- هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1
- شایع ترین ویروس تنفسی در کشور چیست!؟
- گوسفند عاشق نوشیدن چای را ببینید! (ویدئو)
- همه چیز درباره کمر درد؛ چرایی و نحوه درمان
- چرا گاهیاوقات تار میبینیم؟/ ۴ علت تاری دید
- آمپول مانجارو چیست؟ / برای لاغری یا دیابت؟
- شناسایی بیش از ۲۴۰۰۰ بیمار HIV در ایران / روابط جنسی علت عمده ابتلا به ایدز
- خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطان
- معرفی ۸ ماده غذایی برای تجربه پوست سالم
- فواید خرما برای کاهش وزن و چربیسوزی
دو فايده پياده روي
پياده روي تنها مربوط به سلامت جسم نيست، بلکه اين ورزش موجب بهبود سلامت روان مي شود.
نويسنده: فائزه كبيري
پياده روي تنها مربوط به سلامت جسم نيست، بلکه اين ورزش موجب بهبود سلامت روان مي شود.
متخصصان سلامت در انگليس اطلاعات نزديک به 18 هزار نفر را با توجه به پرسشنامه هاي توزيع شده ميان آنان بررسي کردند. در اين پرسشنامه ها سوالاتي در مورد احساس باارزش بودن، ناراحت بودن و داشتن خواب ناکافي شبانه در طول چند هفته مطرح شد.
تحقيقات نشان مي دهد افرادي که براي انجام کارهاي روزانه پياده روي مي کنند نسبت به افرادي که از وسايل نقليه استفاده مي کنند از نظر شرايط جسمي و رواني در شرايط بهتري قرار دارند و از احساس ناراحتي و بي خوابي رنج کمتري مي برند.
همچنين متخصصان دريافتند افرادي که از وسايل نقليه عمومي براي رفتن به محل کارشان استفاده مي کنند، نسبت به افرادي که با خودروي شخصي رفت و آمد دارند از وضعيت رواني بهتري برخوردار هستند، زيرا دچار مشکلات نداشتن قدرت تمرکز و تحت فشار بودن نمي شوند. آنها معتقدند رانندگي موجب استرس مي شود و طبيعي است که کاهش زمان رانندگي و استفاده از وسايل نقليه عمومي اين مشکل را کمرنگ مي کند.
□ روزنامه ايران
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اعلام تعداد موشک های شلیک شده موفق اسرائیل به ایران
خلاصه بازی پرسپولیس 3 - مس سونگون 0 (فیلم) - 1 آذر
بازنشستگان کشوری، فرهنگیان، تامین اجتماعی و لشکری به این علت از همسان سازی حقوق ناراضی اند!
کد تپ سواپ امروز ۲ آذر و ۳ آذر ؛ جواب تسک های یوتیوب Ordinary People Into Billionaires و Language Lessons from Home
نقد فیلم گلادیاتور ۲ ( Gladiator II ) و نمرات آن
کارشناس داوری پرسپولیس - مس سونگون؛ یک پنالتی سوخت و گل اول بازی مردود بود؟!
چرا یارانه نقدی آبان هنوز واریز نشده؟ / یارانه کی واریز میشه!؟
این زن وزیر آموزش ترامپ می‌شود: لیندا مک من در رینگ کشتی کج! (فیلم)
