- یک توصیه پزشکی برای کاهش استرس
- توضیح اورژانس تهران درباره عواقب ذرات معلق ناشی از انفجار انبار نفت + چگونگی مواجهه برای حفظ سلامت
- غذاهایی که به کاهش اضطراب کمک میکنند/ توصیه مهم برای مدیریت اضطراب در دوران بحران
- اگر در شرایط بحرانی گوشی آنتن نداد، چطور باید کمک بگیریم؟
- غذاهای مناسب برای ماه رمضان
- فواید شگفت انگیز منیزیم برای سلامتی
- جو دوسر سطح کلسترول را کاهش میدهد
- ایران روی کمربند سنگ کلیه قرار دارد/ توصیهای به مردان بالای ۵۰ سال / چقدر آب بنوشیم!؟
- چطور سلامت مغز خود را تقویت کنیم؟
۶ تکنیک ورزشی برای کاهش گردن درد
پزشکان روشهایی را برای کاهش گردن درد پیشنهاد میکند که ام آرای، گردن بند و گرما درمانی از روشهای درمان گردن درد محسوب میشود.
پزشکان روشهایی را برای کاهش گردن درد پیشنهاد میکند که ام آرای، گردن بند و گرما درمانی از روشهای درمان گردن درد محسوب میشود.
غلام رضا مساحی خالقی متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: گاهی اوقات گردن درد به دلیل بد خوابیدن است البته این در حالی است که فرد با اشتباه قرار دادن فرم بدن و چرخش ناگهانی گردن، درد زیادی را در گردن خود متحمل میکند.
وی افزود: برای جلوگیری از گردن درد تمرینات تقویت کننده گردن بسیار مهمتر از حرکات کششی است.
وی عنوان کرد: گردن درد معمولا به دو نوع حاد و مزمن تقسیم میشود در نوع حاد معمولا به طور ناگهانی به طور تروما یا بد خوابیدن منجر میگردد و در نوع مزمن عامل اصلی دیسک آرتروز است.
وی خاطر نشان کرد: گردن درد مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی افراد همه روزه اتفاق میافتد اما خوشبختانه بسیاری از علائم درد گردن را میتوان با حرکات کششی و تمرینات مقاوم سازی کاهش داد که از جمله میتوان گردن بند، دارو، گرما درمانی، استراحت،ام آر آی و عمل جراحی را نام برد.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
ادعای نتانیاهو درباره یک ترور مهم در ایران
عضو مجلس خبرگان: نام این ۳ نفر هم در جلسه انتخاب رهبری مطرح شد
حضور متفاوت و شجاعانه پزشکیان در راهپیمایی روز قدس و عکس یادگاری با مردم (ویدئو)
تعداد رأی به حسن روحانی در جلسه تعیین رهبری
نتانیاهو ناپدید شده اما با ۶ انگشت نمایشش دادند! (عکس)
پزشکیان سوار بر موتور پس از حضور در راهپیمایی روز قدس (عکس)
سرنگونی هواپیمای سوخترسان آمریکا و کشته شدن ۶ نظامی و خدمه آن
خونسردی محسنی اژهای هنگام اصابت موشک در زمان مصاحبه تلویزیونی (ویدئو)
