- خواص میوهها و خوراکیهای شب یلدا/ توصیههایی برای حفظ سلامتی در شب چله
- راه درمان کبد چرب مشخص شد
- آغاز نوبتدهی اینترنتی بیمارستانهای دولتی + لینک
- خواص شگفت انگیز چای دارچین که نمیدانید
- مهمترین علائم آنفلوآنزا / ضرورت درمان به موقع عفونت ریه
- برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان این غذاها را بخورید!
- تیرزاپاتاید، آمپول لاغری ساخت ایران، رونمایی شد
این مواد غذایی خوابتان را سنگین میکند
گفتنی است، کم خوابی و بدخوابی میتواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه، گیجی، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و افسردگی ایجاد کند.
برخی از سبزیها، میتوانند همانند داروی خواب آور خوابی سالم و عمیق را برای افراد ایجاد کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران توصیه میکنند افرادی که دچار بیخوابی مزمن هستند در وعده شام از میوه موز به همراه حمام با آب داغ استفاده نمایند تا اثر این دو کار با هم سبب ایجاد خوابی عمیق در آنها شود.
گفتنی است، کم خوابی و بدخوابی میتواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه، گیجی، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و افسردگی ایجاد کند.
کارشناسان سایر میوهها و سبزیجات و دانهها مانند آجیل، گردو؛ کلم پیچ، اسفناج و کاهو را نیز دارای اثر خواب آوری بر بدن میدانند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
زمان واریز حقوق آذرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / پرداخت مستمری آغاز شد
تغییرات فیش حقوقی معلمان در آذر ماه ۱۴۰۴؛ رقم واریزی جدید برای شب یلدا / فرهنگیان حق التدریس و بازنشسته هم رفاهی میگیرند؟
یک مهاجم برزیلی در راه پرسپولیس / گلنزن پرسروصدا هم به لیست خروجی اوسمار رفت
لیست خروجی پرسپولیس نهایی شد: اوسمار این ۵ بازیکن را کنار میگذارد
توئیت محمدرضا آقاابراهیمی درباره سخنانش که مورد اعتراض اعضای دولت رئیسی قرار گرفت
سید احمد موسوی معاون پزشکیان شد + عکس / پزشکِ جانباز و رئیس ستاد انتخاباتی محسن رضایی!
حضور امیرحسین قیاسی و همسرش در جشن حافظ (عکس)
سلفی رامین رضاییان با دختران استقلال (عکس)
تغییرات فیش حقوقی معلمان در آذر ماه ۱۴۰۴؛ رقم واریزی جدید برای شب یلدا / فرهنگیان حق التدریس و بازنشسته هم رفاهی میگیرند؟ (۵ نظر)
توئیت محمدرضا آقاابراهیمی درباره سخنانش که مورد اعتراض اعضای دولت رئیسی قرار گرفت (۵ نظر)
لیست خروجی پرسپولیس نهایی شد: اوسمار این ۵ بازیکن را کنار میگذارد (۲ نظر)
زمان واریز حقوق آذرماه ۱۴۰۴ بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته / پرداخت مستمری آغاز شد (۱ نظر)
(مروارید) مورا نامدار کیست؟ زن ایرانیتبار دستیار روبیو، وزیر خارجه آمریکا شد +عکس (۱ نظر)
زمان دقیق و تکلیف واریز حقوق آذر ماه بازنشستگان لشکری مشخص شد (۱ نظر)
هشدار تراکتور به پرسپولیس: فوتبال را به مسیر خطرناک کشاندید! (۱ نظر)
اشرف بروجردی درگذشت (۱ نظر)
