آنالیز تخمه آفتابگردان

اگر در حین تماشای مسابقه فوتبال مقادیر زیادی تخمه آفتابگردان می شکنید، باید این گزارش را بخوانید تا با کاهش میزان مصرف از افزایش چربی خون، آسیب دیدن دندان ها و مسمومیت جلوگیری کنید.

ایسکانیوز:اگر در حین تماشای مسابقه فوتبال مقادیر زیادی تخمه آفتابگردان می شکنید، باید این گزارش را بخوانید تا با کاهش میزان مصرف از افزایش چربی خون، آسیب دیدن دندان ها و مسمومیت جلوگیری کنید.

فواید مصرف متعادل تخمه آفتابگردان

تخمه‌ آفتابگردان، سرشار از چربی‌های اشباع‌نشده، پروتئین، کالری، ویتامین ای، سلنیم، ویتامین ب و ... است. مصرف متعادل تخمه آفتابگردان نیاز بدن به ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها را تامین می کند.

چربی بیش از اندازه تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان سرشار از چربی مفید است که برای جذب ویتامین‌های محلول در چربی توسط دستگاه گوارش ضروری است و میزان کلسترول خون را در محدوده طبیعی حفظ می کند، اما چربی‌های مفید به دلیل دارا بودن کالری بالا سبب افزایش ‌وزن و بروز چاقی می‌شوند.

افزودنی های ناخواسته تخمه‌های پوست‌کنده

اگر تخمه آفتابگردان طعم‌دار، بو داده و شور مصرف می کنید، باید بدانید، دانه‌های مونوسدیم‌گلوتامات که به تخمه اضافه می شود سبب بروز چاقی، سردرد، افسردگی، خستگی، درد قفسه سینه و افزایش ضربان قلب می شود.

افزایش فشار خون با مصرف تخمه آفتابگردان بو داده و نمک‌دار

دانه‌های آفتابگردان حاوی سدیم اندکی هستند، اما در فرایند بو دادن و شور شدن مقادیر زیادی نمک به آنها زده می شود. سدیم، سبب افزایش فشار خون شده و خطر بروز سکته، بیماری‌های قلبی، پوکی‌استخوان، سرطان معده و بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد.

آسیب دیدن دندان ها با شکستن تخمه آفتابگردان

اگر دندان‌های حساسی دارید یا به دندان‌پزشک مراجعه می کنید، باید شکستن تخمه را متوقف کنید تا دهان و مینای دندان های تان آسیب نبیند.

التهاب گلو با مصرف پوست تخمه آفتابگردان

پوست تخمه آفتابگردان قورت داده شده، ممکن است در ناحیه اپی‌گلوت گلو بچسبد و التهاب ایجاد کند یا سبب بسته شدن راه‌های هوایی شود.

رابطه مستقیم تخمه آفتابگردان با حساسیت و میگرن

مصرف تخمه آفتابگردان که سرشار از ماده معدنی نیکل است توسط افراد حساس، سبب بروز اگزما، سردردهای میگرنی و ... می‌شود.

رابطه مصرف تخمه آفتابگردان و مسمومیت با منگنز و سلنیم

افرادی که از بیماری های پارکینسون، دیستونیا، هایپرمنگنزیا، پلی‌سیتمی و کبدی رنج می برند باید از مصرف تخمه آفتابگردان که سرشار از منگنز است بپرهیزند تا به مسمومیت با این ماده معدنی مبتلا نشوند.

برچسب ها: تخمه آفتابگردان

گزارش خطا

X Share

Telegram Google Plus Linkdin

Cloob Facenama

لینک کپی شد

نظر شما

قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.

پربازدید ها
پربحث ترین

آخرین اخبار
عکس و فیلم

پرطرفدارترین