- بهترین زمان برای مسواک زدن
- ۵ باور اشتباه درباره ضد آفتاب چیست؟
- کوتاه شدن عمر با استفاده از آسانسور!
- سندرم ناخن زرد چیست؟
- اوتیسم چیست؟ / بیماری ناشناخته و بدون درمان!
- خواص معجزه گر زیتون
- 6 اشتباه رایج درباره واکسن اچ پی وی / واکسن گارداسیل را فقط زنان باید دریافت کنند؟
- خوردن بال و گردن مرغ برای سلامتی ضرر دارد؟
- بهترین راهکار برای کاهش وزن
نوشیدن سرکه سیب نیز میتواند برای کسانی که تمایل به طعمهای ترش دارند خوشایند باشد. سایرین نیز میتوانند در تهیه سُس از آن استفاده کنند و از خواص آن بهره لازم را ببرند.
دو ماده غذایی «سرکه سیب» و «دارچین» برای کاهش قند خون فواید معجزهآسای دارد.
به گزارش تسنیم، دو ماده غذایی «سرکه سیب» و «دارچین» برای کاهش قند خون فواید معجزهآسای دارد.
سرکه سیب
مطالعات نشان میدهند که 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب به همراه یک اُونس پنیر به هنگام شب میتواند قند خون را در روز بعد به هنگام صبح کاهش دهد.
همچنین، مصرف سرکه در غذا میتواند اثر خود را تا 2 ساعت بعد نشان دهد که قند خون را تا حد زیادی کاهش میدهد.
نوشیدن سرکه سیب نیز میتواند برای کسانی که تمایل به طعمهای ترش دارند خوشایند باشد. سایرین نیز میتوانند در تهیه سُس از آن استفاده کنند و از خواص آن بهره لازم را ببرند.
دارچین
اضافه کردن دارچین به غذا میتواند از طرفی باعث طعم دادن به غذا شود و عطر خوشایندی به آن دهد و از طرفی دیگر میتواند همزمان باعث کاهش قندخون شما شود.
مطالعات نشان میدهند که مصرف یک تا 6 گرم دارچین بهصورت روزانه میتواند سطوح گلوکز، تری گلیسیرید،کلسترول LDL در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم را بهصورت قابل ملاحظه ای کاهش دهد.
توجه: 2 تا 4 گرم دارچین به اندازه نصف تا یک قاشق غذاخوری دارچین است. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد و بیش از حد دارچین میتواند مضر و سمی باشد. دارچین را میتوانید با اسپرسو و یا ماست، چای و یا همراه غلات میل کنید.
لینک کپی شد
نظر شما