۶ تکنیک ورزشی برای کاهش گردن درد

پزشکان روش‌هایی را برای کاهش گردن درد پیشنهاد می‌کند که‌ ام آرای، گردن بند و گرما درمانی از روشهای درمان گردن درد محسوب می‌شود.

غلام رضا مساحی خالقی متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: گاهی اوقات گردن درد به دلیل بد خوابیدن است البته این در حالی است که فرد با اشتباه قرار دادن فرم بدن و چرخش ناگهانی گردن، درد زیادی را در گردن خود متحمل می‌کند.

وی افزود: برای جلوگیری از گردن درد تمرینات تقویت کننده گردن بسیار مهم‌تر از حرکات کششی است.

وی عنوان کرد: گردن درد معمولا به دو نوع حاد و مزمن تقسیم می‌شود در نوع حاد معمولا به طور ناگهانی به طور تروما یا بد خوابیدن منجر می‌گردد و در نوع مزمن عامل اصلی دیسک آرتروز است.

وی خاطر نشان کرد: گردن درد مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضی افراد همه روزه اتفاق می‌افتد اما خوشبختانه بسیاری از علائم درد گردن را می‌توان با حرکات کششی و تمرینات مقاوم سازی کاهش داد که از جمله می‌توان گردن بند، دارو، گرما درمانی، استراحت،‌ام آر آی و عمل جراحی را نام برد.

گزارش خطا