- اعلام زمان توزیع واکسن آنفلوانزا ؛ گروه‌های اولویت‌دار و کسانی که رایگان دریافت می‌کنند + لینک سامانه
- تزریق واکسن آنفلوآنزا برای چه افرادی ضروری است؟
- ارتباط هات داگ با کوچک شدن مغز چیست؟
- مصرف این خوراکی استخوان‌ها را تقویت میکند
- کاهش چربی بدن با مصرف ۷ غذا پس از ۴۰ سالگی
- چگونه از پیری پوست جلوگیری کنیم؟
- هشدار: ویروس جدید چیکونگونیا در چین ۵۰۰۰ نفر را مبتلا کرد + علائم و درمان
- چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
گوی تقویت کننده مفاصل
ورزش با توپ‌های فلزی موجب تقویت تمام عضلات، مفاصل، تمرکز، تعادل و سوزاندن کالری می‌شود.
ورزش با توپ‌های فلزی موجب تقویت تمام عضلات، مفاصل، تمرکز، تعادل و سوزاندن کالری می‌شود.
به گزارش فارس، در فضای باز یا در خانه و هر کجا که هستید، خود را با این گوی‌ها سرگرم کنید تا عضلات و مفاصل شما تقویت شوند.
استفاده از این گوی‌ها نیازی به تلاش بیش از حد و حرکت زیادی ندارد، فقط کافی است آنها را در دستان خود بگردانید یا پرتاب کنید؛ این حرکات بسیار ساده تأثیر زیادی در اندام شما می‌گذارد.
در هنگام پرتاب توپ، شانه‌ها، بازوها و پشت همزمان با هم تکان می‌خورند و باعث تقویت عضلات بازو، گردن، زانو، لگن، مچ دست و آرنج نیز می‌شود.
این یک فعالیت فیزیکی کم خرج و بسیار عالی است؛ البته باید مراقب بود و درست خم شد تا به زانو و کمر فشار نیاید؛ این وسیله برای تمام سنین مناسب است مخصوصاً برای سالمندان یک راه بسیار خوب برای انعطاف پذیری و تعادل است.
با این گوی‌ها می‌توانید 100 کالری در ساعت بسوزانید؛ به غیر از ایجاد شادی موجب به وجود آمدن تمرکز نیز می‌شود؛ گوی‌های بازی از فولاد ضد زنگ به قطر 72 یا 75 میلی‌متر و وزن 680 یا 730 گرم هستند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
چراغ سبز حسینی برای بازگشت به استقلال پس از برکناری نظری جویباری!
شوک شبانه پرسپولیس: این بازیکن به‌خاطر ثبت اوریه، کنار گذاشته شد / مقصد بعدی استقلال است!؟
افشای نام گزینه مدیرعامل پرسپولیس برای بزرگ‌ترین خرید تاریخ لیگ برتر فوتبال!
با موافقت باشگاه گوانگجو؛ یاسر آسانی به استقلال پیوست
خبرخوش برای فرهنگیان بازنشسته: اعلام آغاز واریز پاداش پایان خدمت بازنشستگان + جزئیات و میزان پرداخت
استوری های آسانی که بوی خوبی برای هواداران استقلال ندارد!
ساعت بازی پرسپولیس - فجر سپاسی + ترکیب احتمالی
وعده جذاب سرپرست استقلال: علی کریمی و موسی جنپو در آستانه حضور در استقلال / تلاش برای تسریع در حضور یاسر آسانی
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بیش از ۵۰ درصد افزایش یافت (۵ نظر)
خبرخوش برای فرهنگیان بازنشسته: اعلام آغاز واریز پاداش پایان خدمت بازنشستگان + جزئیات و میزان پرداخت (۱ نظر)
استوری های آسانی که بوی خوبی برای هواداران استقلال ندارد! (۱ نظر)
بازگشت تب بازسازی خانه‌های قدیمی در ایران ۱۴۰۴؛ این ۷ راهکار باعث می‌شود سرمایه‌تان بیشتر ارزش پیدا کند (۱ نظر)
