- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
- ابلاغ تعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۴ + مبلغ
- شرایط نگهداری تخم مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟
- دکتر لیلا محمدخانی درگذشت + علت عجیب
- صداوسیما روش زنده کردن فرد فوت شده را اعلام کرد!
- خواص شگفتانگیز تره برای سلامتی
گوی تقویت کننده مفاصل
ورزش با توپ‌های فلزی موجب تقویت تمام عضلات، مفاصل، تمرکز، تعادل و سوزاندن کالری می‌شود.
ورزش با توپ‌های فلزی موجب تقویت تمام عضلات، مفاصل، تمرکز، تعادل و سوزاندن کالری می‌شود.
به گزارش فارس، در فضای باز یا در خانه و هر کجا که هستید، خود را با این گوی‌ها سرگرم کنید تا عضلات و مفاصل شما تقویت شوند.
استفاده از این گوی‌ها نیازی به تلاش بیش از حد و حرکت زیادی ندارد، فقط کافی است آنها را در دستان خود بگردانید یا پرتاب کنید؛ این حرکات بسیار ساده تأثیر زیادی در اندام شما می‌گذارد.
در هنگام پرتاب توپ، شانه‌ها، بازوها و پشت همزمان با هم تکان می‌خورند و باعث تقویت عضلات بازو، گردن، زانو، لگن، مچ دست و آرنج نیز می‌شود.
این یک فعالیت فیزیکی کم خرج و بسیار عالی است؛ البته باید مراقب بود و درست خم شد تا به زانو و کمر فشار نیاید؛ این وسیله برای تمام سنین مناسب است مخصوصاً برای سالمندان یک راه بسیار خوب برای انعطاف پذیری و تعادل است.
با این گوی‌ها می‌توانید 100 کالری در ساعت بسوزانید؛ به غیر از ایجاد شادی موجب به وجود آمدن تمرکز نیز می‌شود؛ گوی‌های بازی از فولاد ضد زنگ به قطر 72 یا 75 میلی‌متر و وزن 680 یا 730 گرم هستند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
آغاز ثبت نام وام ضروری ۵۰ میلیونی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + جزئیات، مبلغ کارمزد و اقساط
کارشناسی داوری بازی استقلال - تراکتور : موعود بنیادی فر روی نتیجه اثر گذاشت!؟ / نظر کارشناسان
خبر مهم لورا روزن از زمان آغاز مذاکرات ایران و آمریکا
ستاره پرسپولیس و همسرش در کنار بهرام افشاری، بهتاشِ پایتخت! (عکس)
جدول لیگ برتر با نتایج امروز: خیز بلند تراکتور برای قهرمانی و ادامه ناکامی‌های استقلال!
چهره متفاوت نسرین نصرتی، فهیمه پایتخت در کنار همسرش (عکس) / + بیوگرافی و کارنامه
حادثه هولناک برای پوریا پورمراد، بلاگر مشهور اینستاگرام + عکس
خلاصه بازی تراکتور 2 - 1 استقلال : دبل امیرحسین حسین زاده برای تثبیت صدرنشینی! (ویدئو)
خلاصه بازی تراکتور 2 - 1 استقلال : دبل امیرحسین حسین زاده برای تثبیت صدرنشینی! (ویدئو) (۱۰ نظر)
آغاز ثبت نام وام ضروری ۵۰ میلیونی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته + جزئیات، مبلغ کارمزد و اقساط (۹ نظر)
جدول لیگ برتر با نتایج امروز: خیز بلند تراکتور برای قهرمانی و ادامه ناکامی‌های استقلال! (۷ نظر)
پیام غیرمستقیم پزشکیان به ترامپ (۳ نظر)
فائزه هاشمی: ایران و آمریکا سفارتخانه‌هایشان را باز کنند (۳ نظر)
کارشناسی داوری بازی استقلال - تراکتور : موعود بنیادی فر روی نتیجه اثر گذاشت!؟ / نظر کارشناسان (۱ نظر)
بیانیه تند باشگاه پرسپولیس علیه رقبا و فدراسیون در آستانه بازی تراکتور - استقلال! (۱ نظر)
