- پاکسازی هوای خانه در روزهای آلوده (اینفوگرافی)
- این میان وعده غذایی ۱۷ نوع سرطان را از شما دور می‌کند
- بدترین آلودگی هوا در این مناطق تهران است؛ هشدار وضعیت قرمز (نقشه)
- این ۱۰ دمنوش را برای جلوگیری از سرماخوردگی جدی بگیرید!
- ترندی به نام ADHD ؛ بیش فعالی در بزرگسالان برای پز دادن نیست باید درمان شود + راهکار
- دستگاه‌های «لاک خشک کن» سرطان‌زا هستند؟
- چرا اتاق عمل سبز رنگ است؟
- پوسیدگی مغزی چیست؟
این میان وعده غذایی ۱۷ نوع سرطان را از شما دور می‌کند
همشهری آنلاین نوشت: نتایج این تحقیقات همچنین نشان داده که خوردن روزانه یک مشت میوه خشک می‌تواند خطر ابتلا به ۱۷ نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده بزرگ و پانکراس را کاهش دهد. میوه‌های خشک مانند بادام، گردو و پسته سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می‌کنند که از عوامل کلیدی در ایجاد سرطان هستند.
گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و پلی فنول هایی است که از رشد تومور جلوگیری می‌کند، در حالی که بادام و کشمش سرشار از فیبر هستند و سلامت روده را ارتقا می‌دهند و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می‌دهند. گنجاندن ترکیبی از میوه‌های خشک در رژیم غذایی شما نه تنها ایمنی را تقویت می‌کند، بلکه به عنوان یک دیواره دفاع طبیعی و سرشار از مواد مغذی در برابر سرطان عمل می‌کند.
هالی وایلد نویسنده ارشد این مطالعه درباره نتایج این تحقیق می‌گوید: آجیل می‌تواند انتخاب خوبی برای میان‌وعده یا بخشی از یک وعده غذایی باشد، آجیل نقش مهمی در سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرطان دارد.
او در ادامه توضیح می‌دهد اگر می خواهید آجیل بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید، این روزها آجیل به اشکال مختلف در سوپرمارکت‌ها موجود است، از جمله آجیل کامل، آجیل خرد شده، وعده‌های غذایی آجیل و کره یا خمیر آجیل. این دو نوع آجیل آخر برای افرادی که دندان‌هایشان مشکل دارد، مناسب تر است. ما همچنین توصیه می‌کنیم که مصرف آجیل‌های نمکی و آجیل‌های شیرین شده و شکلاتی را به حداقل برسانید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اطلاعیه شماره ۸ سازمان بازنشستگی نیروهای مسلح درباره صدور احکام متناسب سازی و حقوق آذر ماه بازنشستگان لشکری
بازگشت چراغ خاموش ستاره استقلال
تصمیم جدید درباره دیون متناسب سازی حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان
احکام همسان سازی شده حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته امشب در این لینک (سایت صندوق بازنشستگی) قرار می گیرد
خلاصه بازی پرسپولیس 2 - ملوان 1 : جذاب و سرنوشت ساز! (ویدئو)
جواب کد تپ سواپ امروز ۲۱ آذر و ۲۲ آذر ؛ جواب تسک های یوتیوب From Hobby To Hustle و Memecoins vs Shitcoins Part2 و …
کد بلوم امروز ۲۱ آذر و ۲۲ آذر: پاسخ تسک های جدید یوتیوب DEX History و Memepad Tutorial
کارشناسی داوری پرسپولیس - ملوان: یک پنالتی در بازی انزلی سوخت؟ / نظر کارشناسان
فرهنگیان بازنشسته به پاستور رفتند/ ۱۵ ماه انتظار کافیست +عکس (۶ نظر)
اطلاعیه شماره ۸ سازمان بازنشستگی نیروهای مسلح درباره صدور احکام متناسب سازی و حقوق آذر ماه بازنشستگان لشکری (۳ نظر)
مثلث بی عدالتی علیه مطالبات فرهنگیان بازنشسته ۱۴۰۲ (۳ نظر)
سخنان رهبر انقلاب درباره تحولات سوریه؛ ایران قوی مقتدر است و مقتدرتر هم خواهد شد / مناطق تصرف‌شده‌ی سوریه به وسیله‌ی جوانان غیور سوری آزاد خواهد شد / مقاومت بیش از گذشته تمام منطقه را فرا خواهد گرفت (۳ نظر)
احکام همسان سازی شده حقوق بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته امشب در این لینک (سایت صندوق بازنشستگی) قرار می گیرد (۱ نظر)
محمدرضا آزادی یا محمد قربانی ؛ کدامیک استقلالی می شوند؟ (۱ نظر)
«سام درخشانی و الهام چرخنده» در پشت صحنه سریال آوای باران؛ سال 92(عکس) (۱ نظر)
نتایج کامل بازی های دیشب لیگ قهرمانان اروپا ۲۰۲۵ + جدول رده بندی (۱ نظر)
