- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
- چرا به شریک زندگی ام کشش جنسی ندارم ؟ (راهکارهای عملی)
- کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
- آیا باید «مسواک» را به زودی دور بیاندازیم!؟
- این افراد لب به جگر نزنند
- از کجا بفهمیم آب مروارید داریم؟ + علائم و درمان انواع آب مروارید
- ۱۱ درمان طبیعی افسردگی
- چرا نباید از گوشی هوشمند خود در دستشویی استفاده کنید؟
بهداشت دهان و دندان یکی از مهمترین نکاتی است که باید برای دوری از بیماریها رعایت کرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، بدن هر انسان یک سیستم پیچیده است که تمامی ارگانها به صورتی به یکدیگر مرتبط میشوند.
اگر دوست دارید بدنی سالم داشته باشید باید به تک تک اندامها و ارگانهای بدن خود توجه ویژه داشته باشید.
۱. حداقل دو بار در روز به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید.
۲. نخ دندان بکشید.
۳. به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
۴- رژیم غذایی متعادل شامل ویتامین C و کلسیم داشته باشید.
۵. مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب، به ویژه پس از خوردن غذا، میتواند به شستن غذا از روی دندانهای شما کمک کرده و احتمال ایجاد پلاک آسیب رسان لثه را کمتر کند.
۶. از سیگار دوری کنید.
۷. در مورد غذاها و نوشیدنیهای بسیار گرم یا سرد احتیاط کنید.
۸. از محیطها و فعالیتهای استرس زا اجتناب نمایید. استرس باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول میشود و احتمال التهاب را در سراسر بدن از جمله در لثه افزایش میدهد.