- احمدی نژاد عازم اروپا شد
- رد ادعای تکراری شورای همکاری خلیج فارس درباره جزایر سه‌گانه ایرانی
- آبروریزی برقی وزیر نیرو تا چه زمان ادامه دارد؟ /قطع برق اجلاس بین المللی اکو اقدامی پوپولیستی بود؟
- سی‌ان‌ان خبر داد: دور ششم مذاکرات برگزار نمی‌شود!
- سفیر جدید ایران در آذربایجان انتخاب شد: مجتبی دمیرچی لو کیست؟
- توئیت شبانه ترامپ شانس توافق را کم کرد
- کیهان به «تاسیان» مشکوک شد
- پیشنهاد رسمی آمریکا به ایران: توقف غنیسازی و شرکت در کنسرسیوم هستهای +جزئیات
- سید حسن خمینی: امیدوارم روزهای آینده روزهای گشایش برای کشور باشد
چرا باید هر روز سیب مصرف کنیم؟!
دکتر کوهنل متخصص تغذیه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا می‌گوید: برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، توصیه می‌کنیم روزانه ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم فلاوان ۳-ال مصرف کنید. مصرف روزانه این ترکیب از طریق غذا یا نوشیدنی سالم، بسیار موثرتر از مصرف مکمل است. محتوای فلاوان ۳-ال در هر فنجان چای سبز ۳۲۰ میلی‌گرم و هر فنجان چای سیاه ۲۸۰ میلی‌گرم است.
نواندیش: محققان بریتانیایی و آمریکایی می‌گویند سیب، در صورت مصرف روزانه از سلامت قلب محافظت می‌کند.
به‌گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش، دیلی‌میل در مورد فواید مصرف روزانه سیب نوشت: همراه با انواع توت‌ها و چای، سیب حاوی ترکیباتی به نام فلاوان-۳-ال است که به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کند.
دانشمندان به مردم توصیه می‌کنند که روزانه یک سیب، مقداری توت و دو فنجان چای مصرف کنند. این میزان تقریباً حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم فلاوان-۳-ال است؛ یک ترکیب «زیست فعال» که گفته می‌شود برای قلب نیز مفید است.
بیش از ۱۵۰ مطالعه به این نتیجه رسیده که این ماده شیمیایی که در شراب قرمز و شکلات تلخ نیز یافت می‌شود، می‌تواند فشار خون، کلسترول و قند خون را بهبود بخشد و منجر به کاهش خطر بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی شود.
همچنین فلاوان-۳-ال سطح کلسترول ال‌دی‌ال یا کلسترول بد را بهبود می‌بخشد که در صورت بالا بودن می‌تواند به قلب آسیب برساند.
فلاوان ۳-ال‌ها همچنین خطر آسیب عصبی و چشمی را کاهش می‌دهند.
دکتر کوهنل متخصص تغذیه از دانشگاه ریدینگ بریتانیا می‌گوید: برای کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، توصیه می‌کنیم روزانه ۴۰۰ تا ۶۰۰ میلی‌گرم فلاوان ۳-ال مصرف کنید. مصرف روزانه این ترکیب از طریق غذا یا نوشیدنی سالم، بسیار موثرتر از مصرف مکمل است. محتوای فلاوان ۳-ال در هر فنجان چای سبز ۳۲۰ میلی‌گرم و هر فنجان چای سیاه ۲۸۰ میلی‌گرم است.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
استقلال، گزینه پرسپولیس را هایجک کرد: اولین بمب آبی‌ها پیش قراردادش را دریافت کرد
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ + جدول
باشگاه استقلال با جذب این 5 + 2 بازیکن، کهکشانی می‌شود / اسامی
تائید جنگ پرسپولیس با تراکتور برای جذب مهاجم مطرح مدنظر اسکوچیچ و کارتال
واکنش عارف آقاسی به خبر انتقال به پرسپولیس و مذاکره با استقلال در برنامه فوتبال برتر
یک اشتباه بزرگ داوری دیگر در بازی استقلال - ملوان پیدا شد: این بار به ضرر آبی ها (تصویر)
رونمایی از پنج خرید جدید استقلال که جویباری وعدهاش را داد + اسامی
سپاهان با دومین گزینه مدنظر استقلال قرارداد بست / آبی‌ها هم از مشاور مدیرعاملشان رونمایی می‌کنند!
یک اشتباه بزرگ داوری دیگر در بازی استقلال - ملوان پیدا شد: این بار به ضرر آبی ها (تصویر) (۶ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در چند استان مختلف+ عکس (۶ نظر)
سپاهان با دومین گزینه مدنظر استقلال قرارداد بست / آبی‌ها هم از مشاور مدیرعاملشان رونمایی می‌کنند! (۵ نظر)
استقلال، گزینه پرسپولیس را هایجک کرد: اولین بمب آبی‌ها پیش قراردادش را دریافت کرد (۳ نظر)
عصبانیت شدید کیهان از مذاکرات: این سیرک را تمام کنید! (۳ نظر)
نظر کیهان درباره اظهارات شیخ غلامرضا قاسمیان تغییر کرد (۲ نظر)
علم الهدی: تأکید میکنم مساله حجاب در جامعه مورد توجه جدی قرار بگیرد (۲ نظر)
تائید جنگ پرسپولیس با تراکتور برای جذب مهاجم مطرح مدنظر اسکوچیچ و کارتال (۱ نظر)
