- تب دنگی در کشور فراگیر میشود/ نیاز به کیتهای تشخیص سریع داریم/ نگران زائرانی هستیم که برای اربعین از عراق بازمیگردند
- فواید و تبعات رژیم خام گیاهخواری
- تابش فرابنفش روز شنبه در شرایط قرمز / شنبه و یکشنبه را تعطیل کنید
- چرا دندانها زرد میشوند و چه باید کرد؟
- تقویت سیستم ایمنی بدن بهکمک این میوهها
- هشدار: شناسایی نخستین فرد مبتلا به تب دنگی در تهران
- میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی مورد نیاز بدن یک ورزشکار
خوردن این میوه به کنترل فشار خون کمک میکند
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک میکند.
به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات نشان میدهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلیفنول، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش میدهد.
سیب همچنین حاوی ویتامینهای ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب۱ (B ۱)، ب۶ (B ۶)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط ۱۰۴ کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میانوعدهای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب میشود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.