- نوشیدن بیش از حد آب چه عوارضی برای بدن دارد؟
- بیماری ترانه علیدوستی چیست؟ درباره سندرم DRESS
- خواص میوهها و خوراکیهای شب یلدا/ توصیههایی برای حفظ سلامتی در شب چله
- راه درمان کبد چرب مشخص شد
- آغاز نوبتدهی اینترنتی بیمارستانهای دولتی + لینک
- خواص شگفت انگیز چای دارچین که نمیدانید
- ۵ کاری که مغز را جوان نگه میدارند
- مهمترین علائم آنفلوآنزا / ضرورت درمان به موقع عفونت ریه
خوردن این میوه به کنترل فشار خون کمک میکند
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک میکند.
به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات نشان میدهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلیفنول، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش میدهد.
سیب همچنین حاوی ویتامینهای ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب۱ (B ۱)، ب۶ (B ۶)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط ۱۰۴ کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میانوعدهای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب میشود.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - مس رفسنجان: موعود دو پنالتی را ندید!؟ / نظر کارشناسان
آخرین اخبار از پرداخت هزینه بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته
جدول لیگ برتر فوتبال با برد پرسپولیس، ملوان و فولاد و توقف تراکتور / هفته پانزدهم
نظرات کارشناسی مارک کلاتنبرگ درباره داوری ۲ بازی پرسپولیس - مس و تراکتور - شمس آذر: پنالتیها سوختند؟!
این مدارس تهران شنبه 6 دی ماه تعطیل شدند / اجرای طرح زوج و فرد از درب منازل / وضعیت هوای فردا
قیمت طلای ۱۸ عیار و سکه امروز ۵ دی ۱۴۰۴؛ اونس جهانی طلا رکورد زد
شاخص آلودگی هوا تهران امروز جمعه 5 دی 1404
اوسمار ۶ بازیکن خروجی پرسپولیس را مشخص کرد / لیست ورودیها تحویل شد
کارشناسی داوری بازی پرسپولیس - مس رفسنجان: موعود دو پنالتی را ندید!؟ / نظر کارشناسان (۱۶ نظر)
آخرین اخبار از پرداخت هزینه بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته (۵ نظر)
انتقاد بازنشستگان لشکری، کشوری، فرهنگیان بازنشسته از افزایش ۲۰ درصدی حقوق؛ عذرخواهی رئیس سازمان برنامه و بودجه به چه درد میخورد!؟ (۴ نظر)
کارشناسی داوری بازی شمس آذر - تراکتور: پنالتی تبریزیها سوخت؟ (۳ نظر)
مهران کامروا: دستگاه دیپلماسی در ایران دچار ضعف ساختاری است (۳ نظر)
جدول لیگ برتر فوتبال با برد پرسپولیس، ملوان و فولاد و توقف تراکتور / هفته پانزدهم (۲ نظر)
نظرات کارشناسی مارک کلاتنبرگ درباره داوری ۲ بازی پرسپولیس - مس و تراکتور - شمس آذر: پنالتیها سوختند؟! (۲ نظر)
خلاصه بازی پرسپولیس 1 - 0 مس رفسنجان: صدرنشینی با گل سروش رفیعی (ویدئو) (۲ نظر)
