۸ نکته برای جلوگیری از درد، تورم و خونریزی لثه
بهداشت دهان و دندان یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید برای دوری از بیماری‌ها رعایت کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بدن هر انسان یک سیستم پیچیده است که تمامی ارگان‌ها به صورتی به یکدیگر مرتبط می‌شوند.
اگر دوست دارید بدنی سالم داشته باشید باید به تک تک اندام‌ها و ارگان‌های بدن خود توجه ویژه داشته باشید.
۱. حداقل دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
۲. نخ دندان بکشید.
۳. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
۴- رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین C و کلسیم داشته باشید.
۵. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب، به ویژه پس از خوردن غذا، می‌تواند به شستن غذا از روی دندان‌های شما کمک کرده و احتمال ایجاد پلاک آسیب رسان لثه را کمتر کند.
۶. از سیگار دوری کنید.
۷. در مورد غذا‌ها و نوشیدنی‌های بسیار گرم یا سرد احتیاط کنید.
۸. از محیط‌ها و فعالیت‌های استرس زا اجتناب نمایید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می‌شود و احتمال التهاب را در سراسر بدن از جمله در لثه افزایش می‌دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
قرعه کشی وام ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته انجام شد: مشاهده نتایج در سایت صندوق بازنشستگی + لینک
مدیرعامل صندوق بازنشستگی خبر داد: برنامه جدید برای احیای ماده 85 درباره بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / وضعیت خدمات رفاهی
خروج این ۶ بازیکن از استقلال قطعی شد
شرط بزرگ عارف آغاسی برای حضور در پرسپولیس: این ۲ بازیکن باید بروند!
امید عالیشاه با این استوری جدایی از پرسپولیس را تلویحا تائید کرد + عکس
رقم نجومی آخرین پیشنهاد پرسپولیس به آقاسی لو رفت
انقلاب در ترکیب پرسپولیس؛ 5 بازیکن آمدند، 8 نفر هم در راهند!
اعلام ساعت بازی استقلال تهران - صنعت نفت در جام حذفی + شبکه پخش زنده
قرعه کشی وام ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته انجام شد: مشاهده نتایج در سایت صندوق بازنشستگی + لینک (۱۷ نظر)
مدیرعامل صندوق بازنشستگی خبر داد: برنامه جدید برای احیای ماده 85 درباره بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / وضعیت خدمات رفاهی (۶ نظر)
کاظم صدیقی: شهید رئیسی هم خودش نورانی بود هم خانواده و تیمش / بعد از حادثه‌ای که برای من پیش آمد [باغ ازگل]، در نمازجمعه ما حاضر شد و نگران بود که مبادا ما به‌خاطر آن حادثه، از صحنه عقب‌نشینی کنیم (۴ نظر)
روایت جدید علم الهدی از دستاوردهای درخشان رئیسی (۳ نظر)
شرط بزرگ عارف آغاسی برای حضور در پرسپولیس: این ۲ بازیکن باید بروند! (۱ نظر)
استیضاح فرزانه صادق کلید خورد (۱ نظر)
کیهان: اقدام «برادر عزیزمان» در به درک فرستادن دو صهیونیست، اعلام موجودیت «بسیج واشنگتن» بود! (۱ نظر)
