پنج توصیه غذایی مهم به مردان/ این بیماری‌ها در مردان شایع‌تر از زنان است
در بین مواد غذایی، گزینه‌های سالم و مفیدی وجود دارند که به مبارزه با خطرات بیماری قلبی و سایر بیماری‌های مردانه کمک می‌کنند.
به گزارش خبرآنلاین، مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، انواع سرطان، به‌ویژه سرطان پروستات، و سکته مغزی قرار دارند. مصرف مواد غذایی زیر به پیشگیری از این بیماری‌ها کمک می‌کند.
۱) کلم‌بروکلی
سولفورافان موجود در کلم‌بروکلی، خاصیت ضدسرطان دارد و مصرف آن در مردان حائز اهمیت است. براساس تحقیقات احتمال مرگ بر اثر سرطان در مردان بیشتر از زنان است.
۲) ماهی
خوردن ماهی قزل‌آلا، سبب بهبود عملکرد جنسی در آقایان می‌شود؛ چرا که سرشار از ویتامین B۱۲ است و کمبود ویتامین B۱۲ با اختلال نعوظ مرتبط است.
۳) قارچ
قارچ سرشار از ویتامین D، سلنیوم و آنتی اکسیدان‌هاست که با کاهش رادیکال‌های آزاد و خطر بیماری‌های مزمن، در بهبود سیستم ایمنی و عملکرد تیروئید نقش دارد.
۴) گوجه‌فرنگی
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، از بیماری‌های مزمن مانند سرطان پروستات و بیماری‌های قلبی عروقی در مردان جلوگیری می‌کند.
۵) ماست
بر اساس مطالعات، مردانی که به طور مداوم محصولات لبنی تخمیرشده مانند ماست و پنیر مصرف می‌کنند، کمتر در معرض بیماری عروق کرونر قرار دارند.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
پیشنهاد باشگاه پرسپولیس برای جذب گزینه مدنظر «کارتال» ارائه شد: موسی مارگا کیست؟
علت مشکل انتقال پول در نرم‌افزار سپینو فرهنگیان مشخص شد + زمان رفع مشکل
ترامپ از جنگنده نسل ششم آمریکا رونمایی کرد: اف ۴۷ یا F47 در راه است
ادعای عجیب مربی لیگ برتری: بعد از رفتن موسیمانه، بازیکنان استقلال تماس گرفتند و گفتند بیا سرمربی ما بشو!
قیمت طلای ۱۸ عیار ، سکه، ربع سکه و مثقال طلا امروز جمعه ۱ فروردین ۱۴۰۴ + جدول
مهدی کروبی در کنار معاونان پزشکیان و روحانی پس از رفع حصر (عکس)
هشدار جدی به معلمان بازنشسته درخصوص ارزش مالکانه و انصراف از صندوق ذخیره فرهنگیان
اعمال احیای شب قدر بیست و یکم ۲۱ ماه رمضان (متن و تصویر)
رهبر انقلاب: درباره حرفهای سیاسی این روزها، آمریکایی‌ها بدانند که در مواجهۀ با ایران هرگز با تهدید به جایی نخواهند رسید / رهبری در برنامه‌ریزی‌های اقتصادی دخالت نمیکند (۵ نظر)
هشدار جدی به معلمان بازنشسته درخصوص ارزش مالکانه و انصراف از صندوق ذخیره فرهنگیان (۳ نظر)
پیشنهاد باشگاه پرسپولیس برای جذب گزینه مدنظر «کارتال» ارائه شد: موسی مارگا کیست؟ (۲ نظر)
مبلغ فطریه ۱۴۰۴ (۱ نظر)
