- انتخاب سه نفر برای جانشینی رهبری صحت دارد؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- آهنگ ای دریغا - محسن چاوشی (موزیک ویدئو)
- غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در سریال سوجان کیست!؟
- آنچه باید درباره پدر موشکی ایران بدانید؛ شهید حسن تهرانی مقدم چه کرد!؟
- کلیپ مبتذل و نامتعارف گیلان چرا تولید و پخش شد؟
- ساعت پخش و تکرار سریال «سوجان» از شبکه یک
- تصاویر حضور شاه در خلیجفارس +اظهاراتش درباره نیروی دریایی ایران
خرید انواع تجهیزات باشگاهی با بهترین قیمت
ورزش کردن به طور منظم، فواید زیادی برای سلامتی شما دارد و میتواند به شما در رسیدن به تناسب اندام ایده آل کمک کند .با این حال، اگر برای اولین بار به باشگاه میروید، ممکن است با اصطلاحات و دستگاههای مختلفی روبرو شوید که برایتان ناآشنا باشند.
آشنایی با این اصطلاحات و دستگاهها میتواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در باشگاه ورزش کنید و از تمرینات خود بیشترین بهره را ببرید.
در ادامه، به برخی از مهمترین تجهیزات باشگاهی و دستگاه های بدنسازی https://varzeshiclassic.com/product-category/%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-% d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c/ که در باشگاهها با آنها روبرو خواهید شد، اشاره میکنیم.
هالتر
هالتر میلهای بلند است که معمولاً از جنس فولاد ساخته میشود و در دو سر آن صفحاتی برای اضافه کردن وزنه تعبیه شده است .هالتر یکی از تجهیزات اصلی در بدنسازی و تمرینات قدرتی است و از آن برای انجام حرکات مختلفی مانند پرس سینه، اسکات، ددلیفت و قایقرانی استفاده میشود.
مزایای استفاده از هالتر:
- افزایش قدرت و عضلهسازی :تمرین با هالتر به طور مستقیم عضلات را درگیر میکند و به مرور زمان به افزایش قدرت و حجم عضلانی شما کمک میکند.
- بهبود تعادل و هماهنگی :استفاده از هالتر در حرکات مختلف، تعادل و هماهنگی بدن را نیز ارتقا میدهد.
- چربیسوزی :تمرین با هالتر کالری میسوزاند و به چربیسوزی و تناسب اندام شما کمک میکند.
- تنوع حرکات :دامنه حرکات قابل اجرا با هالتر بسیار گسترده است و شما میتوانید از آنها برای تمرین عضلات مختلف بدن در حرکات گوناگون استفاده کنید.
- افزایش تراکم استخوان :تمرین با هالتر میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند.
- کاهش استرس :ورزش با هالتر میتواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند.
شما میتوانید دستگاه بدنسازی را از سایت کلاسیک اسپورت خریداری کنید و ئر صورت نیاز راهنمایی های لازم را دریافت کنید.
وزنه بشقابی
وزنههای بشقابی، تجهیزاتی محبوب و کارآمد در دنیای تناسب اندام هستند که به عنوان وزنههای آزاد در تمرینات قدرتی و بدنسازی مورد استفاده قرار میگیرند .این وزنهها که معمولاً از جنس چدن یا فولاد ساخته میشوند، در تنوع وزنی و ابعاد مختلفی عرضه میشوند و کاربردهای گستردهای در تمرینات ورزشی دارند.
مزایای استفاده از وزنههای بشقابی:
- تنوع بینظیر :وزنههای بشقابی در طیف وسیعی از وزنها، از چند کیلوگرم تا چند ده کیلوگرم، موجود هستند .این تنوع وزنی، امکان تنظیم دقیق سطح مقاومت تمرین را برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام فراهم میکند.
- قابلیت تنظیم آسان :برخلاف وزنههای ثابت، وزنههای بشقابی به شما این امکان را میدهند که به راحتی با اضافه یا کم کردن تعداد وزنهها، شدت تمرین خود را تنظیم کنید .این قابلیت، انعطافپذیری بالایی به برنامه تمرینی شما میدهد و امکان پیشرفت تدریجی را فراهم میکند.
- حمل و نقل آسان :وزنههای بشقابی به دلیل ابعاد و وزن نسبتاً کم، به راحتی قابل حمل و نقل هستند .این ویژگی، آنها را برای استفاده در باشگاههای ورزشی، منزل و یا فضاهای باز، ایدهآل میکند.
وزنههای آزاد
وزنههای آزاد، دستهای از تجهیزات ورزشی هستند که به طور مستقل و بدون اتصال به دستگاه خاصی مورد استفاده قرار میگیرند .این وزنهها که شامل هالتر، دمبل، کتلبل و وزنههای بشقابی میشوند، ابزاری محبوب و کارآمد در دنیای تناسب اندام به شمار میروند و کاربردهای گستردهای در تمرینات قدرتی و بدنسازی دارند.
مزایای استفاده از وزنههای آزاد:
- تنوع بینظیر :وزنههای آزاد در اشکال، ابعاد و وزنهای مختلفی عرضه میشوند و این تنوع، امکان طراحی برنامههای تمرینی متنوع و متناسب با نیازهای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام را فراهم میکند.
- افزایش قدرت و عضلهسازی :تمرین با وزنههای آزاد به طور مستقیم عضلات را درگیر میکند و به مرور زمان به افزایش قدرت و حجم عضلانی شما کمک میکند.
- بهبود تعادل و هماهنگی :استفاده از وزنههای آزاد در حرکات مختلف، تعادل و هماهنگی بدن را نیز ارتقا میدهد.
- افزایش تراکم استخوان :تمرین با وزنههای آزاد میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند.
- کاهش استرس :ورزش با وزنههای آزاد میتواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند.
- قابلیت تنظیم آسان :برخلاف دستگاههای بدنسازی، وزنههای آزاد به شما این امکان را میدهند که به راحتی با اضافه یا کم کردن تعداد وزنهها، شدت تمرین خود را تنظیم کنید.
- قیمت مناسب :در مقایسه با برخی از دستگاههای بدنسازی، وزنههای آزاد از قیمت مقرون به صرفهتری برخوردارند.
- قابلیت حمل و نقل :بسیاری از انواع وزنههای آزاد، مانند دمبل و کتلبل، به دلیل ابعاد و وزن نسبتاً کم، به راحتی قابل حمل و نقل هستند و میتوان از آنها در منزل، باشگاه و یا فضاهای باز استفاده کرد.
شما میتوانید سازه کراس فیت را از سایت کلاسیک اسپورت خریداری کنید و ئر صورت نیاز راهنمایی های لازم را دریافت کنید.
توپ باشگاه
توپ باشگاه، که به توپ سوئیسی، توپ تعادلی یا توپ بدنسازی نیز معروف است، وسیله ای پر از هوا است که در طیف وسیعی از تمرینات ورزشی و توانبخشی استفاده می شود .توپ های باشگاه معمولاً از جنس پلاستیک ضخیم یا لاستیک ساخته می شوند و در اندازه های مختلفی موجود هستند.
مزایای استفاده از توپ باشگاه:
- بهبود تعادل و هماهنگی :نشستن یا تمرین روی توپ باشگاه به طور مداوم چالش برانگیز است و عضلات مرکزی شما را برای حفظ تعادل درگیر می کند .این می تواند به بهبود تعادل و هماهنگی کلی شما کمک کند.
- افزایش قدرت عضلات مرکزی :بسیاری از تمرینات که می توان با توپ باشگاه انجام داد، عضلات مرکزی شما را درگیر می کند، مانند شکم، پشت و پهلوها .این می تواند به تقویت و تثبیت عضلات مرکزی شما کمک کند که برای سلامت و تناسب اندام کلی شما مهم است.
- بهبود انعطاف پذیری :برخی از تمرینات با توپ باشگاه می تواند به افزایش انعطاف پذیری شما کمک کند، به خصوص در همسترینگ، ران داخلی و عضلات کمر.
- کاهش درد کمر :تمرین با توپ باشگاه می تواند به تقویت عضلات مرکزی شما کمک کند که می تواند به کاهش درد کمر کمک کند.
کتل بل
کتل بل، که به توپ جنگی یا وزنه چدنی با دسته نیز معروف است، وسیلهای ورزشی شبیه به توپ با دستهای در زیر آن است که از جنس چدن یا فولاد ساخته میشود و در تمرینات قدرتی و بدنسازی کاربرد دارد .کتل بلها در وزنهای مختلفی از 2 تا 50 کیلوگرم موجود هستند و به دلیل تنوع حرکاتی که میتوان با آنها انجام داد، ابزاری محبوب و کارآمد در دنیای تناسب اندام به شمار میروند.
مزایای استفاده از کتل بل:
- افزایش قدرت و عضلهسازی :تمرین با کتل بل به طور مستقیم عضلات را درگیر میکند و به مرور زمان به افزایش قدرت و حجم عضلانی شما کمک میکند.
- بهبود تعادل و هماهنگی :استفاده از کتل بل در حرکات مختلف، تعادل و هماهنگی بدن را نیز ارتقا میدهد.
- افزایش چربیسوزی :تمرین با کتل بل کالری میسوزاند و به چربیسوزی و تناسب اندام شما کمک میکند.
- تنوع حرکات :دامنه حرکات قابل اجرا با کتل بل بسیار گسترده است و شما میتوانید از آنها برای تمرین عضلات مختلف بدن در حرکات گوناگون استفاده کنید.
- تقویت عضلات مرکزی :بسیاری از حرکات با کتل بل، عضلات مرکزی بدن را به طور فعال درگیر میکنند و به تقویت آنها کمک میکنند.
- افزایش قدرت انفجاری :تمرین با کتل بل به افزایش قدرت انفجاری شما کمک میکند که میتواند در فعالیتهای ورزشی و روزمره مفید باشد.
- قابلیت حمل و نقل آسان :کتل بلها به دلیل ابعاد و وزن نسبتاً کم، به راحتی قابل حمل و نقل هستند و میتوان از آنها در منزل، باشگاه و یا فضاهای باز استفاده کرد.
فوم رولر
فوم رولر، وسیلهای استوانهای شکل از جنس فوم سخت است که در انواع مختلف و با ابعاد و سطوح مختلف تولید میشود .این ابزار کاربردی، در دنیای ورزش و تناسب اندام به عنوان ابزاری محبوب برای ریکاوری و ماساژ عضلات شناخته شده است.
مزایای استفاده از فوم رولر:
- کاهش درد عضلانی :فوم رولر با ماساژ عضلات و افزایش جریان خون، به کاهش درد و گرفتگی عضلات ناشی از تمرینات ورزشی کمک میکند.
- بهبود انعطاف پذیری :استفاده از فوم رولر میتواند به افزایش انعطاف پذیری عضلات و دامنه حرکتی مفاصل کمک کند.
- کاهش اسپاسم عضلانی :فوم رولر با ماساژ نقاط ماشهای عضلات، اسپاسم و گرفتگی عضلانی را کاهش میدهد.
- بهبود گردش خون :فوم رولر با افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی را به عضلات میرساند و به ریکاوری سریعتر آنها کمک میکند.
- کاهش تنش :استفاده از فوم رولر میتواند به رها شدن از تنش عضلانی و ذهنی و ایجاد حس آرامش کمک کند.
- افزایش عملکرد ورزشی :استفاده منظم از فوم رولر میتواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خطر آسیبدیدگی کمک کند.
- قابلیت حمل و نقل آسان :فوم رولرها به دلیل ابعاد و وزن نسبتاً کم، به راحتی قابل حمل و نقل هستند و میتوان از آنها در منزل، باشگاه و یا فضاهای باز استفاده کرد.
استپ های باشگاه تخته های تمرینات هوازی هستند که معمولاً از فوم یا پلاستیک ساخته می شوند .آنها در ارتفاعات مختلف موجود هستند و می توان از آنها برای انجام طیف وسیعی از تمرینات از جمله اسکات، لانگ، پله ها و پرش استفاده کرد.
استپ
استپ های باشگاه ابزاری عالی برای افزایش ضربان قلب، سوزاندن کالری و بهبود هستند .تناسب اندام آنها همچنین می توانند برای افزایش قدرت، تعادل و هماهنگی استفاده شوند.
در اینجا چند مورد از مزایای استفاده از استپ های باشگاه آورده شده است:
- افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری :استپ های باشگاه راه عالی برای افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالری هستند. آنها را می توان برای انجام طیف وسیعی از تمرینات که ضربان قلب شما را افزایش می دهد و کالری زیادی می سوزاند استفاده کرد.
- بهبود تناسب اندام :استپ های باشگاه می توانند به بهبود تناسب اندام کلی شما کمک کنند .از آنها می توان برای تمرین عضلات مختلف در بدن از جمله پاها، باسن، هسته و بازوها استفاده کرد.
- افزایش قدرت :استپ های باشگاه را می توان برای افزایش قدرت استفاده کرد .برای انجام تمریناتی که عضلات شما را به چالش می کشد و به مرور زمان قدرت شما را افزایش می دهد استفاده میشود.
- بهبود تعادل و هماهنگی :استپ های باشگاه را می توان برای بهبود تعادل و هماهنگی استفاده کرد .همچنین برای انجام تمریناتی که شما را مجبور می کند تعادل خود را حفظ کنید و عضلات مختلف را برای کار با هم هماهنگ کنید استفاده کرد.
اگر به دنبال راهی برای افزایش تناسب اندام خود هستید، استپ های باشگاه گزینه عالی هستند .آنها یک ابزار همه کاره هستند که می تواند برای انجام طیف وسیعی از تمرینات استفاده شود .آنها همچنین نسبتاً ارزان هستند و می توانند در خانه استفاده شوند.
ماشین اسمیت
دستگاه اسمیت، که با نامهای پرس پا اسمیت، اسکات اسمیت و دستگاه چندکاره اسمیت نیز شناخته میشود، یکی از تجهیزات محبوب در باشگاههای بدنسازی است که به شما امکان میدهد طیف گستردهای از حرکات قدرتی را با ایمنی و تمرکز بالا انجام دهید .این دستگاه به دلیل ساختار منحصر به فرد و میله وزنه هدایتشونده، حرکات را در مسیری ثابت و کنترلشده هدایت میکند و به همین دلیل برای افراد مبتدی و کسانی که به دنبال تمرینات ایمن و هدفمند هستند، ایدهآل است.
مزایای استفاده از دستگاه اسمیت:
- ایمنی :حرکت وزنه در مسیر ثابت و هدایتشونده دستگاه اسمیت، خطر آسیبدیدگی را به طور قابل توجهی کاهش میدهد .این امر به ویژه برای افرادی که در ابتدای راه بدنسازی هستند و یا سابقه آسیبدیدگی دارند، بسیار حائز اهمیت است.
- تمرکز بر عضلات هدف :با حرکت وزنه در مسیر مشخص، دستگاه اسمیت به شما کمک میکند تا تمرکز خود را به طور کامل بر روی عضلات هدف در هر حرکت بگذارید و از دخالت عضلات ثانویه در انجام حرکت جلوگیری کنید .این امر منجر به انقباض عضلانی عمیقتر و موثرتر میشود.
- تنوع حرکات :با وجود میله وزنه قابل تنظیم و قابلیت انجام حرکات مختلف، دستگاه اسمیت طیف گستردهای از حرکات قدرتی را برای عضلات مختلف بدن، از جمله عضلات پا، سینه، شانه و بازو ارائه میدهد.
- قابلیت تنظیم وزن :دستگاه اسمیت به شما این امکان را میدهد تا به راحتی وزن وزنه را با توجه به سطح قدرت و توانایی خود تنظیم کنید .این امر به شما کمک میکند تا به طور پیوسته بر قدرت و عضلات خود بیفزایید.
- کاهش فشار بر مفاصل :حرکت هدایتشونده وزنه در دستگاه اسمیت، فشار کمتری را به مفاصل، به خصوص مفصل زانو و کمر وارد میکند و به همین دلیل برای افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند، مناسبتر است.
- افزایش انگیزه :تمرین با دستگاه اسمیت به دلیل سهولت استفاده و احساس امنیت بیشتر، میتواند انگیزه شما را برای ادامه تمرینات و رسیدن به اهدافتان افزایش دهد.
بهترین سایت خرید تجهیزات باشگاهی
در دنیای پرهیاهو و شلوغ امروز، حفظ سلامتی و تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است .به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال راههایی برای تجهیز منزل یا باشگاه خود به لوازم و تجهیزات ورزشی باکیفیت هستند.
در این میان، فروشگاه اینترنتی کلاسیک اسپورت با ارائه طیف گستردهای از تجهیزات باشگاهی از برندهای معتبر و باکیفیت، به عنوان بهترین سایت خرید تجهیزات باشگاهی در ایران شناخته شده است.
چرا کلاسیک اسپورت بهترین است؟
- تنوع بینظیر :کلاسیک اسپورت با ارائه بیش از 3000 محصول از برندهای معتبر جهانی و ایرانی، انتخابی کامل و ایدهآل برای هر سلیقه و نیازی است.
- کیفیت تضمینشده :تمامی محصولات ارائه شده در کلاسیک اسپورت، از بهترین مواد اولیه و با تکنولوژیهای روز دنیا تولید شدهاند و از کیفیت و ضمانت اصالت کالا برخوردار هستند.
- مشاوره تخصصی :کارشناسان مجرب و متخصص کلاسیک اسپورت، همواره آماده ارائه مشاوره رایگان به شما هستند تا در انتخاب بهترین تجهیزات ورزشی، متناسب با نیاز و بودجهتان، به شما یاری برسانند.
- ارسال سریع و مطمئن :کلاسیک اسپورت با بهرهگیری از سیستمهای ارسال سریع و مطمئن، سفارشات شما را در کوتاهترین زمان ممکن و به سراسر ایران ارسال میکند.
- خدمات پس از فروش :کلاسیک اسپورت به تعهدات خود در قبال مشتریان پایبند است و خدمات پس از فروش کاملی را به شما ارائه میدهد تا از خرید خود آسوده خاطر باشید.
قیمت انواع تجهیزات باشگاهی
قیمت انواع تجهیزات باشگاهی به عوامل مختلفی بستگی دارد که در اینجا به برخی از مهمترین آنها اشاره میکنیم:
نوع دستگاه:
- دستگاههای بدنسازی مانند پرس سینه، اسکات، کامبای کرال، اسمیت و ..به دلیل پیچیدگی ساختاری و استفاده از مواد اولیه بیشتر، معمولاً قیمت بالاتری نسبت به لوازم ایروبیک مانند تردمیل و دوچرخه ثابت دارند.
- همچنین، دستگاههای باشگاهی چندکاره که قابلیت انجام حرکات مختلف را در یک دستگاه دارند، معمولاً گرانتر از دستگاههای تککاره هستند.
برند:
- برندهای معتبر و شناختهشده در زمینه تولید تجهیزات ورزشی، معمولاً قیمت بالاتری نسبت به برندهای کمتر شناختهشده دارند .دلیل این امر، کیفیت بالاتر مواد اولیه، استفاده از تکنولوژیهای روز دنیا و خدمات پس از فروش بهتر در برندهای معتبر است.
کیفیت مواد اولیه:
- استفاده از مواد اولیه باکیفیت و مرغوب در ساخت تجهیزات باشگاهی، نقش مهمی در افزایش طول عمر و کارایی آنها دارد .به همین دلیل، دستگاههایی که از مواد اولیه مرغوب مانند فولاد ضدزنگ، چرم، پلاستیک فشرده و . ..ساخته شدهاند، معمولاً قیمت بالاتری دارند.
قابلیتها و آپشنها:
- دستگاههای باشگاهی که دارای قابلیتها و آپشنهای بیشتر مانند نمایشگر دیجیتال، تنظیمات اتوماتیک، برنامههای تمرینی و ... هستند، معمولاً گرانتر از دستگاههای سادهتر هستند.
کشور سازنده:
- قیمت تجهیزات باشگاهی تا حدودی به کشور سازنده آنها نیز بستگی دارد .به طور کلی، دستگاههای تولید شده در کشورهای اروپایی و آمریکایی، به دلیل کیفیت بالا و برندهای معتبر، قیمت بالاتری نسبت به دستگاههای تولید شده در آسیا دارند.