- رونمایی از بیماری نقی معمولی در «پایتخت 7»؛ سکته حلزون گوش چیست؟
- یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
- پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
- ۳ خوراکی مفید برای کنترل وزن
- تصاویر دلخراش از مرد درختی ایران
- ابلاغ تعرفه خدمات روانشناسی و مشاوره سال ۱۴۰۴ + مبلغ
- شرایط نگهداری تخم مرغ؛ یخچال یا بیرون از یخچال؟
- دکتر لیلا محمدخانی درگذشت + علت عجیب
- صداوسیما روش زنده کردن فرد فوت شده را اعلام کرد!
- خواص شگفتانگیز تره برای سلامتی
دو فايده پياده روي
پياده روي تنها مربوط به سلامت جسم نيست، بلکه اين ورزش موجب بهبود سلامت روان مي شود.
نويسنده: فائزه كبيري
پياده روي تنها مربوط به سلامت جسم نيست، بلکه اين ورزش موجب بهبود سلامت روان مي شود.
متخصصان سلامت در انگليس اطلاعات نزديک به 18 هزار نفر را با توجه به پرسشنامه هاي توزيع شده ميان آنان بررسي کردند. در اين پرسشنامه ها سوالاتي در مورد احساس باارزش بودن، ناراحت بودن و داشتن خواب ناکافي شبانه در طول چند هفته مطرح شد.
تحقيقات نشان مي دهد افرادي که براي انجام کارهاي روزانه پياده روي مي کنند نسبت به افرادي که از وسايل نقليه استفاده مي کنند از نظر شرايط جسمي و رواني در شرايط بهتري قرار دارند و از احساس ناراحتي و بي خوابي رنج کمتري مي برند.
همچنين متخصصان دريافتند افرادي که از وسايل نقليه عمومي براي رفتن به محل کارشان استفاده مي کنند، نسبت به افرادي که با خودروي شخصي رفت و آمد دارند از وضعيت رواني بهتري برخوردار هستند، زيرا دچار مشکلات نداشتن قدرت تمرکز و تحت فشار بودن نمي شوند. آنها معتقدند رانندگي موجب استرس مي شود و طبيعي است که کاهش زمان رانندگي و استفاده از وسايل نقليه عمومي اين مشکل را کمرنگ مي کند.
□ روزنامه ايران
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.