- خوردنیهای معجزهگر در برابر آلودگی هوا
- مینو محرز: مردم از خانه بیرون نیایند
- راههای انتقال ایدز؛ از پیشگیری تا درمان / تفاوت HIV با ایدز چیست؟
- هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به توزیع ماده تجاوز
- هشدار نسبت به گسترش ماده بیهوشی تجاوز !
- موج آنفلوآنزا در ایران رو به گسترش است؛ راههای پیشگیری، علائم و درمان
کالری آبگوشت چقدر است؟
آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که با طعم و عطر بینظیرش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این غذای کامل و مقوی که از گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیبزمینی و گوجهفرنگی تهیه میشود، نه تنها لذیذ است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
اکالا:آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که با طعم و عطر بینظیرش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این غذای کامل و مقوی که از گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیبزمینی و گوجهفرنگی تهیه میشود، نه تنها لذیذ است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
آبگوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آبگوشت به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آبگوشت / کوبیده: 39.25 کالری
یک فنجان آبگوشت: 392.5 کالری
100 گرم آبگوشت: 157 کالری
ارزش غذایی آبگوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آبگوشت / کوبیده را نشان میدهد:
کالری 157
کربوهیدرات 11.5 گرم
پروتئین 15.5 گرم
چربی 5.1 گرم
فیبر 2.1 گرم
آبگوشت یک وعده غذایی کامل و مقوی است که با وجود کالری نسبتاً بالا، سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. اگر در حال رژیم غذایی هستید، میتوانید با استفاده از گوشت کمچرب و حذف دنبه، میزان کالری آن را کاهش دهید و همچنان از طعم بینظیر این غذای سنتی لذت ببرید.
لینک کپی شد
نظر شما
قابل توجه کاربران و همراهان عزیز: لطفا برای سرعت در انتشار نظرات، از به کار بردن کلمات و تعابیر توهین آمیز پرهیز کنید.
اطلاعیه ستاد بحران بوشهر درباره تعطیلی مدارس، دانشگاهها و ادارات در سه شنبه ۱۸ آذر
استعفای محمد حمیدینژاد، امام جمعهای که از کلمه حرامزاده استفاده کرد
جدیدترین قیمت طلای ۱۸ عیار، سکه و طلا امروز ۱۷ آذر ۱۴۰۴
پوشش همسر جوان عراقچی در یک مراسم رسمی (عکس)
افزایش شدید قیمت سکه و طلای ۱۸ عیار امروز ۱۷ آذر ۱۴۰۴ + جدول
معرفی و نقد فیلم شیون The Wailing ۲۰۲۴: وحشت سه زن!
سه غایب کلیدی پرسپولیس مقابل پیکان
تکلیف تعطیلی مدارس تهران در سهشنبه ۱۸ آذر روشن شد
استعفای محمد حمیدینژاد، امام جمعهای که از کلمه حرامزاده استفاده کرد (۶ نظر)
تائید خبر پراید زرهی و ضدگلوله جلیلی: هزینهاش چقدر بود؟ (۲ نظر)
اطلاعیه ستاد بحران بوشهر درباره تعطیلی مدارس، دانشگاهها و ادارات در سه شنبه ۱۸ آذر (۱ نظر)
مدت اعتبار بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری و فرهنگیان بازنشسته اعلام شد + نحوه جدید بارگذاری مدارک (۱ نظر)
جزییات ثبتنام وام ۵۰ میلیوی بازنشستگان تامین اجتماعی + شرایط (۱ نظر)
فحاشی عجیب روحانی تندرو به شرکت کنندگان در ماراتن کیش (۱ نظر)
اگر در دولت رئیسی خانمهای بیحجاب در کیش بدوند خوب است، در دولت پزشکیان جرم است؟ (۱ نظر)
ادعای نتانیاهو علیه ایران: پس از جنگ 12 روزه این کشور دیگر قدرت منطقه نیست (۱ نظر)
