان اعمال مرحله دوم همسان‌سازی حقوق بازنشستگان کشوری، لشکری فرهنگیان و تامین اجتماعی در ۱۴۰۴ (۵ نظر)
انتقاد از افزایش 100 هزار تومانی شارژ حکمت کارت بازنشستگان لشکری و شاغلان نیروهای مسلح در سال جدید! (۵ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات ایران در چند استان+ عکس (۵ نظر)
اعلام تاریخ دقیق پرداخت معوقات ۷ ماهه اول سال ۱۴۰۳ متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی توسط سالاری / جزییات افزایش حقوق ۱۴۰۴ هم مشخص شد (۴ نظر)
چگونه علی خطیر پس از استقلال، نساجی را نابود کرد!؟ / متخصص بنجل مارکت (۴ نظر)
میثاقی به گل محمدی تاخت: برای رفتن به یک برنامه پول گرفت و از جادوگری در پرسپولیس گفت! (۳ نظر)
خانه تکانی بزرگ کارتال در پرسپولیس: این 5 بازیکن می‌روند، این 5 بازیکن می‌آیند + اسامی (۲ نظر)
آخرین اخبار از فیش حقوقی فروردین ماه بازنشستگان تامین اجتماعی (۲ نظر)
