- آیا نوشابه برای بهبود سوءهاضمه و اسهال مفید است؟
- گرمازدگی چیست و چطور از آن در امان بمانیم + اینفوگرافیک
- این میوه معجزهآسا «پادزهر ضعف» بدن شماست!
- با مصرف این غذاها زودتر پیر میشوید
- درمان نفخ با مصرف این گیاه دارویی
- ته دیگ نخورید، سرطان زاست!
- این نوشیدنی استخوان زنان را پوک میکند
- برای تقویت حافظه خود از این میوه هم بخورید
چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب شده است؟
یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی ارائه داد.
یک جراح کلیه و مجاری ادراری، در ارتباط با اهمیت آب بدن، توضیحاتی ارائه داد.
به گزارش مهر، بهروز فتاحی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز، گفت: آب و مایعات برای کلیه‌ها بسیار حیاتی است. از همین رو، نباید بدن ما دچار کمبود آب شود.
وی با اشاره به ایام روزه داری و تأمین آب مورد نیاز بدن، افزود: مهم‌ترین نکته برای رفع کمبود آب بدن در ساعات روزه داری، افطار با آب و مایعات فراوان است.
فتاحی ادامه داد: وقتی روزه خود را با چای و آب ولرم افطار کردیم، در ادامه تا ساعات سحر، بهتر است آب زیاد بنوشیم.
این جراح کلیه و مجاری ادراری افزود: در وعده افطار، ۲ لیوان آب بنوشیم و بعد از آن تا وقت سحر، هر ساعت یک تا ۲ لیوان آب بنوشید.
فتاحی در پاسخ به این سوال که چگونه بدانیم بدن ما دچار کمبود آب است، گفت: اگر ادرار ما شفاف و بی رنگ باشد، یعنی اینکه بدن ما به اندازه کافی آب دریافت کرده است. اما، اگر ادرار ما به رنگ زرد یا نارنجی باشد؛ یعنی اینکه آب کم مصرف کرده ایم.
وی تاکید کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه و شیرینی جات در وعده افطار خوب نیست، زیرا سنگ ساز بوده و نیاز آب بدن را افزایش می‌دهد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
استقلال، گزینه پرسپولیس را هایجک کرد: اولین بمب آبی‌ها پیش قراردادش را دریافت کرد
قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ + جدول
یک اشتباه بزرگ داوری دیگر در بازی استقلال - ملوان پیدا شد: این بار به ضرر آبی ها (تصویر)
باشگاه استقلال با جذب این 5 + 2 بازیکن، کهکشانی می‌شود / اسامی
تائید جنگ پرسپولیس با تراکتور برای جذب مهاجم مطرح مدنظر اسکوچیچ و کارتال
سپاهان با دومین گزینه مدنظر استقلال قرارداد بست / آبی‌ها هم از مشاور مدیرعامل‌شان رونمایی می‌کنند!
واکنش عارف آقاسی به خبر انتقال به پرسپولیس و مذاکره با استقلال در برنامه فوتبال برتر
چهره جدید بابک زنجانی پس از آزادی (عکس)
یک اشتباه بزرگ داوری دیگر در بازی استقلال - ملوان پیدا شد: این بار به ضرر آبی ها (تصویر) (۶ نظر)
تجمع بازنشستگان مخابرات در چند استان مختلف+ عکس (۶ نظر)
سپاهان با دومین گزینه مدنظر استقلال قرارداد بست / آبی‌ها هم از مشاور مدیرعامل‌شان رونمایی می‌کنند! (۵ نظر)
استقلال، گزینه پرسپولیس را هایجک کرد: اولین بمب آبی‌ها پیش قراردادش را دریافت کرد (۳ نظر)
عصبانیت شدید کیهان از مذاکرات: این سیرک را تمام کنید! (۳ نظر)
نظر کیهان درباره اظهارات شیخ غلامرضا قاسمیان تغییر کرد (۲ نظر)
علم الهدی: تأکید می‌کنم مساله حجاب در جامعه مورد توجه جدی قرار بگیرد (۲ نظر)
تائید جنگ پرسپولیس با تراکتور برای جذب مهاجم مطرح مدنظر اسکوچیچ و کارتال (۱ نظر)
