- پاسخ به یک سوال مهم؛ مسواک چه زمانی باید عوض شود؟
- ۵ روش برای فرار از آلرژی بهاری
- سرطانهای شایع در مردان؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
- ابلاغ تعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۴ + مبلغ
- شرایط نگهداری تخم مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟
این مواد غذایی خوابتان را سنگین می‌کند
گفتنی است، کم خوابی و بدخوابی می‌تواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه، گیجی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و افسردگی ایجاد کند.
برخی از سبزی‌ها، می‌توانند همانند داروی خواب آور خوابی سالم و عمیق را برای افراد ایجاد کند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران ، پژوهشگران توصیه می‌کنند افرادی که دچار بی‌خوابی مزمن هستند در وعده شام از میوه موز به همراه حمام با آب داغ استفاده نمایند تا اثر این دو کار با هم سبب ایجاد خوابی عمیق در آنها شود.
گفتنی است، کم خوابی و بدخوابی می‌تواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه، گیجی، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و افسردگی ایجاد کند.
کار‌شناسان سایر میوه‌ها و سبزیجات و دانه‌ها مانند آجیل، گردو؛ کلم پیچ، اسفناج و کاهو را نیز دارای اثر خواب آوری بر بدن می‌دانند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اطلاعیه صندوق بازنشستگی کشوری درباره اختلال در سامانهٔ ثبت نام وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان
اعلام زمان واریز و شارژ حکمت کارت فروردین ماه بازنشستگان لشکری و شاغلین نیروهای مسلح + مبلغ و میزان افزایش سال ۱۴۰۴
دلیل اصلی برکناری شهرام دبیری مشخص شد / موضوع سفر به قطب نبود!
آخرین وضعیت حضور نورالهی، صادق محرمی و علی قلی زاده در پرسپولیس
بازی های تراکتور، سپاهان و پرسپولیس تا پایان فصل / کار کدام مدعی سخت تر است؟
ژست احمد مهرانفر (ارسطو پایتخت) و همسر واقعی اش (عکس)
سند داور بازنشسته برای اشتباه بزرگ داور بازی پرسپولیس - استقلال خوزستان! / تصویر
اطلاعيه درباره وام بازنشستگان تامين اجتماعي در سال ۱۴۰۴
اعلام زمان واریز و شارژ حکمت کارت فروردین ماه بازنشستگان لشکری و شاغلین نیروهای مسلح + مبلغ و میزان افزایش سال ۱۴۰۴ (۲۲ نظر)
سند داور بازنشسته برای اشتباه بزرگ داور بازی پرسپولیس - استقلال خوزستان! / تصویر (۸ نظر)
اطلاعیه صندوق بازنشستگی کشوری درباره اختلال در سامانهٔ ثبت نام وام ۵۰ میلیونی بازنشستگان (۶ نظر)
کیهان نتیجه جنگ آمریکا - ایران را اعلام کرد (۵ نظر)
فیش حقوقی بازنشستگان چه زمانی بارگذاری می‌شود؟ (۵ نظر)
یک پیشنهاد مشکوک دیگر برای حضور ساکت الهامی روی نیمکت استقلال تهران! (۲ نظر)
اعلام شروط آمریکا برای مذاکره توسط سردار حسن کاظمی قمی: انحلال ولایت فقیه و سپاه! (۲ نظر)
پاس گل حسین شریعتمداری به شبکه تندرو آمریکایی با درخواست ترور ترامپ (۲ نظر)
